filmov
tv
Γυμναστική στο σπίτι! /Διαλειμματική Προπόνηση!/LIVE WORKOUT /TABATA/Καραντίνα Μέρος 2ο
Показать описание
#γυμναστικήστοσπίτι #tabata #διαλειμματικήπροπόνηση
Είναι το πρώτο μαγνητοσκοπημένο live βίντεο γυμναστικής από το γυμναστήριο μου 'εν σώματι' στη Ξάνθη! Στην προσπάθειά μας να μην μας ρίξει ψυχολογικά το δεύτερο κύμα εξάπλωσης του κορωνοιού και μπαίνοντας σε καραντίνα για δεύτερη φορά έκανα αυτό το βιντεάκι γυμναστικής για να κάνουμε λίγο παρέα, να γυμναστούμε λίγο και να ευθυμήσουμε λίγο! Όλα από λίγο! Γιατί στο τέλος, το λίγο κάνει το πολύ ! Πέρα από την πλάκα κράτησε περίπου 35 λεπτά και το ρολόι μου έγραψε περίπου 410 θερμίδες(Υπολόγισε και το γεγονός ότι ο μεταβολισμός σου συνεχίζει να κάνει καύσεις και μετά το τέλος του προγράμματος!).Το πρόγραμμα έχει δύο σετ ασκήσεων! Στο βίντεο κάναμε 3 tabata σε κάθε σετ ασκήσεων! Κάναμε δηλαδή τους 6 από τους 8 κύκλους Tabata!Εσύ μπορείς να κάνεις και τους 8 κύκλους! Επίσης ανάμεσα από κάθε Tabata μπορείς να κάνεις διάλειμμα 1 λεπτό περίπου! [Στο επόμενο θα βάλω την κάμερα να τραβάει από μπροστά].Καλή διασκέδαση!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
Είναι το πρώτο μαγνητοσκοπημένο live βίντεο γυμναστικής από το γυμναστήριο μου 'εν σώματι' στη Ξάνθη! Στην προσπάθειά μας να μην μας ρίξει ψυχολογικά το δεύτερο κύμα εξάπλωσης του κορωνοιού και μπαίνοντας σε καραντίνα για δεύτερη φορά έκανα αυτό το βιντεάκι γυμναστικής για να κάνουμε λίγο παρέα, να γυμναστούμε λίγο και να ευθυμήσουμε λίγο! Όλα από λίγο! Γιατί στο τέλος, το λίγο κάνει το πολύ ! Πέρα από την πλάκα κράτησε περίπου 35 λεπτά και το ρολόι μου έγραψε περίπου 410 θερμίδες(Υπολόγισε και το γεγονός ότι ο μεταβολισμός σου συνεχίζει να κάνει καύσεις και μετά το τέλος του προγράμματος!).Το πρόγραμμα έχει δύο σετ ασκήσεων! Στο βίντεο κάναμε 3 tabata σε κάθε σετ ασκήσεων! Κάναμε δηλαδή τους 6 από τους 8 κύκλους Tabata!Εσύ μπορείς να κάνεις και τους 8 κύκλους! Επίσης ανάμεσα από κάθε Tabata μπορείς να κάνεις διάλειμμα 1 λεπτό περίπου! [Στο επόμενο θα βάλω την κάμερα να τραβάει από μπροστά].Καλή διασκέδαση!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
0:28:03
Γυμναστική στο σπίτι! /Διαλειμματική Προπόνηση!/LIVE WORKOUT /TABATA/Καραντίνα Μέρος 2ο...
0:39:54
30 λεπτά διαλειμματική προπόνηση δύναμης
0:39:26
Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr
0:00:17
#Zumba #workout for belly fat, Zumba 3d Workouts 3
0:47:57
Lower Body Live + Συμβουλές για την προπόνηση σε σπιτι & γυμναστήριο...
0:38:43
2ο Live Υψηλής έντασης Διαλειμματική προπόνηση/HIIT/Καραντίνα Μέρος 2ο...
0:00:12
➜ Do This BEST AB Workout At Home 3
0:54:55
#2 LIVE ON YOUTUBE HIIT WORKOUT/Yψηλής έντασης διαλειμμάτικη προπόνηση/@parischaniotis5137...
0:39:56
Διαλειμματική προπόνηση δύναμης με βάρη #11 - Γυμναστική στο σπίτι...
0:07:45
Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης Για Πόδια ▪️ Χωρίς Εξοπλισμό ▪️Hiit Legs Workout...
0:56:06
Το 1o Live γυμναστικής στο YouTube Ενδυνάμωση και καύσεις λίπους για όλο το σώμα!#Totalbodyworkout...
0:02:13
Γυμναστική στο σπίτι με αυτές τις εύκολες ασκήσεις! | AlphaNews...
0:38:17
3o LIVE FIGHT WORKOUT/Γυμναστική στο σπίτι/2o LOCKDOWN
0:00:10
Ιωάννα Τούνη: Η σκληρή της προπόνηση στο σπίτι
0:58:53
Live Total Body workout by Palladion Gym with trainer: Maria Gorgoula💪💪
0:31:47
LIVE WORKOUT ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ #3|HIIT|ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ|@parischaniotis5137...
0:34:59
HIIT 35min body weight training 35λεπτά διαλειμματική προπόνηση στο σπίτι...
0:10:22
10 MIN SIXPACK WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
0:00:30
Αδυνάτισε με ασκήσεις στο σπίτι !!
0:08:50
Home workout #9 - Home Performance Series @pbfit.gr - Διαλειμματική προπόνηση.
0:02:54
Εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμναστείς στο σπίτι! | AlphaNews...
1:02:35
Live full body workout by Palladion Gym with trainer: Sofia Drosi💪💪
0:03:15
Αδυνάτισμα με Fat Burning γυμναστική στο σπίτι μόνο στο online γυμναστήριο Mylivegym.gr...
0:37:16
30 ΛΕΠΤΑ ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ| ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ|Live Workout|Fat Burn|@parischaniotis5137...
Комментарии