5 Errori che in salita tutti hanno fatto.

La salita: c'è chi la ama e chi la odia, chi non riesce a farne a meno e chi cerca sempre di evitarla. Ognuno la affronta a modo suo, ma ci sono errori comuni che tutti possiamo commettere almeno una volta. Quali sono questi errori? Scopriamoli insieme in questo video!

00:33 - Errori salita
00:34 - Rapporti sbagliati
01:52 - Mangiare in salita
02:48 - Gestire male il ritmo
04:48 - Più leggero non vuol dire più forte in salita
06:01 - Sottovalutare il riscaldamento

Guarda ancora su GCN Italia...
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Musica: Epidemic Sound
Mash - Dillon Knighton
Sunshine - Nothanks

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[gcnitalia]

Cosa trovi più difficile delle salite: la gestione dei rapporti, il ritmo, o altro?

[anonimolongobardo]

Ottimo video; io, abitando in Val Trompia, sono quasi sempre in salita e da solo perché pedalo solo con le mie sensazioni e il mio passo. La bicicletta è meravigliosa soprattutto quando stai bene e pedali bene… ma è tremenda se vai… fuori giri. Sulla bicicletta non ci sono menzogneri. Ciao

Consigli descritti in modo semplice ma efficaci - dati con esperienza. Grande Alan!

[pasqualevassallo]

Bellissimi i video di questo genere. I consigli dispensati da Alan e Giorgio sono sempre ben graditi. Grazie!

[kawadevil]

Parole sante!! aggiungerei che per le salite pesanti bisogna anche essere "psicologicamente portati", oltre al fatto di non partire subito troppo veloci per conservare le energie...e poi un trucchetto che con me funziona, ovvero non guardare troppo lontano mentre la si fa...

[Roberto-sh]

Grazie!!! Utilizzo il cardiofrequenzimetro "naturale" ( odio la fascia) per regolarmi in salita. Conto fino a 10 ad intervallo di 1 secondo circa. Se arrivo a 6 o 7 senza prendere respiro sto salendo bene senza esagerare. Oppure mi regolo semplicemente con la sensazione di piacevolezza mentre pedalo .

[massimoparodi]

Settimana scorsa son detonato sul Turchino, per aver puntato (raggiunto e superato) un altro ciclista: due curve dopo ero con la lingua per terra. Risultato, mi ha ripreso e lasciato li😂.

[Viciupacciu]

Grande Alan, ovviamente tu e il Giorgione siete sempre sul pezzo 👊😉

[corradocavalieri]

Semplice e comprensibilissimo!
Molto utile caro Alan!
Grazie.🙏

[damianomagistris]

Ottimi consigli davvero complimenti e soprattutto avete fatto bene a sottolineare la questione del peso

[nicolaorru]

Altro errore che aggiungerei e che faccio sempre e da sempre....iniziare la salita! 🫣🤣

[simoneradice]

So che sto per dire una bestemmia ma avere la possibilità di usare un rapporto 1:1 per le salite è il top. Oh chiaramente per me. Poi l'arte di saper andare in bici è la capacità di saper gestire al meglio le variabili che dici tu. Saluti e complimenti

[carlosreginato]

Ottimo video!
Come medico consiglio ai miei paziente:
1. Mangiare molto carbo e anti oxidante nel giorno precedente a pedalata.
2. Mai mangiare cibo solido mentre pedala!
Se voi energia: gel o carbo nella borraccia.
3. Cibo solido: mangiare dopo 1h che sei fermo, poi riposo a casa.
Se sei in un viaggio lungo: mangi la pasta e aspetti 1h per ripartire.
Il primo 30 min di padellata molto tranquilla ( Z2 ). Poi può spingere come voi.
Note: mai bere mentre mangia!👍🏼

[albertog.]

Mantenere il vantaggio guadagnato in salita durante la discesa, mi capitava spesso di scollinare per primo e poi farmi riprendere come un pollastro in discesa 😂

[LorenzoMasi-te]

Grazie dei consigli, mi piace fare le salite, saluti.

[giuseppeprivitera_videomaker]

colazione pesante, da buon siciliano granita e doppia brioche e vai... a casa...bloccato come un minkia. Grande Alan

[mario.chicchi]

L'altro giorno sono andato a fare una salitella quasi subito post pranzo.
Ho avuto l'hamburger che ha fatto su e giù con me per tutto il tempo, esperienza dimenticabilissima!

[flavio.t]

usare carboidrati solubili nella borraccia: se liofilizzo la parmigiana e la metto nella borraccia è lo stesso, vero? VERO?

[alessandromontebuio]

Anni fa decisi di scalare il mortirolo e di fare tutto in giornata (abito a genova). Morale ho scaricato la bici a mazzo per risparmiare tempo, e su, a secco con 34 x 27. In cima ci sono arrivato ma lascio immaginare come ! Date retta ai consigli di Alan ! 😊

[stefanostefano]

io per non sbagliare esco da solo ....di sicuro non ho nessuno da inseguire