Jak nie stresować się szkołą i być ze wszystkim na bieżąco? 📚🧑‍🎓

#BackToSchool #Ogranizacja #Polishnotes

Po więcej inspiracji zapraszam was na:

JAK NIE STRESOWAĆ SIĘ EGZAMINAMI?

👉 CHCESZ KUPIĆ NOTATKI Z BIOLKI? OBEJRZYJ TEN FILMIK!

👉 CHCESZ POJECHAĆ ZE MNĄ NA ZIMOWISKO DO ZAKOPANEGO? PATRZ TU! ❤️

---------------------------------------------------------------------------------------------

[POLISHNOTES]

To co moi drodzy, robimy nitkę rzeczy które pomagają nam w stresowych sytuacjach! ❤️ Czas start!

[sarenkacicia]

fajnym sposobem jest rysowanie palcem na biurku czy stole, przy nauce danych zagadnień, znaku nieskończoności, ósemki. Później na teście wystar zy odtworzyć dany znak na ławce i mózg przywoluje wtedy dane informacje których się kiedyś nauczyliśmy. nie u wszystkich to działa i wymaga praktyki. mam nadzieję że napisałam zrozumiale

[sagitta]

Ja się ogarniam 3 rzeczami. Kalendarzem papierowym, aplikacją notion i google kalendarzem. Dzięki nim dużo lepiej mi się teraz zorganizować i znaleźć czas na obowiązki i przyjemności.
Wyrobiłam też sobie taki nawyk, że zawsze w niedzielę wieczorem siadam i ogarniam listę rzeczy do zrobienia na przyszły tydzień. Zapisuje je od najważniejszych do najmniej ważnych i potem je rozdzielam na konkretne dni. Jak już mam je rozpisane to wyznaczam sobie takie minimum, czyli to co obowiązkowo muszę zrobić choćby się paliło i to co może poczekać. Wiadomo, że różnie bywa i coś może wypaść wtedy nie mam problemu z brakiem czasu.
Drugi mój nawyk to wieczorne (ale nie przed samym snem!) sprawdzanie co jest do zrobienia jutro, czy coś jest przesunięte lub odwołane. Staram się to robić o wyznaczonej godzinie ale różnie bywa. Rano, gdy się już ogarnę to wystarczy że zajrzę do rozpiski i wiem za co się wziąć

[mm.m.mm.]

Zauważyłam, że jak oglądam jakieś film bądź serial i gram w grę podczas tego to potem kiedy znowu włączam grę przypominam sobie co wtedy oglądałam. Więc chciałam sprawdzić czy pomoże mi to w nauce i pomogło! Kiedy uczę się np. Biologi to robię jakąś rzecz jak rysowanie prostego i nie wymagającego od nas wielkiego skupienia rysunku. Potem kiedy pisze się egzamin bądź kartkówkę robię na stole to samo i pomaga mi to z przypomnieniem czego się uczyłam. Można tak też robić z jakim zapachem jak perfumy, lub można gdzieść lub rozciągać gumkę. Ważna jest to, aby robić to podczas nauki, a następnie na egzaminie.

[antoniaaxa]

Ja ogólnie jestem osobą która bardzo się stresuje nawet raz się popłakałam na kartkówka i mam trochę problem aby się nie stresować ale coraz bardziej się przełamuje i mam mniejszy broblem z sprawdzianami itp

[cornelia]

Mój poziom stresu odkąd zaczęłam liceum sięga zenitu. Płacze w domu, w szkole, w autobusie… stresuje mnie szkoła, rodzice, nauczyciele. Wywieram przez to wszystko na siebie presję, a każda porażka mnie załamuje.

[lucyb]

6:41 tymczasem moi nauczyciele w szkole: Czemu patrzysz za okno?! Rób sprawdzian! A później są same jedynki bo nic nie robicie! "

[o.kropacz]

Mój sposób na efektywną naukę to słuchanie podcastów na potrzebny temat oraz robienie map myśli ❤️

[dvxskj]

Moim sposobem na stres spowodowany szkołą jest znalezienie sobie jakiejś pasji lub zainteresowania, które będzie odciągać negatywne myśli. Może być to sport, czytanie książek, rysowanie czy słuchanie muzyki. Ja na przykład jakiś czas temu zaczęłam słuchać k-popu i interesować się różnymi zespołami - bardzo pomogło mi to radzić sobie ze stresem :D

[masumix]

Zamykam oczy i się wyłączam na kilka sekund. W tym czasie staram się uspokoić i wyrównać oddech. Potem jest już górki.

[roxi]

Świetny i motywujący przede wszystkim film.

[bigblackknaga]

Dziękuje za ten poradnik. Za miesiąc powiem czy mi pomógł :D

[aniulakssims]

Ja pisałam mature w tym roku i przyznaje, że były dni kiedy nie wyrabiałam. Moim sposobem na stres z tym związany była rzecz prosta. Mianowicie skupiłam się tylko na ważnych i potrzebnych mi przedmiotach. Rozpisywałam to co trzeba zrobić i dzieliłam tak, że jednym kolorem oznaczałam to co jest ważne, drugim to co przydałoby się zrobić ale jak nie zrobię to świat się nie zawali, a trzecim to co zrobię jak mi się zachce, bo nie jest to priorytetowe. Strasznie dużo "to" w tym zdaniu :D W ten sposób nauczyłam się dzielić rzeczy do zrobienia na ważne i pilne. A kiedy przychodziły dni kiedy wszystko mnie przerastało robiłam dzień przerwy na ładowanie baterii. Nie można przecież pracować i uczyć się codziennie, a od jednego dnia przerwy świat się nie zawali.
Pozdrowionka Aniu <3

[mikoajzietkowski]

Jejjjj !!!! Niemogłem się doczekać nowego odcinku <3

[adriannakazmierczak_]

Obejrzałam filmik Od razu i mam nadzieję że po mojej długiej nauce konkurs wojewódzki z matematyki dobrze mi pójdzie

[ktosnapewno]

Pozdrawiam z przedpremiery XD
Jak zwykle czekam na filmik :3
Miłego dnia!

[fandog]

Kochani! A więc jeżeli się stresujemy przed kartkówka lub sprawdzianem pomyślmy czy za 5 lat będziemy to pamiętać powodzenia a i pamiętajcie nie róbcie niczego na ostatnią chwilę

[yourfavsylciavx]

OMG Znowu filmik! Właśnie robiłam lekcje i notatki! Dzięki Tobie zaczęłam je robić dużo ładniej niż kiedyś i moje brzydkie pismo zmieniło sie na dużo ładniejsze!❤️ Mam tylko jedno pytanie : CZEMU POWIADOMNIENIE PRZYSZŁO 30 MINUT ZA PÓŹNO!😂

[karolinamaczynska]

Super sposobem jest zapalenie świeczek do np czytania lektury jak i również do wszystkiego może być zapalenie lampek i zrobienie takiego klimatu

[majaciborowska]

Czy byś nagrała wszystkie swoje przybory ? Chodzi o zakeślaczę tasiemki itp.