30 дней я жил по методу буллет-джорнал

"За последние 2 года я частенько натыкался на альтернативный вариант системы продуктивности под названием буллет-джорналинг. Черт возьми сколько фанатов у этой методы. И все они дружно называют эту систему «буджо».

Куча книг, видосов, обучалок, в которых люди проповедуют разные подходы как выжать максимум, используя лишь ручку с бумагой. Прямо молятся на эту систему, говорят, что она помогает им сосредоточиться, отслеживать их настроение, и выполнять работу по максимуму." В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском как 30 дней он планировал свою жизнь с помощью планировщика буллет-джорнал (bullet journal).
───────────────────────────────

────────💎Рекомендации💎─────────
───────────────────────────────
───────────────────────────────

🧩 Дополнительные ресурсы канала:
────────

────────

────────
🟢 Интеграция на YouTube канале KRAMARTY TV 215т. подписчиков и от 70т. просмотров:

────────

⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────

────────


👑 Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────

────────

✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
────────

Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализм_как_стиль_жизни

[commievoyager]

Замазку нафиг. Пользуемся ручками пиши-стирай. Вместо ключей и их постоянного припоминания используем буквы: Z - заметка, О - отложить на попозже или невыполненная задача; если задача выполнена, кладем на нее X, если задача в работе, кладем на нее /, если надо задачу отправить в календарь, стираем О и ставим К; ID - идея. Можно придумать свое, но буквы легче припомнить, не заглядывая в ключницу. Подзадачи - отступ на одну клетку. Никаких цветов: куда эти все маркеры класть, если блокнот должен быть под рукой? С той же целью подбираем блокнот формата А6. В ролике ничего не сказано о страницах и индексах (раздел для поиска по страницам). Планирование по неделям конфликтует планированием по месяцам: либо то, либо это. Поменьше украшательств, все рюшечки нах*р - это пустая трата времени. Стиль должен удовлетворять следующим требованиям: читабельность, отсутствие возвратов, связь между записями только через индексы. Обязательно в блокнот вклеить или купить уже с ленточной закладкой, лучше с двумя разных цветов: текущий день и план на месяц/неделю. Индексы вести с конца блокнота, навстречу к началу. И да, напоминания - в смартфон. Надеюсь кому-то будет полезно.

[artist_desh]

Пробовала вести буллет джорнал несколько раз, и каждый раз забрасывала из за перфекционизма, не успевала делать развороты, и планирование забирало больше времени чем сами дела, в итоге отказалась от это совсем. Оставила блокнот чисто для записей дел и не более, не позволяю себе планировать больше получаса в день. Очень люблю систему которую давала Maria Shak там где неделя на одном листе, и все обозначается квадратиками которые можно переносить на другой день, очень удобно и сразу видно сколько дел на неделе. И оставила лист для целей на месяц и не более. Пожалуйста, не забывайте что планирование должно лишь вам помогать! Оно должно вас спасать от каши в голове и структурировать все цели и все)

[zabiyaka]

Чем сложнее система - тем меньше вероятность, что она будет использоваться на практике. Суть помощников в том, чтобы сэкономить энергию, а не потратить еще больше.

[Томский]

Заморочиться над офлрмлением можно лишь в одном случае, если это расслабляет, а не напрягает 😊

[onekiopaf]

оказалось, что занимаюсь буллет-джорналингом уже который год, когда ни разу не слышала об этом до сегодняшнего дня

[nataliazernova]

Мой опыт показал, что на первых порах действительно важно делать все как можно смелее, не боясь испортить блокнот . Первые мои заметки были некрасивые, но полезные. Все синей ручкой. Затем я стала их преобразовывать под себя, внедрять разные идеи, вдохновлялась по ходу фотками красивых разворотов из пинтереста. В результате заметки стали привычными и аккуратными, все методы подчеркиваний вошли в обиход и превратились в понятную систему. Так что мне кажется. Что начинать с кропотливой четырехчасовой работы - себе дороже.

[дарьягурьянова-ьб]

Мне кажется, люди не понимают суть bullet journal . Это не совсем ежедневник, он может служить чем-угодно : дневником, книгой финансов, ежедневником тем же самым. Фишка как раз в том, что все это помещается в одной книжке. Лично меня бесят всякие таблицы и я просто июне использую их в bullet journal. Я просто беру, и делаю то, на что душа лежит. Хочу- планирую, хочу - рисую, хочу - просто беру и перечисляю все, что меня тревожит. Очень полезный инструмент, особенно потом пересматривать свои записи и понимать, где ты был более собран, где нервничал и тд

[evgeniagutina]

оч люблю bujo)) уже лет 8 его юзаю, хожу с ним везде, как сумасшедшая)
-развороты на месяц я не делаю - просто рисую сразу 4 разворота на месяц и отмечаю там всё
- трекер привычек лучше оставлять на недельном развороте - так он чаще будет на глазах
- лучше оставлять на недельном развороте место для быстрых записей, потом задачи можно будет распределить по дням
- можно вести обычный дневник во второй половине блокнота
- отлично подходит для контроля за расходами, тренировками, чтением, учёбой, рутинами

[tenko]

Я вела бумажный БЖ полгода. Поначалу было интересно его оформлять, - наклейки, рисунки, трекеры. Красиво, классно. Но толку никакого. Отнимает очень много времени, а не-у-доб-но. Согласна с Мэттом, лучше - электронные календарь и список дел. Из всего БЖ на постоянной основе у меня остался... еженедельник. Раз в неделю (или чаще, если захотелось), я записываю все, что сделала полезного в важных для меня сферах - работе, личной жизни, проектах, дружбе. И когда накатывает настроение, что я никуда не двигаюсь в своей жизни - перечитываю его. Очень помогает в борьбе с депрессией, выгоранием и синдромом самозванца. А полноценное ведение БЖ - это, имхо, для творческих людей, у которых много свободного времени на заполнение вот этого всего.

