Distorsiones Cognitivas: Aprende a identificar los 10 errores de pensamiento más habituales

Las distorsiones cognitivas son básicamente errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales.

Estos errores generan casi siempre una emocionalidad negativa, que consecuentemente nos impulsa a comportarnos de un modo poco sano, útil o adaptativo.

De ahí la importancia de conocerlas y aprender a identificarlas.

[eduardolorenz]

00:25 Personalización
00:53 Debería
01:22 Pensamiento polarizado
01:50 Etiquetaje
02:18 Generalización
02:47 Visión catastrófica
03:15 Falacia de cambio
03:43 Inferencia arbitraria
04:11 Razonamiento emocional
04:39 Filtraje o Abstracción selectiva

[ted]

Si los gobiernos impartieran educación emocional, las personas tendriamos más herramientas para afrontar la vida de forma más sana y exitosa.
Tanta violencia interpersonal es resultado de la falta de la misma.
Visualmente agradable y bien didáctico.
Felicitaciones.

[isisamane]

Mi psicologa me mando este video... Interesante, la verdad es que sí puedo identificar varios de estos pensamientos en mi

[NoemíCeijas]

Todos tenemos distorsiones cognitivas en mayor o menor grado. Lo importante es hacerlas concientes y trabajar en ellas.

[lanocheesmiaydeustedesmald]

El vídeo nos ayuda a identificar como los pensamientos pueden ser peligrosos(en el autoestima)

[lakies]

Estoy trabajando en ello. Mi psicóloga me ha mandado este vídeo. Me parece maravilloso sobretodo para entender y no tener miedo a lo que me ocurre actualmente. Cuando me recupere, seré o espero ser mi mejor versión. ❤

[tulipanis]

Mi psicóloga me ha envíado este video y me parece maravilloso para entender lo que a veces me sucede, el camino no será fácil pero conseguiré el reto de vivir plenamente sabiendo torear la ansiedad.

[melendezavilaabneredel]

Debemos hablar y pensar con razonamiento logico, siendo certeros con nuestras palablas y teniendo en cuenta el no dañar o hacer sentir mal a los demas y a nosotros mismos.
Buen video 😎

[inspiracion]

Gracias @Psicopedia por compartir estos temas. Dios los bendiga.

[albertoglez]

Muchas de estas distorsiones las tenemos en mayor o menor medida sin darnos cuenta de que pueden derivar en verdaderos problemas mentales... excelente video.

[perezleonomarismael]

Es sumamente importante el saber razonar y expresar las cosas de una buena manera ya que a causa de esto se llegan a malos entendidos e incluso a conflictos por lo que esto me hace reflexionar la manera en la que esto impacta en la sociedad.

[ameliatiradomesia]

Gracias por compartir excelente material.

[marvdam]

Este vídeo 📹 es un material excelente 👍... Es un Top 🔟 de las D. C

[dr.joseespinozapsicologocl]

Excelente explicación, que buen material... Gracias..

[alexisgastelum]

Debemos pensar y tomar decisiones con un razonamiento lógico, ya que esto nos puede ayudar a tener una mejor vida sin preocupaciones como elegir un trabajo o una carrera de estudio

[ISRAELOTE]

De verdad que es todo un trabajo y esfuerzo valioso, esto enseña, edifica, aporta, contribuye a la salud psicoemocional personal y social. Gracias por compartir conocimientos y experiencias.

[jessicanavarrete]

Uff así o más claro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻creo que fue bastante útil el
Video 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[alcidescortez]

Excelente información. Muchas gracias por compartir.

[Dianajhs]

Gracias... excelente información... sería de gran ayuda académica saber los autores o referentes que justifiquen las distorsiones... dejo el dato de Beck es uno teórico al respecto... pero creo que no es el mismo del que se basa el Vídeo. Gracias.

[luigidisel]

Me ayudó a sacar lo mejor posible de mi y no pensar cosas negativas sobre mi