BCAA. Не РАБОТАЕТ!

"Первоначально мы определили две тысячи сто тридцать три статьи из баз данных и результатов поиска в Интернете и включили 11 исследований в настоящий систематический обзор в соответствии с четырехфазной диаграммой потока, описанной в фигура 1,
20 лет

Следует отметить, что положительный эффект был четко указан в исследованиях низкого качества, в то время как исследования положительного качества не описывали значительного эффекта,

поскольку большинство людей получают много BCAA в своем рационе, добавление BCAA вряд ли даст дополнительные преимущества."

………………………………………………………………………………………………………………..
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[windscream]

самое интересное что через 3 года в вашем видео Иван вы ставите всаа в топ 5 спорт добавок-как это объясните?

[nataliaverzun]

Мне помогает бца, не такая сильная крепатура и быстрее проходит с ними чем без них (проверяла))) и во время моих соревнований по гребле, когда за день проходишь много дистанций, а в переди ещё 3 дня соревнований, хороший энергетик между заездами и не такие вялые и забитые мышцы на следующий день! Мне они подходят и на меня они действуют))) проверено на себе )))

[Power-iofd]

Ребят, это все очень индивидуально. Лично мне бца помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, утром не такой разбитый и на тренировке лучше себя чувствую.

[ТАЛАНТЫСИБИРИ]

Я принимаю ВСАА до тренировки, во время и сразу после тренировки... тренировка проходит совершенно на другом уровне, также и на следующий день значительно меньше тело болит. Без ВСАА быстрее устаю и на следующий день ломает всё тело. Так что ВСАА работает

[ГималайТаранов-ещ]

Пью всаа только тогда, когда тяжелая тренировка либо сразу после неё! 💯% работает! Восстановление идёт быстрее чем без них!

[sancsanctuarum]

Мужик достоин уважения. Просто без комментариев.

[МихаилВасильев-ощ]

Иван что можете рассказать про такие добавки как: L-Карнитин; Креатин моногидрат; Бета-Аланин; Цитрулина Малат; Глютамин; Добавки для более быстрого/полного восстановления после интенсивных нагрузок ????

[bkalkabekov]

В 19 году каждый день день плавал, качался по стандартной схеме, парился в сауне и пил бца от bpi sports.
С бца восстановление проходило намного лучше, в дни когда забывал про него, было намного тяжко

[RomanTik]

Если вам не помогает, это не говорит, что другим он не идёт на пользу.

[svetlanalaineker]

Спасибо большое за информацию все как всегда очень полезно и интересно

[AlexAlex-lwxb]

Аналогично пью BCAA во время тренировки вместо воды, сейчас беру уже с электролитами и освежает и добавляет энергии на тренировке.

[МастХэнт]

Ну вообще то, BCAA не про наращивание, а про защиту нарощенного.

[fisherboby]

Я купил бцаа не для набора массы, а для выносливости.

[МАРК-шшр]

Спасибо! Как всегда все ясно и аргументированно.

[tutovta]

Спасибо Иван. Буду использовать для выносливости во время трени.

[ТатьянаХусаинова-мш]

Спасибо большое за ролик. Как всегда Познавательно.

[АвтоСтарт-ях]

Иван, добрый день! Прежде чем делать видео с громким названием и давать ссылки на исследование, необходимо их правильно перевести! И не вводить ваших подписчиков в заблуждение. Далее Вы не назвали какие были условия теста и что именно тестировали! Суть такова этого теста, что БЦАА работают не на длинной дистанции, а на короткой работают не так эффективно, но все же работают!

[ЕгорКлюев-йц]

Добрый день, не подскажешь по такой добавки L-карнитин, в интернете куча информации, что он для похудения, что он помогает работе сердца при тренировках, что его лучше пить утром, пить перед тренировкой и т.д. и т.п. Хотелось услышать твоё мнение. Заранее благодарю за ответ.

[smirnov]

Хоть, кто то адекватный попался по этой теме👍

[nex]

Отличная добавка, помогает быстро восстановить силы после любой хорошей тренировки, на себе проверил)!
Попробуйте и сами всё поймете)