30 Phút Tập Toàn Thân với Tạ Đơn #23 🔥

preview_player
Показать описание
Các sản phẩm tham khảo:

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:

Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.

#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Đã tập xong ạ, cơ thì mỏi nhưng tinh thần lại tỉnh táo vô cùng. Cảm ơn anh Hubert vì clip bổ ích ạ

TienNguyen-gopv
Автор

bữa em có nhắn tin hỏi anh Hiệp cân đối các bài tập cơ và sức bền, anh Hiệp tư vấn rất nhiệt tình, em làm theo và cơ thể đã thay đổi ạ, cơ săn chắc bắt đầu lộ rãnh cơ, cảm thấy thon gọn, nhanh nhẹn và năng lượng.... một lần nữa cảm ơn anh Hiệp thật nhiều.

suboichanel
Автор

Tôi rất hâm mộ bạn, tôi theo bạn 2 năm rồi, sức khỏe cải thiện rất tốt, cám ơn ban nha .

trandan
Автор

Mới biết kênh của e a mới tập bụng theo e dc 1 tuần thấy hay lắm.

thangnguyen-sbpi
Автор

qua tuyet voi hubert cu oi ban len lich tap hang ngay rat hay thay doi moi khong nham chan tap theo ban huong dan khoe hon deo dai hon .mong ban duy tri ra nhieu clip lich trinh hay bo ich de moi nguoi tap toan than khoe dep hon hiep nhe .cam on ban nhieu...

hungnumberoneofficial
Автор

Mình hay tập theo bạn bài này cũng 2 tháng, nhưng dạo gần đây khớp gối hơi đau, cảm thấy căng cứng. Đau xảy ra khi đứng dậy sau khi ngồi hoặc sáng thức dậy bước ra khỏi giường. Lúc mình gập gối cũng đau. Nhờ bạn hướng dẫn cách khắc phục nhé.

kellyphuong
Автор

Đã hoàn thành bài này, ngày 06/10/2022. Cảm ơn thầy

thanhbui
Автор

Bắt đầu từ hôm giãn cách tới giờ cũng hơn 2 tháng cuối cùng e cũng bắt đầu tập quen được trọn bài 30p của anh rồi😄😄

paker
Автор

tập hơi quá sức cháu, nhma cố đc vì sức khỏe bản thân
cảm ơn chú đã ra vd bổ ích này

duongduy
Автор

Rất oki cảm ơn bạn. Bài trước F45 tập oki. mình chưa tập bài này.

cubinqb
Автор

Mong HLV chia sẻ thêm về lịch tập. Bài tập của HLV rất hay, cảm ơn nhiều ạ!

lehien
Автор

Tập kiểu nghỉ ngắn ntnay rất hay bác ạ. nên nhiều video ntnay nữa nha ad!

CRYPTOHOLICVN
Автор

Toi rat thich cach tap nay toi se co gang tap moi ngay cam on

cnguy
Автор

Theo a được 3 tháng hơn rồi. Cảm thấy cơ thể khoẻ hẳn ra, đi làm không còn mệt mõi nữa!

anlehuu
Автор

Hi a, e theo dõi và thấy a có series các bài tập tại nhà này khá hay và phù hợp với bối cảnh work from home như hiện tại. Tuy nhiên a có thể chia sẻ thêm về lịch tập đc k ạ? 1 tuần nên tập bnhiu ngày để đạt đc hiệu quả cao nhất và cơ thể có đủ thời gian phục hồi ạ?
Cảm ơn anh, chúc anh nhiều sức khỏe.

thinhdigital
Автор

Tập theo a zai đc 6 tháng, tập trọn bộ 30 phút tại nhà.Hiện tại Mong a zai thêm nhiều video tập tạ tăng cơ thêm nữa

huuhieutran
Автор

Minh muốn hỏi: Mình tập theo lịch tháng nhưng chủ yếu mình muôn thon bụng và săn mông đùi thì mình nên tập thêm sau bài tập của tháng hay mình xếp lịch tập ạ? Cảm ơn bạn!

thienkimtong
Автор

Tập rất tốt cảm nhận các vùng cơ căng, mỗi ngày cảm nhận khỏe hơn

PhucNguyen-irtx
Автор

Mình tập đc hơn 1 tháng nay. Thấy rất thú vị. Cảm ơn tác giả nhiều nhé

tranbinh.
Автор

Anh đep trai qua, e cũng phải ráng tập theo a 😍🥰

tantrinh