Главный совет по восстановлению здоровья. Что значит дышать правильно. Связь дыхания и пищеварения

Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»

✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!

✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.

✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли

✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание

00:00 Почему я говорю о пользе дыхания
03:00 Паттерны дыхания. Процесс дыхания
04:24 Углекислый газ. Гипоксия
06:48 Работа с диафрагмой. Увеличение объёма лёгких
09:53 Польза замедленного дыхания. Частота дыхания
11:28 Дыхание и нервная система
13:33 Управление вниманием и расслабление через дыхание
15:04 Парасимпатическая и симпатическая активация. Связь пищеварения и дыхания
16:52 Информационный стресс
18:36 С чем помогают практики дыхания. Щитовидная железа. Давление. Инсулинорезистентность. Улучшение усвоение питательных веществ. Замедление старения
19:32 Работа с диафрагмой. Снижение мышечного напряжения. Самомассаж внутренних органов
21:04 Как правильно дышать. Лечебная гипоксия и гиперкапния
22:29 Чем лучше мы дышим, тем дольше живём

[goleva.nevrolog]

Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»

✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!

✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.

✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли

✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание

[ГалинаМеньшакова-бл]

Спасибо большое, все понятно изложили. Кто не имеет медицинского
образования, очень доступно изложили. Крепкого здоровья Вам.

[len.asha.]

Вы красавица, спасибо вам! Я так рада, что попала на ваш канал, и что это случилось вовремя: не рано и не поздно. Только к 40 годам дошла до работы со спазмом диафрагмы и впервые за долгое долгое время начала ДЫШАТЬ (раньше было стрессовое поверхностное дыхание, ребра были жеские). Наконец ощутила включение парасимпатики. Вспомнила, что такое расслабление. Спасибо вам за вашу работу! удачи и всего хорошего!

[ЕленаТурова-ън]

Спасибо огромное! Сильная одышка, еле поднимаюсь на 3ий этаж. Как удачно увидела ваш канал.❤

[АлинаБаронова-цг]

Спасибо, Вам, за видео, советы восстановления здоровья, для меня это важно и интересно, полезно!!!

[ЗояСтепаненко-мэ]

Только ваш рассказ открыл мне глаза на ценность дыхания. Очень благодарна.

[Про-ягэ]

Огромная Вам благодарность! Всё разъясняете доступно и как раз во время! Уже не знала где искать причину, три года мучаюсь

[ТамараАнискович-нь]

Лучше один урок бесплатных практик, чтоб понять)))

[РаисаИбрагимова-тэ]

Благодарю вас за практику дыхания 🙏🤲❤️

[ТатьянаМерзликина-пя]

Благодарю за интересную информацию, связь дыхания с митохондриями зацепила

[annaiasweet_]

Согласна с вами -!дыхание это « game changer», очень интересно было вас слушать. Спасибо 🙏 Занимаюсь дыхательными техниками ТКМ уже несколько лет, реально работает.
Не очень поняла только момент о перенятии паттерна дыхания младенцем от матери- разве ребенку нужно этому учиться? Разве дыхание это не безусловный физиологический рефлекс, врожденный?

[YOURstalkerforever]

Расслабление по джэйкобсону - практика дыхания

[algor]

Странно, что нигде не упоминаете про мьюинг, правильное положение языка в покое на верхнем небе и про корректный способ глотания

[КсенияКудинова-из]

Здравствуйте.Подскажите, в каком направлении двигаться. Скажите, пжлст, может ли быть головркружение ( постоянная неустойчивость предметов в глазах) от нарушения системы серотонина - дофамина? Также есть дефицит фолиевой и б12. ( Гомоцистеин 14) .мрт чисто. Узи сосудов шеи в пределрх нормы, есть нарушения в шее( кифоз, несиабильность)
Но врач исключает влияние шеи.За 2 месяца до этого был общий наркоз 3, 5 часа( после него тоже летала часов 12, к ночи чуть стало отпускать). Сейчас страшно.Не могу смдеть долго, ходить, ездить, как будто вестибулярка уезжает. Отоневролог один смотрел, исключил дппг, несеолько невролгов смотрели. Психиатр тоже отпрпвил к неврологу.Назначили стрезам, после него ушла туманность.

[ТатьянаКомова-оу]

0:00 0:00 у меня не открывается урок очень жаль

[ГатиятАлимбеков]

Дыхание дыхание а как дышать молчок.

[АлександрПушкаш-ьф]

Я в шоке! Неужели кто то слушает это до конца.

[itsmz]

Сплошная теория, а где совет?


😅прийти на занятия практические? Не ново

[Urii]

Говорит о носовом дыхании, а сама вдыхает при разговоре через рот.... Научится не сложно, а восприятие будет совсем другое.

[andreikuzmenko]

Вы очень заметно дышите через рот и при этом учите зрителей правильно дышать, это отрицательный педагогический эффект.