Моя шея и овал лучше, чем 10 лет назад! Таких результатов я добилась всего за пару месяцев.

Как улучшить шею и овал лица в любом возрасте? Показываю свою версию ухода за шеей, в эту методику входит несколько простых упражнений и массаж. Комплекс занимает всего 10 минут и можно выполнять не каждый день, а два-три раза в неделю. Шея становится длиннее, голова занимает правильное положение, подтягивается овал лица и таким образом достигается более моложавый внешний вид.

Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.

[Ладушка.К]

Этот комплекс достаточно делать два-три раза в неделю. Однако ежедневно нужно уделять шее хотя бы минимальное внимание. Например, сегодня только вытяжение вверх и повороты в стороны, завтра - элементы массажа, когда наносим ухаживающее средство на лицо и шею и т. д.

[hoeffhj]

Мне 60 лет. Шея некрасивая с молодости(кольца Венеры). Упражнения для шеи стала делать лет 10 назад, ежедневно, каждое утро. Сделала своей привычкой. Понятно, что шея не стала красивой, как у Нефертити. Но выгляжу я моложе своих сверстниц, брыли не повисли, угол молодости есть. И самое главное - избавилась от постоянных головных болей из-за нарушенного кровотока в шее, нормализовалось давление. Всем рекомендую найти 5-7 минут в день на упражнения. Лада, вы большая молодец, в столь тяжёлое время вы продолжаете следить за своей внешностью. Вы замечательная женщина! Спасибо! Я родилась и выросла в Чернигове, живу в России. Мира всем!

[pyxwvse]

Это не идеальная, это шедевральная шея...не скромничайте...елки-палки, мне б такую...

[mcsvyit]

Классно выглядит женщина, ни отеков, ни видимых морщин, свежее лицо, открытые глаза, великолепно

[pininfarinarossa]

1. В сторону - повороты
2. Наклоны
3. Черпалка
4. Наклон Вниз- протяжка
5. За плечо
6. Вытяжка- подвинуть челюсть- высунуть язык
7. Вытяжка по диагонали- лево/ право- челюсть выдвигать, язык выдвигать
8. Рамочка
9. Массаж шеи
10. Массаж декольте

Упражнения можно легко сочетать с ходьбой или общей зарядкой.😊

[Radamila]

Очень Красивая Женщина, статная, ухоженная, образованная и Добрая! Благодарим за видео! Подписалась и буду рада новым видео!

[ANIRAMS]

У вас великолепная посадка головы, шея как у балерины! Остаётся только благодарить за это природу и беречь свою красоту!

[Winter-nywu]

Какая редкость - красивая ухоженная женщина благородного возраста, приятно смотреть.

[TRN-]

Просто скажу, что Вы очень красивая 🌸😊
Где-то слышала историю пожилой женщины. Её спросили, как так у неё такая красивая шея в её возрасте? Она ответила, что очень любит подолгу смотреть на звёзды! ✨

[dbloole]

Шикарно вы выглядите. Именно вы стимулируете меня в 38 лет своим внешним видом на тренировки.

[valeriehimmelspach]

Очень хорошо выглядите Лада❤ отличный пример того как может выглядеть зрелая женщина, которая следит за собой 😊 🙏

[putniksputnik]

Вот, наконец-то, женщина подходящего возраста показывает своим примером, как можно хорошо выглядеть. Не то что молодые посвистушки советуют, не имея знаний и опыта. Спасибо! Вы хороший мотиватор!

[mvbwdtb]

Прекрасный комплекс. Мне за 70. Моя шея и плечи благодарны вам. А от меня примите восхищение вашей шеей и плечами.

[Tulipe]

Мне почти 60 лет. Подобные упражнения делаю примерно год- два. Шея заметно вытянулась, но, к сожалению дряблость на коже есть. Может, есть какие-то способы улучшить (подтянуть) и кожу? Но в любом случае, даже с дряблостью женщина с длинной шеей и ровной осанкой выглядит моложе и симпатичнее. Смотрю на некоторых дам моего возраста, у которых уже просто совсем нет шеи: голова переходит в нечто широкое и аморфное, а потом сразу плечи, и понимаю, насколько важно эстетически иметь отчтливые очертания шеи. Я не говорю уже, что это полезно для здоровья: хорошее поступление крови к мозгу. Спасибо за отличный комплекс. Кое-что беру себе в копилку, добавлю к своему комплексу.

[qyikqsr]

Шея супер у вас. Как то у меня было защемление нерва в шейном отделе и врач ЛФК рекомендовала ежедневно делать упражнения для шеи. Делала я их целыми днями, везде, где была возможность. Ведь для этого не требуется специального помещения. Хоть в машине, хоть в душе, хоть где. В итоге за пол года я стала выглядеть моложе, кожа подтянутая, шея вытянулась. Эффект супер был. И боли поутихли и я забросила гимнастику. Спасибо, Лада, начну снова делать, тк вы мотиватор. Глядя на вас, есть к чему стремиться

[uwydrbl]

Мне 60+ сразу стала делать упражнения вместе с вами! Вы умничка!! Ваша шея просто эталон!! Буду и я заниматься!!)))❤

[pddshechka]

Не знаю, кто тут пишет всякий негатив, а у меня сразу в голове прояснилось от комплекса упражнений. Это лучшее, что мне довелось видеть в отношении шеи. Спасибо большое!

[zairamansurova]

Какая же Вы красивая девушка ♥️🙌невозможно глаз оторвать 🫂

[victoriagutman]

И вы и ваша шея - выглядите превосходно! Благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами

[Miru-mir]

Шея просто великолепная! Вообще шикарно выглядите! 💯 Упражнения отличные, но генетика рулит 🔥