Alimentazione e Ciclismo - 5 errori da evitare

Oggi parleremo di cinque errori di alimentazione tipici del ciclista.

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[gcnitalia]

Quali sono gli errori di alimentazione che fai maggiormente

[bracioladicavallo]

Io appena torno, prima di andare in doccia, mi scarico una peroni da 66. Poi si inizia a pensare all'alimentazione.

[albertob_]

diciamolo, svegliarsi tre ore prima, oltre che permettere di mangiare a dovere e digerire, prepararsi con calma, consente di fare la cacca! si sta lì a guardare il grammo su bici, componenti ecc e poi ci portiamo dietro mezzo kg di bio zavorra ? :D

[carlo.b]

Ma se la birra porta alla disidratazione...basta berne almeno 2 per compensare 🤣🍻

[toratoratora]

va bene lo sponsor alla enervit, ma cazzo qualche alimento naturale bisogna anche assumerlo...

[gabrieletrape]

Quasi tutti purtroppo.. grazie mille per gli ottimi consigli, da quando vi seguo è più bello andare in bici e seguire il ciclismo professionistico!

[tommasozippilli]

Ho 20 anni, ho iniziato a pedalare da bambino a 6 anni Giovanissimi, esordienti e allievi ora sono amatore.
Una volta mangiavo di tutto non gli guardavo all'alimentazione essendo un bambino avevo kg in più, ora ne ho persi diversi, ci tengo ad alimentarmi bene e la differenza è notevole.
Sono alto 175 cm e peso 58 kg

[Paceroeasy]

Bel video, mi aspetto però un video dove ci insegnate ad alimentarsi prima durante e dopo un uscita, cosa mangiare e cosa no, quando usare le barrette e quando i gel, cosa mangiare che non siano prodotti professionali ma che tu puoi preparare in casa...

[eziodicioccio]

Bravissimo e molto esauriente.Grazie dei consigli

[AlessandroFusari]

Porridge!!! Pappa d'avena (50-70g di avena e latte di riso o soia) con topping di frutta secca, frutti di bosco o cioccolato fondente. Che ne pensate? Io lo trovo facilmente digeribile e saziante anche per le lunghe distanze.

[orestepuccio]

Video interessante, chiarisce alcuni dubbi dei ciclisti sull'alimentazione; io prima di un bel giro, specie in mtb e quindi misto stradale e sconnesso, mi trovo bene assumendo 2 - 3 compresse di bcaa e poi lungo il percorso integratore sali minerali e vitamine liquido e non gassato più barretta energetica.

[aerodynamik]

Con la birra mi hai ucciso, ero convinto giusto il contrario!
Per quanto riguarda la fame, i tempi li conoscevo diversi....si vede che devo studiare ancora un bel pò.
In ogni caso i 5 errori da evitare ora li conosco, grazie Jojjjo :D

[freekamel]

Sei un super commentore tecnico...
È un piacere ascoltarti.
Consigli precisi e chiari
Bravo Giorgio.

[robertomezzini]

Bel canale video utili e fatti bene ...Alan e Giorgio molto simpatici e bravi!

[danielazamberlan]

Bello il Giorgione con taglio nuovo😉!!! Grazie per le informazioni, come sempre sul pezzo😋

[ste]

La birra c'è la davano in borraccia per l'ultima mezz'ora a tutta . 3 dita di birra.😀 e che menare..
Integratori..un bel dilemma. Ma il miele la banana la crostatine e il mini panino che sci scioglie in bocca con dentro una fetta di mela e una cucchiaiata di marmellata....tanta roba a costi quasi zero e secondo me anche più attendibili. Certo che i gel di maltodextrine e zuccheri prima della salita ci sta alla grande.
Sempre bravi a spiegare. Bel video..
CERTO CHE LA BIRRAZZA MEDIA LHAI POI BEVUTA?
🤣

[erikalivieri]

Puntuale e preciso, come sempre. Grazie mille 👍

[Luke-Harno]

3:46
La birra dopo l'allenamento è da evitare, maa... alla sera lontano dall'allenamento una pinta ci sta sempre ! solo a vederla non vedo lora che sia sera... ;) lol

[alessandromarini]

Grande Giorgione, una pinta di Guinness fa bene all'anima😍

[feliceaddeo]

Io di birra ne bevo almeno 1litro difficilmente mi disidrato😅😅😅 un saluto a tutti gli amici di GNC Italia grazie mille x i vostri video