[Barsik_io]

Благодаря этим видео, многим людям вселяется желание менять себя и свою жизнь в лучшую сторону. Спасибо автору

[sonyaclever]

Одно из важных направлений это не смотреть в будущее, а смотреть в прошлое. Так можно замечать, что какую-то простую задачу откладываешь пару месяцев, можно подумать почему? Можно ли это делегировать? Можно ли отказаться?
Или увидеть задачи которые решаешь быстрее всего, тоже почему так? Может это твоё направление и можно дальше в нём развиваться!
В общем обратить внимание на сильные и слабые стороны.
А ещё можно проверять жизненный баланс, достаточно ли отдыхаешь и как?

А смысл именно руками вести ежедневник, т.к. это переводит мозг в другой режим работы. Так же как и утренние страницы и ...мытьё посуды). А ещё может радовать внутреннего ребёнка, хоть где-то дали порисовать!
На русском про булет журнал хорошо у Стеллы ( которая балиблогер) аж несколько видео. Про планирование и главное! анализ прошлого хорошо Варя Веденеева говорит.

[samb.anastas]

Мне кажется чтобы бумажный ежедневник перестал бесить, надо просто забить на перфекционизм)
Я пишу там как хочу и что хочу, рисую, планирую, тестю разные системы планирования и не боюсь испортить блокнот, потому что могу купить таких ещё хоть 10 штук, какая разница 😅

[Me-orlp]

Идею использую давно. По видео - повеселилась с эмоций перевода 😂😉

[ЮлияЗайцева-ол]

Я раньше очень любила писать задачи, потом перестроилась на электронные календари. Боже, это такое чудо. Ты просто меняешь дату, дублируешь задачу хоть на год вперед, подписываешь комментарии и добавляешь ссылки, если есть необходимость. Если не выполнила дело, ты не переписываешь изо дня в день, а одним движением переносишь на нужный день. Плюсом ко всему можно добавлять входящие идеи и задачи в смартфон, не таская с собой тетрадку, потом просто поставив на нужную дату... Дорогой Боженька, спасибо тебе за Аутлук, Гугл календарь и Тудуист 😍. Ну кстати... должна добавить, что в блокноте я все-таки пишу. Я там пишу все, что всплывает в голове, веду финансы, посещение врачей, трекеры, мозговые штурмы. А потом распределяю в электрон календарь конкретные дела. На сегодняшний день это идеальный вариант оказался. Дела выполняются, деньги копятся, плановые врачи посещаются, ничего не забыто и не отложено в долгий ящик.

[ТыгыдыкТык]

Все индивидуально, автор прав.
Когда я поступила в институт, чувствовала себя несобранной из-за отсутствия школьного дневника, в который можно было бы записать все дела и мероприятия неделю вперед. Поэтому купила простой планер и это мое самое лучшее решение! Не могу вести все эти большие ежедневники и ставить грандиозные планы на месяц или год, тем более тратить много времени на оформление, уж лучше дорисую очередную картину. Каждому свое)

[firdavsID]

То самое чувство, когда ты учишь английский, чтобы смотреть Мэтт Д'Авелла, но натыкаешься на этот канал. Спасибо вам большое за ваши труды!

[kukulator]

Пробывала вести что-то подобное и из моего опыта могу сказать, что берите тетрадь на кольцах! Это очень удобно: ты можешь в любой момент переставить листы местами, от вырваной страницы не остаются следы и если листы закончились, то можно купить набор новых в точку, клетку, по вашему вкусу, а записи которые были сделаны до этого можно сшить)

[СофияЛеонова-жт]

А ко мне не сразу пришла мысль порыться в коментариях🤔, а ведь очевидно, что кто-то да поделится опытом. Спасибо!

[user]

Смотрела множество видео в которых девочки вели свои записи именно по Bullet Journal ( тогда ещё не знала о таком методе вести записи), удивлялась откуда такие интересные навыки заполнения)
Мне казалось это даже слегка нудным, кропотливым, но прошло достаточно много времени и сейчас осознанно понимаю что хочу попробовать вести записи именно таким способом!
Узнала о нём в Pinterest и видимо не случайно))
Благодарю за полезное видео в котором черпнула нужную дополнительную информацию)
Супер👍👍👍
Создатель такого интересного способа вести записи-уникальный человек! ☺🙏

[andreyujhentsev]

Хмм, я бы назвал это разновидностью Скрапбукинга. Для творческих людей которые любят оформление, каллиграфию и тд. Как подобие фетишизма. Но когда речь идет о работе, когда каждая минута на счету, хрен ты будешь сидеть и вырисовывать календарь от руки. Эффективнее всё таки использовать цифровые инструменты, и экономят они нам разумеется кучу времени, 21й век на дворе! Единственное для чего я всё таки веду блокнот - это увлечение Хокку. Это скорее хобби, для души, мне просто по кайфу придумать, напечатать стих пока не забыл в заметки телефона, потом открыть блокнотик (кстати вообще без разлиновки и точек и клеток) для скетчей, взять простой карандаш и набросать еле -еле видимые линии, косяки корректирую стеркой и снова продолжаю доводить набросок карандашом. И когда блеклый результат окончен - я беру брашпен (его стиль выполнения линий максимально приближен к традиционному японскому искусству) и прохожу по карандашу. Финальный результат чаще всегда радует.) Судя по длинным комментариям оставленными под этим видео я понимаю, что хочу с вами дружить ребята) рад, что у нас есть что то общее)