😱 LAS CALORIAS NO IMPORTAN... Y OTROS MALOS CONSEJOS EN LA DIETA KETO Y LOW CARB | Manu Echeverri

💥MI NUEVO LIBRO YA ESTA DISPONIBLE: BIENVENIDOS A LA DIETA KETO!
Muchas gracias por tu apoyo! :)

💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!

Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
Muchas gracias por tu apoyo! :)

Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15

☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA

Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright

Seguro médico Safety Wing:

Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15

Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento

Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!

Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar de malos consejos que nos han dado a todos a la hora de iniciar la dieta keto y cualquier estilo de vida bajo en carbohidratos. Desafortunadamente hay mucha desinformación que nos puede confundir y es nuestra responsabilidad buscar las respuestas. Espero que esta información les aclare algunas dudas sobre comentarios tan mal informados como: no debes comer tanta grasa si quieres bajar tu propia grasa... entre otros.

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[margaritaperezalvarez]

A mi me han dicho que esa dieta keto son perjudicial pero la verdad he visto cambio en mi vida, ya no estoy tomando medicamentos para diabetes. Ya baje casi 10 kilos y me siento muy bien. Yo seguiré este estilo de vida, porque es con la que me siento bien. Saludos Manu y gracias por tus consejos. Bendiciones y exito 🙌

[soniacuellar]

Hola Manu, intenté esta dieta el año pasado y acabé subiendo de peso, ahora que he seguido muchos de tus vídeos voy aprendiendo que las calorías si
Cuanto me he reido!!!
Muchas gracias☕☕☕

[adrianabrenes]

Amo la alimentación cetogénica, tengo 4 años y convencida que es el tipo de alimentación que me mantiene saludable y no vivo "a dieta". Excelente aporte.

[anaisabelrosanocaucelo]

Yo lo que hago es no escuchar a “los policías keto” o simplemente a personas que quieren verte bien pero no mejor que ellos... llevo un mes y medio escuchando de todo pero aquí seguimos tanto mi prometido y yo perdiendo peso (ya llevamos 9 kilos y más que la reducción de peso nos sentimos con una vitalidad increíble) además que nuestras últimas analíticas han salido perfectas.

Y con todo este esfuerzo, ya me compré mi vestido de novia 🥰

[samarismedina]

Yo nunca hablo de la dieta que hago a menos que me pregunten, algunos me preguntan por qué estoy tan delgada, pues como yo corro todos los días hace 10 años pues piensan que es por eso, mi peso es de 118 libras...pero cuando me preguntan les digo que no como carb y aún así me critican y las personas que me suelen criticar estan el triple de gordos. Trato de explicarles pero a veces tengo que parar la conversación por que no entienden y se creen que lo saben todo....y uuugh sigo mi camino con mi estilo de vida y estoy feliz!! Antes de empezar la dieta keto y aún así corriendo y haciendo ejercicios diario tenía 25 o 30 libras que yo sentía que estaban de más. Me siento muy bien y liviana con mis 118 libras

[tilciagarcia]

cuando empecé me dijeron k se taparían las arterias por la grasa, k no le dijera dieta xk pronto la dejaría, la carne roja es fatal x la grasa, no coma hígado xk es lo más contaminado, etc. Solo escuche y no dije nada xk llevo algo de tiempo investigando, lo k si se es k me siento libre consumiendo buenas grasas y sobretodo me sentía a toda hora hinchada y ahora me veo deshinchada con ánimo y mi esposo al ver como me veo y siento, se animó a acompañarme en esta aventura y eso k él es de los k comen y jamás engordan, Gracias por compartir sus conocimientos.

[monicadiscepola]

gracias manu! un placer escucharte. Te encontré de casualidad cuando comencé a leer sobre keto. Con mi marido ya llevamos 20 días y nos sentimos muy bien, mas allá de medidas o kilos. En este mundo tan complicado, los discursos no fanáticos son muy necesarios. Responsabilidad sin obsesión. Y empatía con los demás. Un abrazo desde Rosario, Argentina.

