Η Καλύτερη Επιστημονική Προπόνηση Πλάτης!

preview_player
Показать описание


Έρευνες:
  1. Chris Sittas
Рекомендации по теме
Η Καλύτερη Επιστημονική 0:12:25

Η Καλύτερη Επιστημονική Προπόνηση Πλάτης!

4 Καλύτερες Ασκήσεις 0:11:17

4 Καλύτερες Ασκήσεις Πλάτης

Οι 10 καλύτερες 0:17:23

Οι 10 καλύτερες Ασκήσεις για αύξηση του μυϊκού όγκου!Rating και Ανάλυση...

Ασκήσεις για Τεράστια 0:01:41

Ασκήσεις για Τεράστια Γραμμωμένη Πλάτη!!!

Προπόνηση Υπερτροφίας 0:09:17

Προπόνηση Υπερτροφίας

Αδύναμες Μυϊκές Ομάδες: 0:08:47

Αδύναμες Μυϊκές Ομάδες: Πήχεις, Λαιμός, Γάμπες (6 Καλύτερες Ασκήσεις)...

5 Καλύτερες Ασκήσεις 0:08:27

5 Καλύτερες Ασκήσεις Ωμων

Η διαφορά του 0:13:02

Η διαφορά του bodybuilding με τα άλλα Αθλήματα - PRVLOGS #9

4 Καλύτερες Ασκήσεις 0:09:28

4 Καλύτερες Ασκήσεις Χεριών

Ενα εξυπνο προπονητικο 0:07:29

Ενα εξυπνο προπονητικο τρικ για να τουμπανιασεις τους τετρακεφαλους σου κ οχι μονο...

6 τρόποι γρήγορης 0:21:49

6 τρόποι γρήγορης Κέτο προσαρμογής για αρχάριους

θα με σκοτώσει 0:00:26

θα με σκοτώσει 😂 #greece

Ασκήσεις για την 0:08:07

Ασκήσεις για την πλάτη στο σπίτι (μέρος 1ο) - Wellness Progress

3 Καλύτερες Ασκήσεις 0:08:14

3 Καλύτερες Ασκήσεις Κοιλιακών

Προπόνηση Ποδιών | 0:12:43

Προπόνηση Ποδιών | Τιπς για μεγάλα Πόδια 💪 GymVlog 💪

3 Καλύτερες Ασκήσεις 0:09:30

3 Καλύτερες Ασκήσεις Στήθους

Carb Cycling - 0:07:28

Carb Cycling - Τι ακριβώς είναι - Ανώτερο για καύση Λίπους??

6 Λάθη που 0:06:41

6 Λάθη που κάνουμε όταν 'παίζουμε' χέρια - ( Δικέφαλοι - Τρικέφαλοι )...

Η Καλύτερη Δίαιτα 0:31:49

Η Καλύτερη Δίαιτα για έναν Αρχάριο - Fast Food για Γέμισμα - PrFitness QnA...

1ο μέρος Ο 0:02:00

1ο μέρος Ο Lazar Angelov προτείνει συμπληρώματα διατροφής για μυική ανάπτυξη!!!...

Η φυσική μου 0:08:45

Η φυσική μου κατάσταση τώρα!

ΑΣΚΗΣΗ Πoιά είναι 0:02:11

ΑΣΚΗΣΗ Πoιά είναι η καταλληλότερη ώρα προπόνησης?

Τι Παθαίνουν Γυναίκες 0:00:49

Τι Παθαίνουν Γυναίκες Που Φοβούνται Το Γυμναστήριο

Διαλειμματική Νηστεία: Τα 0:03:48

Διαλειμματική Νηστεία: Τα Βασικά

Комментарии
Автор

Chris ακολούθησα τις συμβουλές σου, και τώρα η εφορία με καλεί να πληρώσω ΕΝΦΙΑ εξαιτίας του μεγέθους.

Vasilifts
Автор

Εξαιρετικές προτάσεις ασκήσεων για καλή υγεία πλάτης

Автор

Καλημέρα Χρήστο και Χρόνια πολλά! 🇬🇷
Μπορείς να μου πεις τι διαφορετικό πιάνει η πρώτη απο την τρίτη άσκηση?
Ευχαριστώ πολύ!

Immortale_
Автор

καλησπερα. τι ειναι προτιμότερο και αποτελεσματικο ενα ενα χερι ή ταυτοχρονα (ασκησεις με αλτηρες) ??

kostastse
Автор

προτείνεις 20 σετ συνολο σε μια ημερα προπόνησης πλάτης? και πότε προτεινεις να επαναληφθεί η ημερα πλατης ?

taixrhstos
Автор

Εαν εχουμε 2 pull sessions την εβδομάδα δεν είναι μεγάλος ο όγκος προπονησης;

herodotosartemiou
Автор

Επιστημονική προπόνηση χεριών μετά..περιμένουμε

RestLess-MinD
Автор

ΜΠΟΥΜ, ΠΛΑΤΗ ΑΕΡΟΔΡΌΜΙΟΣ

ΕΥΆΓΓΕΛΟΣ ΤΣΙΑΛΙΚ.. ΧΡΉΣΤΟΣ ΣΙΤΤΑΣ

NoName-cptz
Автор

Γνώμη για front lever pull ups δασκαλε

Frezzaroukos.
Автор

Ευχαριστω για της γνωσεις σου!!!RIR, οταν λες τι εννοεις;

stratosstratoyil
Автор

Μονόζυγο 10 σετ όρια
Inverted row + kelsho thrugs 5 σετ όρια

rafael_ellanios
Автор

O Έλληνας Jeff Nippard είναι γεγονός 😋👍

TheOnomatistis
Автор

Ο βασιλιάς της πλάτης είναι τα πουλόβερ πιστεύω.Υπάρχει και μηχάνημα για πουλόβερ αλλά στα περισσότερα γυμναστήρια δεν το συναντάς δυστηχώς

giwrgosxatziiwannidis
Автор

καλα δε υπαρχει περιπτωση με αυτες χαχαχ

παρκαν
Автор

Ο αθλητικος διαιτροφολογος θα μας πει πως να γυμνασουμε τη πλατη? και ο τεφατζης τι θα μας πει ? πως να μαγειρεψουμε το μπροκολο??? ρε τι γινεται χαχαχα

Δίπλαστοπανι
Автор

Μιλά ελληνικά σάς έφαγε το lifestyle σοβαρές ασκήσεις με τροχαλία Κ παπαριές άν κανείς πλάτη Μ αυτές τις ασκήσεις λίγο πρήξιμο για την Σάββατο στο κλάμπ

MrKwstas