Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental?

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Para conhecer meus ebooks e meu trabalho:

Neste canal, já produzi diversos vídeos sobre a Terapia Cognitivo Comportamental. Alguns sobre o que ela é e outros sobre alguns detalhes da teoria. Hoje, neste vídeo, quero falar com você sobre como ela Funciona. Como, no fim das contas, ela ajuda os pacientes/clientes que passam pelo seu processo terapêutico. Se você tem curiosidade sobre isso, confira o vídeo.

Se você é estudante de Psicologia ou Profissional da área, esse vídeo pode te ajudar a complementar um pouco o seu conhecimento sobre a terapia cognitiva e ainda ajudar na psicoeducação sobre a teoria, que você muitas vezes precisa fazer para seus pacientes. Se você está buscando uma psicoterapia, este vídeo pode te ajudar a conhecer como a TCC pode te ajudar com seu transtorno ou dificuldade.

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Temos vídeo novo toda Terça-feira com temas variados.

Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelo Instagram e Youtube na quarta-feira.

Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci

Direção: Diego Falco

Psicólogos:

Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108

FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001-20
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Obrigado e até a próxima! ,)

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Комментарии

Se quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica, conheça meu Curso "Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental" :)

terapiacognitivaonline

Sempre fui uma pessoa muito tímida, quando era criança, eu não falava muito com as pessoas e passei por psicólogas que não me ajudaram nada, pois elas como profissionais não falava nada comigo e esperava eu falar, me sentia constrangida. Depois de adulta melhorei essa timidez e passei por um casamento tóxico. Hoje estou na terapia com uma psicóloga excelente da abordagem TCC, e está me ajudando muito. Estou gostando muito.

monikacamelWS

ETAPAS
1. Identificar os seus pensamentos que desencadeiam todo o processo de reações disfuncionais os comportamentos que mantém os seus pensamentos e crenças disfuncionais.

2. Atitude ativa para avaliar os pensamentos disfuncionais e encontrar respostas alternativas que sejam mais funcionais. Essas respostas podem ser com evidências que contrariam o pensamento ou aprendendo a ACEITA a presença do pensamento, ou seu significado, quando falamos de pensamentos que no fim das contas são verdadeiros.

3. Entender que nossos pensamentos não são FATOS, e sim ideias. E como todas as ideias, podem ser desafiados e levados ao escrutínio em busca da realidade. Ao mesmo tempo, descobrir que eles não possuem toda a força que nós acreditamos que eles possuem e que muitas vezes, não precisam ser levados a sério. A mudança de atitude perante nossos pensamentos.

4. Trabalha os comportamentos de segurança. Começamos identificando-os, o motivo deles existirem e quais as desvantagens no curto, no médio e no longo prazo deles continuarem. Depois disso, entramos no processo de evitar o uso desses comportamentos, seja pelo controle do que causa esses comportamentos ou seja pelo uso de uma regulação emocional ou de um outro comportamento mais funcional.

ajfreire

Melhor explicação da internet, simples e clara, principalmente para quem está começando a entender. Parabéns!

kellysantos

Sou psicólogo e Quero fazer um agradeçimento a forma clara e exemplificada que o vídeo se apresenta. Acaba se tornando uma ferramenta de apoio no nosso dia a dia.

demeuriribeirodasilva

Eu faço terapia com psicólogo Cognitivo comportamental há um ano. Sou Border, tenho fobia social e agorafobia. Agora entendo as falas e algumas atividades que meu terapeuta me pede pra fazer. Ele trabalha muito minhas crenças mesmo.

michellecristinafagundes

Sou extremamente tímida e isso me afeta em tudo na vida. Não terminei a faculdade por medo de apresentar os trabalhos, trabalho com RH mas sempre que tenho que ser o centro das atenções eu fujo, falto, arrumo uma desculpa. Quando fico em público e por algum motivo tenho que falar eu fico muito vermelha (rosto pescoço orelhas), esqueço o que tenho que falar, a voz não sai e fico com taquicardia um mini infarto. Por fim sinto até dores no peito. Já tenho 40 anos e nunca consegui melhorar pq prefiro fugir do que enfrentar. Vc me indicaria fazer TCC? Obrigada, amo seus conteúdos.

tiveronfe

Eu tenho ansiedade é muito sofrimento tenho medo o tempo todo e isso me impede de resolver as minhas tarefas do dia

tamarasantana

Eu tenho 17 anos e já tive depressão
Já faz mais de um ano q eu consigo encontrar a raiz de um pensamento e até os sentimentos q eles me trazem.
Tenho um objetivo, então eu uso a lógica para quais os pensamentos q podem me fazer atingir esse objetivo, do contrário eu TENTO descartar

MarcosJunior-ogsg

Eu estava quasse tendo uma crise de ansiedade, vi seu vídeo e fui me acalmando e agora estou me sentindo muito melhor . Obg !

SAMANTHAGAMESEMAMADINHOESAMANT

Tenho ansiedade e depressão, tomo medicação e comecei c a TCC, espero q realmente me ajude.

claudiadejesus

Perfeito! É claro que pode parecer fácil. Mas na prática será sempre um desafio, uma vez que a singularidade humana vai requerer sempre uma habilidade cada vez maior só conquistada com a prática.

geisacavalcante

Todos seus vídeos são excelentes, bem explicados, bem claros, enfim, todos ótimos.... Parabéns e obrigado Diego!!!

adilsoncosta

Bom dia! esses temas sao muito úteis para leigos e nao leigos. Há pessoas que moram bem longe de clínicas e em alguns casos somente em assistir aos seus vídeos se aprende muito. Obrigada. Feliz ano novo para você psícólogo e para todos os Internautas.

zeneferrolundgren