[iselacastillo]

llevo dos semana con este estilo de vida y me siento bien, tengo muchos kilos demás, he perdido 2 kilos 200 gramos en estas dos semana, me siento muy feliz porque pensé no poder y me siento bien, he aprendido mucho contigo, gracias..P.d. quisiera que hicieras un vídeo de como contar los macros porque no se como se hace, por favor

[karlazelaya]

Te amo eres de verdad un ser humano que nos enseña tantas cosas !! Eres limpia para hacer todo desde hablar tan correcto hasta cocinar básico !! ❤️❤️❤️❤️❤️

[caliciagarcia]

Gracias tenia muchas dudas 🤫 no baje de peso, pero con la información que nos compartes quedaron claras y las llevaré acabo para lograr mi objetivo, mil gracias saludos desde CDMX🇮🇹 de hecho hice el volcán de chocolate keto y quedó delicioso 😋

[montesmontes]

Yo llevo un mes y medio y empecé el 150 libras y estoy en 136 . Siendo keto no perfecta por qué e tenido que cometer errores . Mi hijo también lleva el mismo tiempo que yo y el a bajado como 10 libras y nosotros estamos haciéndolo como estilo de vida ya por que es lo mejor . Hicimos un rato de 8 semanas estrictas bajamos súper . Pero después terminamos el reto y no nos cuidamos y comimos igual que antes subimos las mismas libras que habíamos bajado 😩 y nuestro esfuerzo y dinero ala basura y por eso lo estamos asiendo ya un estilo de vida

[patriciacarolinaricciutisc]

Saludos a todas son nueva en este estilo apenas 1 mes en ensayo y error haciendo mis anotaciones para no perder la vision de salud por la que inicie y perder peso para mejorar mi energia y actividades. Mil gracias manu por cada video son excelente guía

[rociopabonrestrepo]

Hola Manu si tienes toda la razon siempre quien te critique yo llevo 5 o 6 semanas en este estilo de vida jugando con todas verduras que puedo comer carnes asada o cocida sin jugos solo con las frutas permitidas para un diabético quesos crema de leche mantequilla y bajando de peso aun no se cuanto porq no estoy obsecionada con el peso pero es progresivo lo que si se es que a las dos semanas ya no necesitaba aplicarme insulina y ya llevo 30 dias sin elle y estoy muy feliz felicidades de Medellin

[patryxiniamurillo]

Me encanta como explicas todo muy claro, mil gracias 😊 llevo 6 semanas y he perdido 6 libras tal vez no quise sufrir dejando por completo las harinas obvio estoy haciendo tus recetas con harina de almendras y coco, muuuy deliciosas estoy satisfecha bajando poco pero seguro! Mi meta es bajar 30 libras me falta poco para lograrlo 😂😂😂 saludos y bendiciones 🤗🙏

[andreatorres]

Hola Manu, me encanto el video porque en realidad pensé que estaba comiendo poca grasa y no, si como grasa, pero no ilimitada como escuche por muchos lados y esto realmente me tranquiliza mucho. Veo muchos videos y de ahí saco estos malos consejos, que si no me gusta lo que escucho sigo buscando hasta, como ahora, algo me conforma. Y también lo de: la dieta keto no es para contar calorías, entiendo eso si te moves mucho y haces mucho ejercicio, capas lo gastes, pero yo por el momento estoy en silla de ruedas así que no gasto nada, imposible comerme miles de calorías y no subir de peso... Gracias por todos los concejos.

[isago]

Por fin alguien que dice la verdad sobre las calorías

[caromg]

Hola Manu, esta es mi segunda vez intentando esta dieta, la primera vez la dejé sin darme cuenta, la ansiedad me hizo dejarla porque la estaba haciendo mal, espero ya está vez hacerla bien y perder los kilos de más..

[carinasanchez]

Estoy empezando a seguirte porque tome la decisión de bajarse peso con esta dieta y se me hace muy interesante cómo explicas, todo espero que cualquier duda que tenga me puedas ayudar gracias 😊

[elisamaldonado]

Me encantó este video Manu!!!
Estoy al 100% contigo en el tema de la "Policía Keto", ; yo, al igual que tú dices, el tema está en los carbohidratos, controlar no sobrepasar la dosis, y listo!!!, no sentirse mal si te dicen...."tal no es keto"!!!, porque ves en las etiquetas que no tiene carbohidratos o apenas un casi nada...
Muchas gracias por tu información.
Tania contarás qué te parecen los Slim Pasta que te enseñé el tú Instagram, de arroz, y te voy a mandar, ahora que has hablado también de las bebidas "zero", que te parecen los polvos solubles "Bolero", alguna vez los uso para cambiar el sabor del agua.
Saludos Manu 🙏

[johaneficacia]

Manu por fa ayúdanos a saber cómo calcular macros de nuevo, por Excelente video