5 Migliori Esercizi di Rinforzo della Spalla Dolorosa (che ho Testato)

In questo video: quando bisogna rinforzare i muscoli della spalla, quali esercizi fare e cosa evitare assolutamente.

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► Questo video sugli Esercizi per la Spalla Bloccata e Dolorosa col Bastone o senza:

► Guarda il primo video della riabilitazione dopo lussazione di spalla:

► Questo video sugli esercizi per il Dolore alla spalla e al collo ti piacerà:

► Guarda il video sugli esercizi per la capsulite adesiva:

► Non perdere il video sugli esercizi per l'instabilità di spalla:

► Questo video sullo Stretching ti scioccherà:

► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per l'Infiammazione e il dolore:

► Se hai mal di schiena, questi Esercizi di Pilates non puoi perderli:

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Sono Dr. Massimo Defilippo, fisioterapista, specializzato in Terapia Manuale Dolce ed Esercizi perché queste terapie mi danno risultati:
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Musica Copyright

[ok_listen]

Ho un sorriso a 32 denti. E sai perché? Perché questo video mi ha confermato alcune teorie che avevo riguardo al mio dolore cronico che porto ormai avanti da 10/11 anni, e che nessuno specialista ha saputo identificare.

E paradossalmente hai identificato la mia postura nel tuo esempio, che é anche facile da notare 😂
Meriti tanti, tanti più iscritti, grazie mille.

[rey-kels]

Complimenti, davvero ottime guide x stabilizzazione spalle e rinforzo.
Grazie 1000 x l aiuto👏🏽

[dwayndwaynss]

ciao, per la lesione di bankart vanno bene?

[insomnia]

Salve ho effettuato una risonanza: si segnala disomogeneità a livello del
Tendine del sovraspinoso, marcato assottigliamento a livello della giunzione mio tendine. Quota di versamento a livello dell’articolazione gleno omerale.
Questi esercizi sono adatti al mio problema ? La ringrazio in anticipo

[carlapazzaglia]

Purtroppo io ho il tendine rotto. Credo che dovrò operarmi o si può fare qualcosa?

[evanobile]

Scusami con una peritendinite in tendinite del sovraspinato con grossolana calcificazione e a livello del tendine del capo lungo del bicipite brachiale reazione tenosinovitica posso fare gli esercizi attivi di rinforzo dei vari muscoli spiegati in questo video???

[antoniodeias]

Buongiorno volevo farle una domanda....tra un mese devo fare un intervento di stenosi siccome ho problemi anche alla cervicale e alla spalla nel frattempo posso andare x qualche seduta da un fisioterapista x alleviare il dolore al collo e alla spalla? Grazie mille se mi risponderà.... grazie lo stesso anche se non mi risponde

[massifer]

Ho seguito i suoi esercizi per la riabilitazione post intervento menisco e la ringrazio, molto efficaci ..volevo sapere quali sono i motivi per cui non consiglia lo stretching per la spalla e in generale, grazie

[veronical]

Salve,
consiglia una serie da 10 per ogni esercizio (come mostrato nel video) o più serie da 10 ripetizioni?
Se sì, quante?
Grazie

[teresabruno]

Ho fatto un intervento di protesi inversa alla spalla dopo tre anni che il mio braccio e stato fermo ho i muscoli si puo dire morti cosa posso fare come esercizi a casa ?

[enzo]

Buongiorno volevo sapere dove si trova

[luigicaputo]

Quante ripetizioni fare durante la giornata?

[graziellafaganelli]

Se faccio nuoto riesco a rinforzare i muscoli delle scapole e delle clavicole?

[antonioavagliano]

Ho dolore alla spalla quando sto giocando con la Playstation avendo in mano il gioistik usando le dita

[lukebullo]

anche con problemi alla cervicale si sentono dolori e formicolii alla spalla e alla mano, assurdo

[insomnia]

Salve ho effettuato una risonanza: si segnala disomogeneità a livello del
Tendine del sovraspinoso, marcato assottigliamento a livello della giunzione mio tendine. Quota di versamento a livello dell’articolazione gleno omerale.
Questi esercizi sono adatti al mio problema ? La ringrazio in anticipo