5 FOAM ROLLER ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ WEIGHT LIFTERS

preview_player
Показать описание
Ασκήσεις foam rolling για μυς "κλειδιά" σε άτομα που γυμνάζονται με
βάρη και αντιστάσεις.

  1. POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
  2. ΦΟΑΜ ΡΟΛΙΝΓΚ
  3. foam roller
  4. foam rolling
  5. askhseis foam
  6. askhseis foam rolling
Рекомендации по теме
5 FOAM ROLLER 0:04:04

5 FOAM ROLLER ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ WEIGHT LIFTERS

Ease back pain 0:00:20

Ease back pain with this foam roller stretch. #backpain #foamroller #foamrollerexercises

Ασκήσεις για ανοίγματα 0:04:34

Ασκήσεις για ανοίγματα (με foam roller)

10min FOAM ROLL 0:10:46

10min FOAM ROLL FOR RUNNERS | Pre or Post Run Foam Roller Exercises

10 minute Full 0:10:16

10 minute Full Body Foam Roller Routine I FOLLOW ALONG

15 Minute Guided 0:16:11

15 Minute Guided Foam Roller Workout for Self-Massage with @GoChloPilates| Good Moves | Well+Good

Χρήση του foam 0:05:46

Χρήση του foam roller για τα κάτω άκρα

Τι είναι το 0:05:50

Τι είναι το foam roller-foam rolling και πότε το χρησιμοποιούμε

How To Foam 0:07:26

How To Foam Roll Your Lower Back The RIGHT Way! [BETTER RESULTS]

How to Foam 0:03:10

How to Foam Roll Your Upper-Back to Melt Tension Away | The Right Way | Well+Good

10 Minute Full 0:13:11

10 Minute Full Body Foam Roller Session [ Guided For Beginners]

Foam Roller Exercises 0:01:16

Foam Roller Exercises For Recovery | Mirafit

Ασκήσεις στην όρθια 0:04:28

Ασκήσεις στην όρθια θέση με το foam roller

Ρόλερ Foam Roller 0:00:30

Ρόλερ Foam Roller BTK

Ανακούφιση με το 0:05:36

Ανακούφιση με το Foam Roller για τον άνω κορμό

Foam roller για 0:15:52

Foam roller για χαλάρωση των κάτω άκρων

Εκγύμναση ραχιαίων με 0:00:19

Εκγύμναση ραχιαίων με το Foam Roller

BLACKROLL FOAM ROLLER 0:00:32

BLACKROLL FOAM ROLLER BALL

Ασκήσεις για λόρδωση 0:14:22

Ασκήσεις για λόρδωση και διατάσεις με FOAM ROLLER-φομ ρόλερ

3 Foam Rolling 0:00:15

3 Foam Rolling Techniques!

Pilates Foam Roller 0:00:16

Pilates Foam Roller

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ - 0:00:20

ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ - FOAM ROLLER

Foam roller μετά 0:03:10

Foam roller μετά από 20km στις 5:30 το πρωί

𝙁𝙊𝘼𝙈 𝙍𝙊𝙇𝙇𝙀𝙍 𝘼𝘾𝙏𝙄𝙑𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 0:01:40

𝙁𝙊𝘼𝙈 𝙍𝙊𝙇𝙇𝙀𝙍 𝘼𝘾𝙏𝙄𝙑𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉

Комментарии
Автор

Έχει ο γιος μου ένα γνώριζα το σκοπό του. 2 φορές εκανα μετά το βίντεο σου και αμέσως είδα διάφορα.χίλια μπράβο

giorgoskounelhs
Автор

Συγχαρητήρια Νικο...αν μπορείς και ενα βίντεο για trigger point release με μπαλάκι ή γενικά αποκατάσταση με μπαλάκι θα ήταν χρήσιμο!

infrno
Автор

Ευχαριστούμε για το βίντεο...οι ασκήσεις αυτές μετά την προπόνηση;;

mike-p
Автор

Νίκο χρόνια πολλά..τώρα αγόρασα ένα ρόλερ... είναι σαν να κάνεις διατάσεις?

Silentwatcher
Автор

Καλησπερα νικο! Μπορω αυτες τις ασκησεις να τις κανω για αποθεραπεια μετα την προπονη;

jimmmpapp
Автор

Ποσά σετ και επανάληψης να κάνω την κάθε άσκηση ;;;

baby-_-punisher
Автор

Έλεγα να πάρω ένα που είναι 90cm είναι καλά ή θέλουμε μικρότερο;

gjjnn
Автор

Θα με αποκληρωσει η μανα μου αν με δει να κανω αυτες τις ασκήσεις χαχα Ειδικα την τελευταία🤣

ΗλιαςΧρυσοβαλαντης