5 TRUQUES INFALÍVEIS PARA VENCER A VONTADE DE DOCE (SEM PASSAR VONTADE)

Eu sei que você gosta de doce e às vezes sente que tem uma compulsão por doces, uma vontade de comer doce que parece incontrolável. Mas eu preciso te dizer que você não precisa sofrer nem lutar para resistir aos doces. Não precisa ser difícil acabar com esse vício em açúcar. Hoje eu, como nutricionista especialista em neurociência vou te contar como você pode acabar com essa compulsão por doces, mas sem precisar resistir fortemente e sem passar vontade. A base de tudo está em fazer certo e trabalhar a mentalidade.

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🧡 Thaísa Leal. Ser útil é a minha missão de vida. Hoje, faço isso através da minha formação em nutrição e da neurociência do comportamento humano. Ajudo outras mulheres a serem leais a si: ao próprio corpo, à própria saúde e aos seus valores. Produzo conteúdo diariamente nas redes sociais e fundei a Comunidade Leal, para ajudar cada uma mais de perto.

[ClaudiaFigueras.poesias]

Seu conteúdo é precioso e quero que saiba disso. Eu compartilhei seu último vídeo, mas cheguei à conclusão que nem todo mundo se preocupa com a saúde. O meu momento é: Eu quero mudança. Beijoooo

[NicolasSavino-]

Eu consigo ficar muitos dias sem comer doces após fazer um reeducação alimentar. Mudança começou quando comecei a tomar café da manhã regularmente, caso que sempre pulei por muitos anos.

[amandadougherty]

Thaísa, eu tenho feito um “diário do doce”, então eu tenho prestado atenção quando me dá a vontade do doce….descobri que a maior parte do tempo eu como por hábito 😐

[andreraja]

Eu tenho um problema com chocolate (e doces em geral): se abro um chocolate, sinto NECESSIDADE de acabar com ele - e isso vale para lata de doce de leite, por exemplo. Resolvi isso não tendo doces em casa.

O curioso é que se estiver tudo fechado não me sinto atraído para abrir, mas se em algum momento decidir abrir será para acabar de vez.

[dhanifatima]

Pra mim o que pega mais é o lado emocional. Quando estou passando por qualquer dificuldade, meu refúgio é o chocolate.

[vidadeanapereira]

Essa dica de abrir exceção para o que vc realmente ama é muito bom! Eu amo chocolate (em barra mesmo) e pulo todas as sobremesas que não sejam chocolate ! MAS, a dica de não ter em casa, não deu certo pra mim! Eu ficava 3 dias sem e no quarto, comprava e comia uma barra inteira de uma só vez! Ter em casa e comer 30 gramas de chocolate por dia foi o que funcionou pra minha dieta! ❤ eu compro só a quantidade da semana e como 30 gramas por dia! Me encontrei e consigo ser consistente dessa forma!

[naraanelimartins]

Thaísa querida, tu tens toda razão! Desde que comecei a fazer exceção e comer só aquilo que adoro e só de vez em quando, melhorei demais meu corpo e também minha saúde! E verdade, comendo proteína e carboidratos na quantidade certa diminui muito a vontade de comer doce! Guria tu és espetacular! Não perco seus vídeos!♥️🌷🥰

[zilmariney]

Eu amo bolos, mais bolo tipo vó comia muito todos os dias, quando comecei fazer a dieta a um ano atrás devido a pressão alta eu eliminei tanto o sal como açúcar, hoje bolo só adoçado com banana, chocolate só 60por cento cacau e uma vez por mês, se vou em uma festa ou eventos principalmente em eventos que a empresa hotel onde tem muitas variedades de doces, no outro dia já faço a dieta do 7dias sem açúcar e me sinto muito bem ?eu era uma formiga, tinha doce em todos lugar que você possa imaginar, eu pesava 123kilos, hoje peso 74kilos me sinto liberta, amo te seguir dês que te conheci aprendi muitas receitas com vocês ❤bjs obrigada pelo incentivo de sempre 😘

[amandaclaudino]

Fruta não mata minha vontade de doce, mas picolé dá conta. Tem muita marca que vende picolé sem açúcar e a gente faz caseiro também.

[thainasouza]

Eu amei esse conteúdo, se alimentar saudável não tem saído barato, mas comer besteira também sai caro então é uma questão de escolha mesmo

[thaislopes]

Thaisa, querida!

O seu canal nunca decepciona, obrigada por nos encher com tanto conhecimento, somos provilegiados com tanto conhecimento❤

[JulianaAlmeida-dhgn]

12 dias sem açucar☺obrigada pelas dicas!!!

[LorenaCS]

Thaisa vi o vídeo das comprinhas e essa blusa tá muito linda 🥰😍 Estou maratonando seus vídeos faz 15 dias + ou - e consegui perder 3 quilos só me organizando e mudando hábitos, seguindo suas dicas e me inspirando no seus vlogs tbm. Estou muito feliz!! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, seu trabalho é incrível. Bjos

[camilarosarodrigues]

Meu plano alimentar, faço acompanhamento com a nutri há uns meses, tem o sabor doce na forma de panquecas, bolinhos, frutas, whey, e eu fico ZEEERO vontade de doces. Principalmente por estar comendo as proteínas certinhas. Uma dica: geleia 100% fruta da ritter. Mas tem que ser a 100% fruta. Ela é perfeita, zero açúcar, zero adoçante, baixa em caloria e extremamente gostosa! Me salva. Pao com ovo e outro com geleia, deliciaa

[joicefernandes]

Que dicas maravilhosas!!!! Quero chegar naquele nível de pessoas que não comem quase nada açúcar, aí fiquei pensando no que eu realmente amo e não me veio nada em mente, eu gosto, mas não amo. Vou seguir essas dicas, trocar o açúcar por doces mais saudáveis e procurar ter mais consciência do que eu como. Obrigada pelas dicas Tha #SOUFORTE

[lunessamartins]

Eu preciso implementar todas as dicas, principalmente a da vergonha na cara

Sem dúvidas esse foi o melhor vídeo sobre doces que já vi!

[suelimartins]

Eu já fiz, aumentei a proteina e não sinto fome do almoço para tarde, só não sei a quantidade certa, mas estou indo 😅 tenho aprendido nuito con vc, chocolate como 2 quadradinhos depois do almoço, to certa? Deus te abençoe sempre por nos, ajudar❤

[hericavenceslau]

Deus te abençoe com tantas dicas maravilhosas❤

[rosanatobias]

Sou forte D, Thais 💪😊 não vou comer mais certo kkkk

[andiarasilosbordadosjabuti]

Eu estou ajustando a proteína e tá ajudando demais