COMMENT FAIRE DES POMPES PARFAITES ?! ( en 3 minutes )

dans cette vidéo je te montre les différentes erreurs à ne pas reproduire, ainsi que la façon correcte d'exécuter les pompes, ainsi tu pourras travailler à muscler le haut de ton corps ou à le renforcer.

[meldzroblox]

C'est encore difficile pour moi mais il faut du temps en tous cas tu explique mieux que d'autre youtubeur 👍🏼

[natasha_Lno]

Cest vraiment la meilleure vidéo de pompes merci!

[bychicandvintage]

Merci pour cette explication, je savais qu il fallait être droite mais là c est encore plus clair merci

[erebus]

Merci pour la vidéo ! Une fois la pompe maîtrisée, combien de pompes par série? Combien de séries par jour et espacées de combien de temps? Doit on travailler un jour sur deux? Tous les kours? Merci !

[rooltane]

Donc cest en bas du mouvement que les omoplates doivent etre serrer ?

[nojeerz]

salut, j'ai une petite question, j'avais vu sur une vidéo tuto pompes focus pectoraux, qu'il fallait selon ses sensations et sa morphologie, baisser ou lever son bassin. Est ce optimale ?
Ps : dernière question, est ce vrai que selon les morphologies, le ressenti des pectoraux est différent en fonction de l'écartement des bras ? (Par ex, j'ai plus de ressenti à rapprocher mes mains, mais en proportion plus de ressenti sur mes triceps) merci pour ta réponse et pour ce tuto permettant de rafraîchir ma technique

[loicperdriel]

Bonjour
En tant que débutant j'ai essayé de faire des pompes debout comme au début de la vidéo mais au bout de 5 je congestionne au niveau des bras
En essayant sur les genoux est-ce que cela peut me faire progresser plus rapidement et cela peut prendre combien de temps
Merci 🙏🙂

[antoinevanpee]

Bonjour jai une question pour simplement ce muscler, les pompes sont idéal ? Jai subi une grosse operation du dos je ne peux pas faire des soulevement de poids, pense tu que juste les pompes pourrais m'aider a musclé le tout dans le corp ? Merci

[SenghortoSamuelday]

Un asthmatique peux aussi faire le pompe?

[loicromenteau]

Bonjour
Petite question : pourquoi garder les homoplates écartés ? Il y a deux écoles à ce propos, qui disent l'exacte opposé mais sans explications ?
Merci

[mrgametruc]

Et pour les coude ? Proche ou éloigner du corps

[mehdielazzouzi]

J'ai une question par rapport aux pompes, au lendemain après chaque séance de pompes j'ai commencé à ressentir de violent maux de tete au dessus du crâne est ce normal ? Des cephalés et ça bousille ma progression que doit je faire ? !pouvez vous m'aider et encore merci!

[lubbrou]

Bonsoir merci mais moi quand j’ai les bras serré à 45 degrés j’arrive pas à remonter et quand je remonte mes omoplate viennent à l’intérieur auriez-vous un conseil ?