Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 🤓

preview_player
Показать описание

  1. xaris_siaxamis
Рекомендации по теме
Σπανακόπιτα εύκολη χωρίς 0:03:29

Σπανακόπιτα εύκολη χωρίς φύλλο της Αργυρώς | Αργυρώ Μπαρμπαρίγου...

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο, 0:06:24

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο, η πιο νόστιμη και εύκολη Επ.77 - Γεύση και Οικονομία...

Σκέτη μούρλια σπανακόπιτα 0:03:34

Σκέτη μούρλια σπανακόπιτα χωρίς φύλλο, με πράσα, κρεμμύδι και φέτα, ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ - ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ...

Η πιο εύκολη 0:02:03

Η πιο εύκολη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο!!!

Ανακατέψτε αλεύρι με 0:03:26

Ανακατέψτε αλεύρι με Γιαούρτι και θα εκπλαγείτε!! Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο εύκολη και νόστιμη!...

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 0:00:36

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Αν δεν έχεις 0:03:00

Αν δεν έχεις ξαναφτιάξει πίτα με αυτή πρέπει να ξεκινήσεις: Σπανακόπιτα της τεμπέλας χωρίς φύλλο...

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 0:08:06

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο (πλαστός) | Dimitriοs Makriniotis

σπανακόπιτα τραγανή της 0:04:52

σπανακόπιτα τραγανή της τεμπέλας-χωρίς φύλλο-κόλπα για νοστιμιά εύκολα-γρήγορα spinachpie CuzinaGias...

🏅Τα Σπανακοτυροπιτάκια της 0:03:15

🏅Τα Σπανακοτυροπιτάκια της στιγμής που έκαναν πάταγο σε 5'😋 Χωρίς φύλλο💯Spinach Pie...

Εύκολη Σπανακόπιτα χωρίς 0:04:53

Εύκολη Σπανακόπιτα χωρίς Φύλλο - Konstantina's kitchen

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 0:05:19

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο | Σταύρος Βαρθαλίτης

Χορτόπιτα με Φέτα 0:07:49

Χορτόπιτα με Φέτα Χωρίς Φύλλο | Άκης Πετρετζίκης

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 0:07:04

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο | Dimitriοs Makriniotis

Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς 0:10:14

Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο | Yiannis Lucacos

Πως Φτιάχνω Παραδοσιακη 0:07:41

Πως Φτιάχνω Παραδοσιακη Πιτα Χωρις Φυλλο σε Χρονο Ρεκορ - Σπανακόπιτα χωρίς Φύλλο (Μπαμπανετσα)...

Νηστίσιμη πανεύκολη σπανακόπιτα 0:02:03

Νηστίσιμη πανεύκολη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 😎

Μυρωδάτη Σπανακοπιτα χωρίς 0:02:36

Μυρωδάτη Σπανακοπιτα χωρίς φύλλο. Μια εύκολη συνταγή που δεν θα αφήσει κανένα ασυγκίνητο...

Καρδιτσιωτικη Σπανακόπιτα Χωρίς 0:00:14

Καρδιτσιωτικη Σπανακόπιτα Χωρίς Φύλλο...Μουρλια...

Σπανακόπιτα της Αργυρώς 0:02:37

Σπανακόπιτα της Αργυρώς | Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Νηστίσιμη Σπανακόπιτα από 0:10:14

Νηστίσιμη Σπανακόπιτα από τον Γιάννη Λουκάκο

Σκέτη μούρλια σπανακόπιτα 0:01:00

Σκέτη μούρλια σπανακόπιτα χωρίς φύλλο, με πράσα, κρεμμύδι και φέτα, ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ - ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ...

Σπανακόπιτα Χωρίς Φύλλο 0:01:01

Σπανακόπιτα Χωρίς Φύλλο

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 0:00:12

Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο 🤓

Комментарии
Автор

Η ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ του τεμπέλη 🤓
Για αυτούς που δεν θέλουν να ανοίξουν φύλλο, μπορούν να φτιάξουν αυτή την συνταγή εύκολα, γρήγορα και με απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας.



Θα χρειαστούμε:

100γρ. βρώμη
2 ασπράδια αυγού (65γρ. περίπου)
1 ολόκληρο αυγό
100γρ. Cottage cheese
200γρ. σπανάκι + (άνηθο/μάραθο προαιρετικά)
1κ.γ μέλι
1κ.γ baking powder
1κ.σ σουσάμι
1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση:

Προσθέτουμε τα υγρά υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά, στην συνέχεια προσθέτουμε και τα υπόλοιπα μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Τέλος απλώνουμε το σουσάμι και είναι έτοιμο για ψήσιμο.

Σε ένα φορμάκι βάζουμε μια λαδόκολλα ( ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και να αλείφουμε με ένα πινέλο, για να βγει εύκολα μετά το ψήσιμο) και ψήνουμε σε προθερμασμένο Air fryer στους 200°C για 15 λεπτά.

Καλή απόλαυση!! 🔥

Και για όσους αναρωτιούνται για θερμίδες και μακροθρεπτικα, με τις παραπάνω δοσολογίες έχουμε:

734 Κcal
46 Protein
22 Fat
78 Carbs

xaris_siaxamis