filmov
tv
Tập Chân Mông Phát Triển Săn Chắc / Mông, Đùi Trước, Đùi Sau
Показать описание
Chỉ với 30 phút tập với tạ đơn, bạn sẽ cảm nhận từng nhóm cơ chân của bạn được tập luyện tơi giới hạn, săn chắc và phát triển. Hãy sử dụng mức tạ phù hợp và chú ý kĩ thuật nhé.
Dụng cụ:
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ
Dụng cụ:
Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)
DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ
0:35:56
Tập Chân Mông Phát Triển Săn Chắc / Mông, Đùi Trước, Đùi Sau
0:35:05
30 Phút Tạ Đơn cho Chân Mông Đùi Săn Chắc
0:00:57
các bài tập chân tại phòng gym. Buổi tập chân mông cơ bản cho nam
0:00:59
5 bước tập chân mông hiệu quả với bài deadlift
0:07:35
10 Bài Tập Tăng Cơ Bắp Chân Mông Đùi Hiệu Quả
0:09:10
10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥...
0:00:57
Buổi tập chân mông của cụ ông U40 thì thường có những bài tập nào
0:07:51
6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM
0:36:07
Săn Chắc Giảm Mỡ Tại Nhà | 30 phút
0:00:48
Squat đúng cách cho chân mông to khoẻ #shorts
0:05:21
9 Bài Tập Chân Mông To Cực Nhanh Hiệu Quả Nhất I WHEYSHOP.VN
0:00:56
2 bước giúp bạn tập chân mông to cực nhanh
0:11:41
10 PHÚT TẬP CHÂN tại nhà không cần dụng cụ | Home Leg Workout | SHINPHAMM
0:24:44
Chân Mông Săn Chắc Với Trong 20 Phút | Chỉ Tạ Đơn | Hubert Cu
0:00:52
Cách tập chân mông với duy nhất một máy tập smith
0:00:22
Sai lầm thường gặp trong bài tập chân mông và cách khắc phục
0:12:43
Training Starter Pack #04: Tập CHÂN MÔNG cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM
0:36:10
Bài tập 30 phút SỨC MẠNH THÂN DƯỚI | Cơ mông, đùi và Cardio với tạ 2-5kg | Intermediate...
0:10:11
Hướng dẫn tập GYM Chân Mông Đùi miễn phí | DNGP 4
0:01:58
Workout #2 | 5 bài tập Squat mông giúp vòng 3 căng tròn quyến rũ | CFYC
0:00:59
Tập CHÂN - MÔNG tại nhà cho Anh/Em nhé ! #Short
0:09:41
[Tập GYM cho NỮ] Tập Chân Mông Đùi hiệu quả, kỹ thuật Squat
0:09:45
Giảm mỡ, thon gọn chân mông với tạ đơn 🍑 || HIP LEG DUMBELL WORKOUTS | Built Your Booty PhuongFit ❤️...
0:07:38
6 bài tập Chân Mông Đùi hiệu quả tại nhà | Hướng dẫn tập Gym hiệu quả tại nhà...
Комментарии