¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de la meditación? Mario Alonso Puig, cirujano y escritor

Mario Alonso Puig es uno de los grandes referentes en el ámbito de la salud, el bienestar y el desarrollo personal. Médico cirujano y escritor combina la práctica médica con la investigación de la práctica zen y la divulgación de conocimientos que integran la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu: “Hay algo todavía más profundo que lo psicológico, que es lo espiritual. Algo que trasciende nuestra lógica normal, aquello que está basado en el amor y en una comprensión mucho más profunda de la existencia, aquello que da un verdadero propósito a nuestra vida”.

En este vídeo, el experto expone las evidencias clínicas y científicas sobre la meditación. Un enfoque que va más allá de lo convencional y entrelaza las grandes cuestiones del mundo de la ciencia y de las humanidades, enfatizando la importancia de conectar con nosotros mismos a través de la meditación y del silencio como elementos fundamentales para logar un bienestar integral. En palabras de Puig “la felicidad opera con las leyes del Universo”, y para llegar a ella hay que trascender los opuestos mediante la inteligencia del corazón, uno de los principales desafíos para la conquista del ser humano: lograr la libertad y la paz interior.

#AprendemosJuntos2030

[llorensilove]

Me ha sido inevitable comentar!
Yo llevo más de un año meditando por las mañanas y de vez en cuando por las noches y me parece que es el mejor hábito que he podido adquirir. Me ayuda un montón a empezar de forma positiva el día y siento que lo aprovecho más cuando he meditado que cuando no lo hago.
Por las noches me ayuda a relajarme y el hecho de que dejes la mente en "blanco" y te centres en relajar el cuerpo hace que concilie el sueño antes.
También me ayuda mucho cuando llego a casa agotada, estoy estresada, enfadada...a calmar mis pensamientos.

[shudaee]

Yo practique unas semanas la meditación y efectivamente tiene efectos en tu forma de reaccionar, no te enojas hasta que te hierva, andas mas relajado y tolerante

[doririoscernadas]

Qué maravilla de persona!!! Es un gran placer ver y oir al Dr. M.A. Puig. Gracias!!!👋👋🙏

[granadosfrancia]

Que señor tan agradable y claro explicando el Dr. Mario Alonso P. Que haya mas videos con él.

[Rose_.]

yo ya esperaba otra conferencia de Mario alonso 😊

[HernanBz]

Muchas gracias AJ! Que alegría ver al dr Puig en su canal ❤

[ines]

Gran maestro, me fascinó. Mil gracias ❤❤

[Norma-gk]

BUENAS TARDES. LO CONTESTE RECIEN EN LA VERSION COMPLETA. MEDITO HACE AÑOS JUNTO CON LA RESPIRACION DIAFRAGMATICA. ME SIRVE MUCHISIMO. GRACIAS EXCELENTE

[galosalce]

Ya decía Pythagoras hace 2500 años: "De necios es hablar y obrar sin pre-meditación". El Dr. Puig tiene razón: 10 segundos de detener la actividad cerebral, hacen maravillas (hay cientos de técnicas en internet que para 10 segundos, todas funcionan). Gracias y felicidades desde México.

[edithprado]

hola dónde se encuentra la conferencia completa?

[AntonyMuñoz-kv]

👏👏👏graciasmister》 realmente t lleva a observar las cosas diferentes que estan no sabias 👏ademas de relajante te ayuda a mejoras la calidad de deciones que elegimos a diario❤👏

[jasminschollchirinos]

Es verdad, a mí se me activó el lupus a causa de mis pensamientos

[rapilates]

Sisisi la meditacion y todo lo relacionado a la onda del yoga hace bien. Pero es necesario nombrar las cosas con sus nombres extraños aun en occidente por que no hacerlo mas cercano a nuestra cultura?

[enriquealfonsocastro]

A propósito de la meditación, en la tradición cristiana tenemos grandes místicos que tratan con profundidad los estados meditativos, análiticos y contemplativos. Muy cerca de nosotros tenemos, entre otros, a Santa Teresa de Jesús y San Juan de la Cruz, doctores y maestros de la vida espiritual.

[mariamercedesMillach]

En occidente tambien se practica desde los tiempos de Moises y Abraham... y viniendonos mas cerca meditacion hacen carmelitas, jesuitas, benedictinos, y muchas congregaciones religiosas...aqui los tenemos bien cerquita tambien! Solo hay que parar la mente😅

[leo]

en la meditacion es peligrosa pues llamas al demonio y este te da la mano para que digas YO PUEDO, YO SOY CAPAZ YO SOY DIOS, yo yo yo yo, en la oracion tu reconoces que eres una creatura y que todo depende del creador y el YO nunca llega llega la entrega por los demas de forma desinteresada.
cuando la gente medita se alejade Dios, y se cre dio, se cre iluminado, se cre