LAS DISTORSIONES COGNITIVAS (Documental de Psicología) - 5 Errores de PROCESAMIENTO MENTAL

Básicamente, una distorsión cognitiva es una forma de error, disfunción o inconsistencia mental en el procesamiento de información ambiental por medio de la percepción, la atención, el pensamiento, la memoria y/o el lenguaje. A lo largo del presente documental de psicología, se tratarán cinco distorsiones propuestas por los psicólogos cognitivos Albert Ellis y Aaron Beck: rigidez superyoica, apelación justiciera, comparación selectiva, pensamiento polarizado y visión catastrófica.
⌚ Línea temporal:
00:00-01:40 - Introducción.
01:40-03:42 - ¿Qué es una distorsión cognitiva?
03:42-08:03 - (1) La rigidez superyoica.
08:03-14:09 - (2) La apelación justiciera.
14:09-19:11 - (3) La comparación selectiva.
19:11-23:34 - (4) El pensamiento polarizado.
23:34-28:54 - (5) La visión catastrófica.
28:54-30:45 - Conclusión.
🤝 También puedes apoyar el canal vía:
Bitcoin: 1J8tdVXCNGRmhX1AXE43ELrocN3f41kd47
Ethereum: 1LuaK9b8hRf9w4a8dwgYxhStvH9rWX6g2v
¡Eh! ¿Nos vemos en mis redes sociales?

A principios de los años 60, un grupo de psicólogos propuso que la mente humana se puede concebir de forma muy similar en cuanto a su arquitectura o estructura interna al de una computadora digital: un sistema capaz de recopilar, procesar, transformar, eliminar, almacenar y rescatar información.​ Este punto de vista es habitual en la corriente cognitiva – i.e., cognitivismo – y uno de los fundamentos de la psicología evolutiva. Aun así, ¿con qué seriedad deberíamos tomarnos la teoría computacional? ¿Se trata de un enfoque científico y fidedigno, o no es más que una analogía retórica con bastantes defectos? Bueno, lo cierto es que este planteamiento tiene detrás tanto a fuertes detractores como a críticos más imparciales y devotos feligreses. Siendo conocedores de ello, una de las problemáticas resultantes en el caso de que se aceptase el computacionalismo sería que el usuario ejecutara programas que no son los más adecuados para cumplir con ciertas funciones como respuesta ante ciertos estímulos y entornos: unas veces, se activa el programa peligro cuando se requiere el de novedad o calma; otras tantas, el programa preocupación cuando quizás sea pertinente el de organización o concienciación, o el programa culpa cuando es más preferible el de comprensión o responsabilidad. Los psicólogos norteamericanos Albert Ellis y Aaron Beck fueron pioneros en enumerar y agrupar una serie de cogniciones distorsionadas que las personas suelen realizar acerca de sí mismas, de los demás y del mundo, desde creencias irracionales hasta conclusiones falaces, pasando por pensamientos disfuncionales e intrusivos. Su principal proposición es que éstas desempeñan un papel predominante en multitud de psicopatologías por alentar, producir e iterar las llamadas perturbaciones emocionales. En buena medida, dichas distorsiones emergerían bajo el manto de ciertos pensamientos que reúnen las siguientes características: (a) son mensajes específicos, breves y discretos de carácter lingüístico, auditivo y/o visual, (b) se introducen en la mente de forma abrupta, espontánea y automática, (c) tienden a dramatizar el objeto, situación o contexto al que apuntan, (d) pueden generar pensamientos y emociones diferentes – e incluso diametralmente opuestos – en iguales situaciones, (e) son creídos con facilidad sin importar lo irracionales que sean, (f) son difíciles de desviar o ignorar y (g) son adquiridos. Habida cuenta de ello, el proceso mediante el cual un individuo aprende a reconocer, entender y ajustar estos patrones cognitivos sesgados se conoce como reestructuración cognitiva.

[RamTalks]

¡Muy buenas! Gracias a todos por acompañarme una semana más en el canal y hacer de este proyecto una realidad con cada visita, pulgar arriba y comentario. Vamos a terminar este mes de mayo con otros dos documentales, ¿no? ¡Un abrazo! x)
🎙 Apoya el canal ► patreon.com/ramtalks
🤝 También puedes apoyar el canal vía:
Paypal: paypal.me/ramtalks
Bitcoin:
Ethereum:
¡Eh! ¿Nos vemos en mis redes sociales?

