ТРИ причины ОДЫШКИ. Что делать если почувствовали ОДЫШКУ?

0:00 Что такое одышка?
Самые яркие симптомы одышки:
Не хватает воздуха, хочется вздохнуть, но не получается или наоборот, хочется выдохнуть и не получается. Это и есть одышка.
Наиболее яркие моменты, когда возникает одышка - это бывает неожиданно - человек ведет малоподвижный образ жизни и сталкивается в быту с нетипичной физической нагрузкой, например поднимаясь на пятый этаж. И вот тут и появляется одышка. Конечно, вероятнее всего это детренированность, но тем не менее, есть ТРИ основных причины возникновения одышки:

1:05 Заболевания легких - первая причина
Еще называют абструктивным заболеванием легких. Абструктивным - это значит бронхиальное дерево спазмировано и не работает. Здесь возникает одышка на выдохе. Обычно это бывает при астме и бронхите.

1:40 Заболевание сердца - вторая причина
Это комплекс "сердце-легкие". Смысл в том, что сердце не справляется с нагрузкой и кровь застаивается в легких. Еще говорят "легкие тонут в собственной крови". В этой ситуации не получается сделать вдох, человек задыхается.

2:15 Стресс, нервы, переживания - третья причина
Это так называемая неудовлетворенность вздохом. Вроде бы и вдох получается, а его как-будто не хватает или он неглубокий, а глубокий не получается. Возникает в момент волнения, стресса, страха или при сильных эмоциональных нагрузках.
Или это когда хочется вздохнуть, а "дыхалки" не хватает, как будто-бы в груди стоит блок. То есть отличительная особенность - ты дышишь, но хочется как-то поглубже и не получается. Еще ее называют неврогенной одышкой. В ней как правило ничего страшного нет, но тем не менее стоит обратиться к врачу, чтоб ее снять. Главное - не начать паниковать, потому, что это превратится уже в паническую одышку

3:06 Паническая одышка
Паническая одышка это совершенно отдельный вид одышки. Это когда нет никаких проблем в органах - ни в сердце, ни в легких, все здорово, но все равно трудно дышать - та самая неудовлетворенность вдохом. Становится страшно - липкий пот, мокрые ладошки и не понятно как это победить. Практически все сталкивались с таким.

3:48 Первая неотложная мера-что делать?
Начать спокойно дышать, как получается и осознать, что раз вы дышите, то вы живы. Сесть, успокоится, сделать два раза вдох-выдох, сконцентрироваться на своем пульсе и осознать, что раз вы все это можете сделать - значит вы живы.

4:35 Причина одышки - детренированность
Если вы установили, что причина одышки - детренированность, то лучше всего разработать комплекс физических нагрузок совместно с врачем и начать тренироваться.

4:55 Как распознать одышку - было-стало
Очень важно поймать ощущения организма, сравнивая - вчера делал это же, одышки не было, сегодня стала появляться. Только заметили такие изменения - непременно обратиться к врачу.

5:16 Не паниковать и не бояться-залог победы одышки
Главное победить страх и панику, когда вы почувствовали одышку. Потому что и страх и паника это самая энергозатратная эмоция. И если успокоится и взять себя в руки, то иммунитет сработает так, как надо и все будет отлично.

Не волнуйтесь, не бойтесь, все будет хорошо.

[Юревич-хо]

Боже, какая Вы молодец! Спасли меня! Успокоилась, задышала!Спасибо Вам!

[НадеждаСпирова-юю]

Доктор, Вы такая умница, грамотная, доходчиво и спокойно об"яснили... Здоровья Вам и счастья!

[jannagadjiyeva]

Спасибо доктор, вы от Бога, больше бы таких опытных врачей.Пусть вы будите всегда на своем месте ....

[ВалентинаКлимова-щх]

Очень понятное объяснение, поэтому желаю вашему доброму блогу огромного успеха!

[tamaralittau]

Прекрасный доктор!! Спасибо такому доктору он от бога.!! Все мягко и спакойно объясняет и становится от её голоса спакойно. Здоровья такому Доктору с большой буквы!!!

[Фатиния-вр]

Спасибо вам за четкие объяснения, спасибо интернету, кто его придумал, где можно услышать умных и грамотных врачей, любящих свою профессию!

[ГалинаКривец-ой]

Спасибо за четкое разьяснение, понятное и предостерегающее. Ценность этого поймет только тот, кто испытал это ужасное удушье. Спасибо вам большое.

[pmv___]

6:33 очень верно сказано. Страх, когда первый раз ощутил-парализует просто. Спасибо!

[ТатьянаСняткова-дч]

Спасибо милый доктор.Все очень понятно и доступным языком объяснено.

[ТамараКузьмина-яй]

Спасибо большое за понятное и легкое раз"яснение всех случаев одышки. Я страдаю давно, но толком никто не может раз" яснить и назначить адекватное лечение. Спасибо огромное вам! Очень, очень мне помогли понять откуда и что со мной происходит! Я живу в данное время отчаившись, что никто мне не поможет. Адекватное лечение не могут подобрать. А я страдаю и душит чувство безысходности.
.. Спасибо Вам!!!!

[ДАНИЛАДАНИЛОВ-еы]

ДОКТОР. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ.

[larisaprashuk]

Господи, где же взять нормального, образованного врача ? Как только узнают о возрасте, первый ответ на жалобы - " что вы хотите, возраст..." Ходить к врачам -двоечникам- неблагодарное дело, времени жалко...поэтому лечимся по интернету ! Спасибо, Вам за лекцию, вселили надежду !

[ВалентинаМалыхина-цд]

Огромное, огромное вам спасибо, вы так спокойно обо всем рассказываете, хочется верить, что таких врачей очень много в нашей медицине, дай вам Бог здоровья!

[натальяшаркова-ъз]

Только за последние слова, уже можно сказать доктору-огромное спасибо！

[НадеждаДобро-чл]

Госоди где же в наше времчя такие врачи?
Этому доктору дай бог здоровья и ее близким

[tatyanapushina]

Очень доступно и понятно донесена информация, а главное спокойным и умиротворяющим голосом и это тот случай когда словом - лечат, а самое главное обозначены вопросы - что делать. Спасибо.

[milapopova]

Спасибо, доктор за хорошее объяснение ! Вы внушаете уверенность в себе!

[СофьяМартиросова-фы]

Какая же Вы умница, лет. 30 проблемы с сердцем и только от Вас узнала причину о дышки, как называется. Спасибо!!!

[ВолодяКалинин-зы]

С Наступающим Новым Годом и удачи во всех делах и здоровья в Новом году. ВАШЕЙ ВСЕЙ ПОЛИКЛИНИКИ. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ.

[ЛейлаИльясова-щч]

Спасибо, так понятно объяснили все, очень благодарна Вам.