Anti Douleur du dos

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Est-ce que tu savais que 👇

La plupart des douleurs en bas du dos sont due à un déséquilibre musculaire entre ton bassin et tes épaules ?

Surtout si tu passes entre 5 et 8 h par jours assis pour travailler, conduire, etc et encore plus si tu travailles debout...

Fais cet exercice tous les jours pour corriger ta posture et soulager tes douleurs de dos, peu importe ton âge, ton métier ou ton poids.

Et si tu aimes ce genre d’exercices simples et efficaces pour retrouver un corps fort et sans douleur, appuie ici 👉 (bio insta ou lien RM)

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Avec elle, fini les raideurs de la nuit et commence ta journée en pleine forme 💪

En plus elle ne dure que 12 minutes ! ⏱

À demain 😉

Niko
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Комментарии
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Merciii ! Faut il gainer les abdos sur cet exercice?

sylvaincoq
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Bonsoir!
Après deux opérations d'une hernie discale c'est conseillé ?

IreneMinacapelli