filmov
tv
Pilates στο σπίτι (3ο μάθημα)
Показать описание
30 λεπτά εκγύμνασης με τη μέθοδο του Pilates. Επίπεδο αρχαρίων και αρχαρίων-προχωρημένων. Αν δεν έχετε ξανακάνει pilates, καλό θα ήταν να ανατρέξετε στο κανάλι στο βίντεο με τίτλο Βασική Τεχνική Pilates- 20λεπτη Πρακτική, οπού θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε αναλυτικά τη μεθοδολογία και να εξασκήσετε την βασική τεχνική μέσα από απλές ασκήσεις.
Αρχάριοι και προχωρημένοι δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις οδηγίες για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και τη σωστή αναπνοή. Να θυμάστε ότι η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω για μια ορθή και ασφαλή γύμναση.
Σε περίπτωση που ο γιατρός ή ο φυσικοθεραπευτής σας σας έχει απαγορεύσει προσωρινά την άσκηση, παρακαλώ ακολουθείστε τις οδηγίες του.
Αρχάριοι και προχωρημένοι δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις οδηγίες για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και τη σωστή αναπνοή. Να θυμάστε ότι η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω για μια ορθή και ασφαλή γύμναση.
Σε περίπτωση που ο γιατρός ή ο φυσικοθεραπευτής σας σας έχει απαγορεύσει προσωρινά την άσκηση, παρακαλώ ακολουθείστε τις οδηγίες του.
0:32:47
Pilates στο σπίτι (3ο μάθημα)
0:32:37
Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
0:25:31
Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό...
0:46:48
Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)
0:35:51
Ολόκληρο μάθημα πιλάτες για αρχάριους στο σπίτι
0:59:38
Pilates με την Φωτεινή, μάθημα 3 .
0:00:10
Το Pilates σας διδάσκει να κινείστε με χάρη και ευκολία1
0:00:15
Ασκήσεις για τους γλουτούς| Ασκήσεις για το σπίτι #glutes #glutesworkout #homeworkout...
0:35:29
Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
0:31:13
On line γυμναστική από το σπίτι_ Pilates με τη Μαρία
0:25:06
PILATES #3 - ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
0:44:58
Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική
0:55:46
Mat Pilates στο σπίτι | 15/05/2020 | SNFCC
0:00:14
Η Ναυσικά κάνει Pilates Reformer 🤸🏻♀️
0:00:44
Δωρεάν μάθημα Πιλάτες στο Zoom
0:27:37
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - Pilates mat Το Πρόγραμμα #2
0:27:31
Πιλάτες για όλο το σώμα στο σπίτι
0:00:31
3 Tips For Home Practice PREVIEW
0:01:57
Online γυμναστική απο το σπίτι Pilates με τη Mary
0:29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι...
1:00:54
Mat Pilates στο σπίτι | 23/04/2020 | SNFCC
0:22:02
20' Ασκήσεις Pilates για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ! | Pilates for Begginers
0:37:49
on line γυμναστική από το σπίτι Pilates με την 'Αντζελα
0:53:58
Pilates με την Φωτεινή, μάθημα 1.
Комментарии