COMO PARAR DE PROCRASTINAR?

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Você tem dificuldades de aprendizado e de concentração? Não sabe por que algumas (ou várias) vezes não consegue se lembrar do que leu ou estudou? Pior: acredita ser burro por conta dessas dificuldades?

É possível que você esteja enganado, e apenas não compreenda quais são os fatores essenciais para o aprendizado, ou esteja aplicando técnicas de estudo ineficientes.

Portanto, se você quer saber como o cérebro realmente aprende e o que você pode fazer para aprender mais e melhor, não deixe de assistir o 43º episódio do podcast Os Sócios, que acontecerá mais uma vez ao vivo, hoje, dia 02/12, às 12 horas.

Para falar sobre como ter mais foco no estudo, de estratégias (baseadas em evidências científicas) que podemos adotar para o estudo ser mais eficiente, e sobre distúrbios de aprendizado como déficit de atenção e dislexia, contaremos com a presença do professor Andrei Mayer e da psicóloga Fernanda Landeiro.

Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini

[Arteecy]

Nossa, acredito que pra mim e para a maioria das pessoas que procrastinam, o que acontece é justamente o oposto do que ela falou no final. Não acho que a maioria das pessoas que procrastinam ficam tranquilas em adiar algo, pelo contrário, elas se sentem agoniadas porque sabem que deviam estar fazendo algo ou que tem algo pendente.

[edilsonlima]

Procrastinação é horroroso para o cérebro. É um tormento, uma tortura! Vc se sente culpado e não consegue sair disso!

[dnavyjose]

Gostei do vídeo vou salvar pra ver mais tarde

[francielecorrea]

Tem uma regrinha que eu levo para vida, se eu posso fazer em 5 minutos, eu faço na hora. Arrumar a cama, guardar a roupa, lavar uma louça... Agora quando é uma atividade mais complexa, eu corto alguns pensamentos "amanhã eu começo" eu retirei essa frase do meu vocabulário, porque esse foi meu maior boicote. Começo a treinar na sexta, estuda às 23:00 da noite de uma quinta, não deixo o pensamento do amanhã chegar perto de mim... A recompensa? Vários aspectos da vida vão mudando, vc começa a conhecer que tipo de pessoa é, isso te assusta no começo, porque tira da zona de conforto. Contudo, há várias maneiras de procrastinar, é doloroso quando estamos perdidos para estudar e não sabemos por onde começar, então é mais fácil deixar para lá para não sentir a frustração de não entender a matéria que iria estudar. Dica: doses diárias de disciplina, deixa a motivação de lado... No meu caso, nem no começo serviu a motivação, acredito que é mais fácil ter um propósito e todos os dias lembrar o que te fez ser uma pessoa diferente ❤️

[tariquesamir]

O que te faz procrastinar segundo o vídeo são:

1. Se não tem nenhuma recompensa no final (ganhos muito pequenos)
2. Qual a probabilidade de vc conseguir chegar até o final
3. Quanto de esforço é preciso empregar.

Bem interessante!

[YasminCoelhoT]

Eu fico completamente impressionada com pessoas que são disciplinadas. Mas que nem precisam se esforçar, apenas são.

[enzoperson]

muito bom, to usando esse video pra procrastinar inclusive

[MakeFunCanal]

nada é mais motivador que pequenas vitórias, recentemente terminei um curso que estava adiando a muito tempo e agora estou motivado a estudar mais, isso é muito bom

[pedraazul]

O segredo da motivação é "porquê" e, principalmente, "para quem".

[denimeira]

Recomendo fortemente para todos que viram esse corte. VEJAM O EPISÓDIO COMPLETO.
É UMA AULA DE SAÚDE PÚBLICA. CUIDEM DA SUA SAÚDE MENTAL ou ela ferrará você!!! Obrigada casal do meu coração.

[joelsonmonteiro]

Jamais teriamos acesso a um bate papo tão rico como esse se não fosse a internet... sucesso..

[teleporte]

As Palestras do DR HELIO COUTO ajudam totalmente nisso !

[mirtesdinizvallandro]

Quando terminamos uma tarefa que tentamos adiar, é muito mais prazeroso, só trocar a fonte de dopamina.😊

[Prof.juniorrodrigues]

Eu tenho um aluno que gosta de estudar só com desafios, isso motiva ele e ele aprende muito mais quando coloco as atividades por desafios!

[viniciusbeloni]

Isso é bíblico, ter alegria em fazer pra aprender mais e não andar ansioso onde a recompensa seria evitar um problema:
Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos.
Não andeis ansiosos de coisa alguma...
Filipenses 4:4‭, ‬6a

Muito bom o conteúdo!

[cdmg]

A Malu tem uma admiração pelo Bruno como poucas vezes vi uma mulher admirar um homem

[teclipe]

De todas as coisas que tenho lido e assistido sobre procrastinar, o que estou concluindo é que geralmente estamos buscando atividades que nos dão prazer. Mas na verdade precisamos acostumar a amar o tédio. Treinar, estudar, não vai ser divertido... Será tedioso, cansativo, mas é o preço necessário pra alcançar o que realmente desejamos!

[guicesar]

MEU CASAL DO MUNDO, DEPOIS DE MIM E MEU AMOR.
O JEITO QUE QUE A MALU OLHA PRO CARA, E O JEITO QUE COM QUE O BRUNO TRATA ELA, É ALGO BELO, MEUS PARABENS !

[FogueteEmpreendedor]

Ela descreveu muito meu comportamento, preciso concertar isso!

[brubsanelise]

Sei que é aleatório, mas a fala do professor Andrei sobre o fato do aluno ir motivado até a aula mudar a experiência dele me fez pensar sobre os nossos lançamentos. A antecipação é muito importante por essa razão!