Как не набрать вес обратно после диеты?

Сбросили вес? Поздравляю! Теперь очень сложная задача - не набрать обратно!
Мои пищевые привычки, режим питания, лайфхаки.

"Разговор на кулаке" - это челлендж с целью снять в 2024 году 50 подкастов в стойке на кулаке, с каждым последующим выпуском увеличивая продолжительность видео.

Смотрите предыдущие выпуски:

[Vladimirrrful]

Уважение! Столько простоять и при этом так красиво рассказывать!💪

[ВАНЕЧКИН.]

Дельные лайфхаки, бади, да ещё и на кулаке!!! 🤝

[АлексНоунейм-чр]

Уверен, многих ваши видео и информация подтолкнут к движению! Спасибо!

[АлександрНевский-пч]

Как это про питание не интересно ?, очень даже интересно ! 👍

[Карлос-ан]

расскажите как в целом тренируетесь?как часто, каков объём, какие упражнения и тд, интересно))!

[Михаил-мгш]

Секрет правильного прожевывания не раскрыт😳

[АлександрЖитарь-мб]

Вы постоянно на одной и той же руке стоите?