Moi mon conseil c'est de faire des extensions triceps à la barre j'ai beaucoup plus de facilité à faire mes pompes maintenant.
manuka
J'ai eu des crampe j'ai fait 3 minute de repos après ton exercice actuellement j'arrive juste à faire 2 pompe max et le lendemain ou j'ai fait tes exercice j'arrive même plus à faire 1 pompe
berkan
Il faut combien de récupération entre chaque circuit ?
Merci pour la vidéo
chatchat
Le mieux c’est de faire des pompes de qualité et pas se presser
ryujigtr
Comment tu peux refaire des pompes une fois que tu nen peux plus
resetou
J'arrive pas à en faire une . C est ça ne pas faire de pompe.
zazasa
Fais surtout des exercices bien réalisés plutôt qu’un max de pompes en bananes ! C’est là mon conseil. La bonne exécution plutôt que la répétition.
desencombretavie
Je peux faire 80 pompes j'espère que ce n'est pas mal 😢
IsmailaDiallo-lyfh
J'fais 30 pompes x2 et j'croyais être faible
Puis j'tombe sur une vidéo qui explique comment faire 20pompes😄
Plyon
Moi à 16 ans je n'arrive qu'à faire 60 pompes en 6min 😅
JennieMegane
N'importe quoi 4 series 3 fois par semaines c'est clairement pas assez yaura aucun résultats