[danielagarcia]

Estudie psicología y amo el modo en que explicas estos temas, te sigo hace tiempo y a veces ocupo tus videos para estudiar, saludos y buenas vibras desde México ✨

[thbblond]

Me fascinan tus vídeos y me entra la curiosidad. ¿Qué formación tienes? Eres psicólogo o filósofo? ¿Has ido a la universidad o te has formado de manera autodidacta? La calidad de la información que transmites, bien documentada, y el estilo literario que le añades hace que tu canal sea una mina para el enriquecimiento intelectual. Me encantaría un vídeo sobre tus técnicas de aprendizaje. Un saludo.

[josebellarrosa]

Me siento ignorante, me cuesta entender muchas cosas. Soy lector independiente nunca estudie académicamente ya con casi 40 años y enamorado de la filosofía, creo que no podré comenzar una carrera, pero si disfruto mucho nutrirme de videos como los que compartis. Muchas gracias. Saludos desde tucuman Argentina

[mariapelen]

Gracias Ram! Sos unos de esos youtubers cuyo contenido es inagotable (e invaluable). Gracias por acercarnos toda sabiduría que nos ayude a construir nuestra propia sabiduría. Haces un gran aporte a mejorar nuestra calidad de vida. Gracias!

[seaceptanpagosenbitcoin]

Gracias Ram por tu gran labor pedagógica.
Este tipo de vídeos me hacen comprender que cada uno de nosotros vivimos atrapados en una ilusión creada por nuestra mente. El problema radica (en mi humilde y sesgada opinión) en que muchas personas piensan que su visión de la "realidad" es objetivamente la única realidad posible.
Ilusos.
Si existe una realidad objetiva ahí fuera, desde luego el ser humano no está equipado para acceder a ella.
Nos toca pues "disfrutar" del Matrix.

[audiolibrosselectos]

Muchas gracias por la explicación de tan interesante tema! Contribuye a que las personas sean más conscientes de los propios sesgos de la mente

[elecologosocialpy]

Extremismos, Perfeccionismos, Sobre exigencias, Dicotomismos, Deberizaciones, Polarizaciones, Sobre Análisis Extremos, Optimismos o negativismos tóxicos. Lo importante es siempre pensar con equilibrio optimista y siempre predisponerse a mejorar. Haz un video reflexión sobre las Utopías Distópicas o eso de "Toda Utopía encierra una Distopía" La Utopización Total puede ser también un derivado del pensamiento polarizado, alimentado por el sesgo de autoservicio y de autoconfirmación, desde esa óptica se pueden entender mejor a los movimientos e individuos extremistas.

[Ricardito]

Esa última frase me gustó. Hay muchas personas que se consideran saber de todo, que están empapados de muchas cosas, y al final no saben nada. . .

[luisgustavohudson]

Apenas lo empiezo a ver, pero ya le di me gusta, porqué nunca decepcionas Ram👌 mándame saludos:) te sigo ya más de un año desde México ✌️

[anamaria]

¡Excelente! Diría solo que el error nos hace ser mejores en todos los aspectos, es lo que nos enseña a cambiar y esto nos mejora como personas.

[tonigmontero]

Ram! Uno de los temas/conceptos que más me interesan! Qué grande🙌🏻🙌🏻

[condesadior]

Ram. . NO TE MUERAS NUNCA. . 30:45 Minutos de interés TOTAL. . . Vaya con estas distorsiones cognitivas coloquialmente hablando SE NOS CRUZAN LOS CABLES. . Mi admiración desde Guadalajara, México.

[rosamariamadrigalaznar]

Muy bien explicado, mi conclusión ante tanta distorsión sería calmar la mente, observarla y aprender a usar lo que sí es útil de lo que sobra, o sea, usar meditaciones especiales que te dirijan a ese equilibrio. Gracias, hasta el próximo.

[imanugga]

Te conozco hace poco, realmente me haces muy bien, oxigenas mi vida. Nunca estuve equivocado, solo un poco confundido. Saludos y un abrazo grande (:

[marcelotorrejon]

Muy bueno el tema cognitivo. Excelente diccion.saludos desde Jujuy, Argentina🇦🇷

[Edgur-vhiu]

Desde que conocí este canal me he vuelto adicto a tus videos, es un excelente contenido nutrido de mucho valor e información.

[MrPippoSenku]

Ram, un contenido muy bien estructurado y fundamentado. Las imágenes del video muy buenas, me siento viendo una película de cine independiente. Saludos desde Valledupar, Colombia 🪗🇨🇴

[aniolavia]

Me encantan los documentales en los que tratas temps relacionados con la psicologia! Muy buen trabajo!

[francolopez]

Una vez más, un excelente video Ram. 👍