Укол счастья! Где достать дофамин?

Дофамин, эндорфин, серотонин - базовые гормоны счастья. Где их брать и как вырабатывать самостоятельно, - говорим об этом в пилотном выпуске Радио Назаренко. А так же Александр Юрьевич даст пару советов о том, как не попасть в эстрогеновую ловушку.

ЧАЙНАЯ ПОДПИСКА. Промокод NAZARENKO

#дофамин #эндорфин #серотонин

Таймкоды:
00:00 Intro
0:40 про гормоны
1:03 про серотонин
1:40 про счастье прямо сейчас
3:25 про ускорение движения времени
4:14 про триптофан
4:40 про гормоны
5:12 про мозг
6:08 снова про серотонин
6:38 про тестостерон
7:15 про возраст
8:00 про серотонин у женщин
8:17 про мелатонин
10:41 про привыкание к гормонам радости
11:35 про допинги
13:27 про дофаминовый взрыв
15:17 про кофеин
16:34 про митохондрии
17:59 про кофеиновую зависимость
18:40 про витамин С
19:11 про окситоцин
22:04 про механику возникновения удовольствия
22:45 про короткие цели
24:10 про алкоголь в организме
25:38 про безопасную дозу алкоголя для организма
26:20 продолжение про окситоцин
27:59 про конфликт тестостерона и окситоцина
28:19 про расщепление у мужчин
31:05 про воспоминание о счастье
33:00 про благодарность от мозга
34:25 про создание радости в моменте
36:10 про обесценивание себя
34:45 про роль родителей
38:45 про ребенка без поощрений
39:25 про страх совершить ошибку
40:55 про первую оценку в школе
41:54 про эндорфин
43:55 про странные способы получения эндорфина
45:30 про бокс в фитнес клубах
46:00 про «длясебяшников»
47:14 про эндорфин при родах
48:44 про стратегию мозга по выработке гормонов удовольствия
49:33 про дофамин
51:49 про дофамин при получении наград
54:40 про наши цели в жизни «с точки зрения мозга»
56:38 про гормоны в русском фольклоре
57:29 про счастье каждую секунду
59:08 про зону комфорта
59:50 что было полезного в подкасте

[lemwkzl]

Какой приятный голос. Какая грамотная речь. Очень приятно слушать, завораживает

[rkevmqx]

Дяденька очень интересный и приятный, манера речь, подача, его внутреннее спокойствие, как будто сам стал на толику спокойнее и гармоны потекли по венам))

[anrasem]

От себя хочу добавить, что не надо общаться с людьми, постоянно чем-то недовольными, критиканами и ворчунами - бегите! Рвите отношения с такими «друзьями»! Благодарю за отличную лекцию! 👍👏🙏💯

[tatianagrunhagen]

Теперь я поняла почему я в свои 70 лет наряду с другими средствами преодоления тяжелой депрессии от перманентного стресса, я купила полный набор новой отличной посуды для кухни и праздничного стола!
Теперь моя посудомоечная машина отдыхает. А получаю УДОВОЛЬСТВИЕ в течении дня от МЫТЬЯ ПОСУДЫ!
А для сна купила много дорогого постельного белья.
Моя подруга сказала на это, что в эти годы такие покупки не делают.
Антидеприсанты с тем самым серотонином уже не принимаю.
Здоровья всем!
Ганновер.
P.S. имею сложное эндокринное заболевание щитовитки.

[frxqpni]

Во время прослушивания данного подкаста получила хорошую порцию гормона счастья) Спасибо❤

[koks]

Спасибо интересную беседу! Отличная подача материала Александром! Ведущий также на высоте! Желаю всем здоровья!

[coqffru]

Много пользы, конкретика, грамотная речь, спокойный тон, нет истеричного стремления доказать свою правоту- всё это привлекает. Подписалась, буду слушать, анализировать и радоваться общению с умным человеком ❤

[wkbthvq]

Умнейший человек. Интересная мысль - тело это то что обслуживает наш мозг . Мне сейчас 45 лет, переживаю кризис среднего возраста . Те мечты которыми жила, оказались недостижимы . Дофамин лопнул вместе с иллюзиями как мыльный пузырь. Учусь жить заново . Ценно учиться у старших сейчас. Значит они уже прошли кризисы .

[xmievsy]

Как глубоко и интересно!!! Очень профессионально!!! Александру Юрьевичу - РЕСПЕКТ!!!

[vitalybryzgalov]

Назаренко - учитель! Изъясняется доступно и без воды. Интервьюер - осторожен и телепатичен.
❤ молодцы ребята 🎉

[dosttuj]

Полчаса видеоновостей и меня радует каждый вздох! Солнце ли, дождь ли, дикие цены и пр. - все счастье - нет войны!

[arozentz]

Наконец Долго ждал вашего подкаста. Очень интересно. Очень хотелось бы подкаст о том, как правильно заниматься своим телом, чтоб оставаться сильным и энергичным всю жизнь.

[Elena_Iks]

Получила колоссальное удовольствие от беседы вашей. Красиво рассказали о получении разных гормонов. Взяла на заметку! Благодарю!

[zefirka]

Я много роликов по этом темп смотрела но настолько профессионально и доступно обьясняет человек из этого видео.Браво!

[Pro-tattoo]

Очень душевный подкаст. Благодарю. Тема актуальная, потому что корректное управление своими гормонами - путь к настоящему счастью. Желаю удачи 🎉

[cfvbtxi]

Умнейший человек, побольше бы такой полезной информации в интернете😂

[kjtemgk]

Спасибо за такие мозги и подачи марериала, голос божественный, хочется слушать и слушать...

[zurxrsp]

Каким простым и доступным языком вы объясняете очень сложные и важные вещи… я ваша слушательница на долго ..

[osinanatalia]

Замечательная беседа! Спасибо! Я отметила для себя, что надо хвалить себя и окружающих за любое хорошо или с чувством сделанное дело. Чего я лично не делаю.А еще очень понравилась мысль о создании праздников после достижения маленьких целей. Послушаю ещё раз, одного раза оказалось мало)

[pbcpswd]

Как все ясно и понятно (доходчиво) объяснили про гормоны (радости) и как работает наш мозг👏