БЦА не работают. #bcaa #спортпит #протеин

Показать описание

БЦА НЕ ВЛИЯЕТ НА МЫШЕЧНЫЙ РОСТ.

В ажиотажном спросе, периодически возникающем вокруг любой спортивной добавки заинтересованы её производители. Поверьте, я был 11 лет амбассадором крупнейшего мирового бренда, и знаю о чём говорю. Конечно, об эффективности добавок вам вещают авторитетные спортсмены, находящиеся на контракте у конкретного бренда.

Предвижу вопрос – «Они не знают, что рекламируемая ими добавка не работает?» Отвечу за себя, т.к. я знал, но по условиям контракта, атлеты обязаны выкладывать определённое количество рекламных публикаций, подчёркивающих эффективность добавки. Возможно, я единственный кто за всё время нахождения на контракте у бренда спортивного питания, не выложил ни одного поста про BCAA, хотя и упоминал о том, что их употреблял. Уже тогда, я понимал, что на Ваш вопрос о её эффективности в плане гипертрофии, мне придётся Вам лгать, чего я не мог тогда и не могу позволить себе сейчас.

В целом об эффективности BCAA начали говорить, когда учёные выяснили, что лейцин, в частности, активирует рапамцин-1 (mTOR), мишень млекопитающих, т.е. анаболический сигнал, который опосредует синтез мышечного белка. Более того, это так, есть сигнал, в моменте запускается синтез, а вот на выходе, т.е. при оценке хронических адаптаций, отсутствие разницы в приросте мышечной массы.

Короче говоря, сложно представить, что Наш производитель запрятал эти супернезаменимые аминокислоты так, чтобы человек добывал их специальным образом синтезируя. Конечно же он их запихал практически в любую белковую пищу, как животного, так и растительного происхождения.

#bcaa #правильноепитание #линдовер #диета #жиросжигающаятренировка