Warum DEIN Rücken trotz Rudern & Klimmzüge FLACH bleibt!

Warum DEIN Rücken trotz Rudern & Klimmzüge FLACH bleibt! Du willst eine tiefe & starke Rückenmuskulatur aufbauen? Dann solltest Du diesen Tipp für eine erhöhte Latissimus & untere / mittlere Trapez Aktivierung in dein Rücken Workout bzw. Training einbauen.

#brosep #rücken #klimmzüge

[joshh.]

Wie passend, dass ich heute Rücken trainiere😉

[wladovic]

Shiiit böses latziehen im Hintergrund 😅

[bernhardkern]

Deine wissenschaftliche Art zu reden ist echt cool und lehrreich!

[colinsimon]

Eine Stunde zu spät, gerade rücken trainiert. Geiles Video!

[narutofreak]

das mit den schultern runterdrücken ist ein goldtipp hast du schon öfter gesagt und seitdem ich das machen spür ich endlich mein lat und hab echt mehr gains gemacht.

[legacynn]

Sagen wir wies ist Sep, du bist einfach das Beste was Natural Bodybuilding in Deutschland zu bieten hat. Maximaler Respekt an dich bro 💪🏻

[kevenwoj]

Schlicht und ergreifend der beste Mehrwert !!! Danke !!!

[gooo]

Vielen Dank für das Video. Unglaublich informativ.

[minielite]

Brosep hat doch safe ein 50er Oberarm!

[AndrePatrisFitness]

Vorgestern noch drüber geredet ☺️ sehr sehr gut erklärt 😊👌

[simonnel]

Die letzte Übung sieht ziemlich cool aus 👍 werde sie heute direkt ausprobieren ❤

[MisterMuffinMan]

Die letzte Übung eignet sich super als Erwärmung, um bisschen Muskelgefühl reinzubekommen, danke Sep!

[k.meisner]

Man Seb was ist das für ein krankes Rücken-Bild 😕 Thumbs Up Bro, Krasse Leistung !!!

[evanguldimann]

Du bist einer der einzigen YouTubern, denen ich die 2 mal Werbung gönne😂👌🏻

[Slowensko]

Super Video, sehr detailliert erklärt. Kenn ich so auf YouTube noch nicht ;)

[azangger]

T - Bar Rows würden sich hervorragend eignen da sich die Last im Vergleich zum Kabelrudern gegen Ende reduziert.

Oder eine Rücken-Maschine in welcher der Hebelarm zum Ende hin geringer wird.

[Teersau]

Bringt das aushängen der Schulter, diese nicht in eine sehr anfällige Position für Verletzungen?
LG

[cappolouslife]

Direkt mal Liken! Wie immer wertvollster Content :-)

[postviewbeats]

Ich mache das immer so, spüre aber nie etwas. Habe nie das Gefühl dass mein Rücken nach 4 Sätzen einen Reiz bekommen hat. Viel eher macht mein Bizeps und Unterarm beim Rudern schlapp, danach ist Latziehen fast unmöglich im Rücken zu spüren.

Klar ist es schwierig einen so großen Muskel wie den Lat zum brennen zu bringen, trotzdem habe ich gefühlt kaum einen Reiz. Was tun?

[safakkoksal]

Wieso ist mein Unterarm IMMER der limitierende faktor beim Rückenworkout? Zb ich mache Rudern am kabelturm und meine Unterarme brennen so krass, dass ich nichtmehr weiter kann. Obwohl mein Rücken theoretisch noch weiter könnte?