Tipos de fibra y sus beneficios

[Yiyo_]

Muy buen vídeo, lo único que hecho en falta serían ejemplos de comidas para cada tipo, pero 10/10 el vídeo.

[MARCO]

Alimentos ricos en fibra soluble y fibra insoluble, en qué casos se suplementa? cuánto es lo recomendable? en qué casos no se recomienda? cuál es la mejor fibra en suplementos?

[goyorara]

Más información cpn respecto a tipos de fibra, y cuales hay en frutas, verduras???... y qué otros alimentos, ??? Gracias Santiago

[ramirolopezvazquez]

Gracias por la informacipón.
Justo en el video de ayer (¿Cuál es la dieta que más funciona?) pedíamos saber un poco más sobre fibra, vitaminas y minerales.

[hirammoreno]

Seria interesante que nos enseñaras a profundidad sobre la fibra y sus beneficios llevados a la practica ❤️

[irwinjhairbalderas]

Estaría bien que hicieras un vídeo ❤️🥬

[berenicerobles]

Jajajja cuando empece a ver el video pensé que ibas a hablar de fibras musculares jajjajajja, pero excelente info

[Jornanfuentes]

Yo usualmente consumo mi fibra insoluble en mis primeros comidas, porque así me ayuda a ir al baño a primeras horas del día, como trigo, arroz, legumbres etc. Mientras que la fibra soluble, como espinacas, las consumo cerca de mi cena o últimas cómidas para darme más saciedad y no tener ganas de ir al baño cerca de las horas de irme a dormir.

[Jornanfuentes]

Heey qué genial nadie habla de este tema. Siempre habla de consumir fibra pero no habla de que existen 2 tipos y que también el exceso de fibra tiene efectos negativos.

[EkenLCH]

gracias x tu explicación, se ve horrible tu tatuaje