İYİ KARBONHİDRATLAR VE KÖTÜ KARBONHİDRATLAR NELERDİR?

Merhaba, iyi yaşam dünyama hoş geldiniz! Karbonhidratlar vücudumuz için gerekli olan temel besinlerdendir. Bu besin grubunu iyi karbonhidratlar ve kötü karbonhidratlar olarak ikiye ayırabiliriz. Kötü karbonhidratlar bağımlılık yapar ve vücudumuz için asıl gerekli olan iyi karbonhidratlardır. Beyaz ekmek, pilav, makarna, şekerli gıdalar kötü karbonhidrat grubuna girer. Yulaf, bulgur, kinoa, tam tahıllı ürünler ve kuruyemişler iyi karbonhidrat grubuna girer ve tok kalma sürecinizi uzatır.
💬 Whatsapp: [phone]
.
.
.
#karbonhidrat #iyikarbonhidrat #kötükarbonhidrat #esraoksay #fitvizite #onlinediyet #online #saglıklıbeslenmeuzmanı #iyiyasamuzmanı #saglıklıbeslen #iyiyasa