filmov
tv
Shoulder Bridge - Ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων και γλουτών
Показать описание
Η γέφυρα του πιλάτες θεωρείται απο τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για οπίσθιο μηριαίο.
Κλείνεις πάντα με διατατικές ασκήσεις.
Ευχαριστώ!
Pilates Instructor : Kiosterakis Vasillis
Περισσότερες πληροφορίες στο
twitter : pilatesforw_men
instagram : pilatesforwo_men
Κλείνεις πάντα με διατατικές ασκήσεις.
Ευχαριστώ!
Pilates Instructor : Kiosterakis Vasillis
Περισσότερες πληροφορίες στο
twitter : pilatesforw_men
instagram : pilatesforwo_men
0:01:43
Shoulder Bridge - Ασκήσεις οπίσθιων μηριαίων και γλουτών
0:02:02
Glute Bridge - Γέφυρα με Ανύψωση Ποδιού
0:00:53
How to Do a Hip Bridge Exercise - Sexy Legs Workout
0:13:36
Πως να βελτιώσεις την ευλυγισία των οπισθίων μηριαίων
0:00:17
Full Bridge
0:04:07
Πώς Κάνουμε Σωστά Pelvic Curl-Pilates Bridge| Διαδοχική Κίνηση Κορμού με Αρση της Λεκάνης...
0:00:22
Hip Bridge Glute Exercise
0:08:39
How to do the Glute Bridge Exercise (In-Depth)
0:01:19
GLUTE BRIDGES - ΓΕΦΥΡΕΣ ΓΛΟΥΤΩΝ
0:01:15
Ενδυνάμωση Οπίσθιων Μηριαίων (στο σπίτι).
0:00:21
SIDE BRIDGE TO PLANK
0:00:53
The Barbell Hip Bridge - Exercise Technique | Virtual Team Fitness
0:00:26
Single Leg Glute Bridge
0:00:20
Γίνεται να μεγαλώσεις τους γλουτούς χωρίς να μεγαλώσουν τα πόδια?...
0:08:17
Ισομετρική συστολή - ασκήσεις
0:01:00
Ασκήσεις για την τόνωση των γλουτών και των δικέφαλων μηριαίων. BUTTOCKS EXERCISES...
0:00:28
Μυο περιτονιακή χαλάρωση των οπίσθιων μηριαίων με την χρήση του αφρώδη κυλίνδρου (foam roller)....
0:10:40
HIP DIPS WORKOUT | Side Butt Exercises | 10 min Home Workout
0:01:24
Μέσος Γλουτιαίος-Ασκήσειςκαι Μυστικά Gluteus Medius exercises
0:19:10
Ασκήσεις ανακούφισης για πόνο στον αυχένα #neckpain #neckpainrelief...
0:08:24
Γυμναστική στο Σπίτι - 19 ασκήσεις στο σαλόνι σας
0:00:19
TRX Hamstring Curl to Glute Bridge to GHR Eccentric Complex
0:01:00
How to Hip Thrust! Planet Fitness Smith Machine Tutorial including set up! #tutorial #gym #hipthrust
0:00:11
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - ΠΟΔΙΑ Οπίσθιες Προβολές με Στήριξη...
Комментарии