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Treino de AQUECIMENTO PARA CORRIDA - 5 mobilidades para melhorar sua performance
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Nesse vídeo trago a você um treino com exercícios para aquecimento anterior corrida, onde a mobilidade te ajudará a melhorar seu treino e previnir possíveis compensações de movimentos.
Alongamentos básicos que você está acostumado a fazer nem sempre te ajudam de forma específica.
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