Два упражнения для оттока лимфы / Лимфатическая система скажет вам СПАСИБО!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Сегодня мы наконец-таки обсудим нашу лимфатическую систему. Какие функции она выполняет? Почему и как люди нарушают лимфоотток? Как очистить лимфу?

Ответ на эти важные вопросы вы найдёте в сегодняшнем выпуске! А ещё я покажу ДВА по-настоящему волшебных упражнения для оттока лимфы. Всего 2–3 минуты в день, а влияние на весь организм колоссальное.

Друзья, какое упражнение понравилось вам больше — первое или второе? Спасибо за ваше мнение.

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

СТРУКТУРА:
00:00 — Лимфатическая система
01:08 — Средство № 1
01:59 — Средство № 2
02:17 — Средство № 3
03:37 — Эффективное упражнение
04:30 — Заключение

[mamatovcom]

Друзья, какое упражнение понравилось вам больше — первое или второе?

[natela]

Доброму врачу, добрые дни, чистое ясное небо и всю жизнь счастья и здоровья здоровья всю жизнь. Пусть господь бережёт вас!

[rrmpdrx]

Упражнения все полезны, ваша речь мягка, позитивна, лечебна.Благодаою, наслаждаясь.

[ciqgudh]

Собственный опыт. Я делаю массаж стоп мячом - мяч проминает все части стопы, куда скалка не доберется. Но у мяча есть капризная привычка выскакивать и укатываться. Для этого мяч можно положить в чулок: в одном конце чулка - мяч, другой держите в руке или привязываете рядом с собой. Удачи!

[sxrdgth]

Коротко, но информативно и доступно. И очень полезно и эффективно, как всегда. Спасибо, Алексей !

[uubemrf]

Благодарю Вас, Алексей!
Сидела в машине, немного отдыхала, между рабочими визитами с проверкой в супермаркеты...
Сегодня визиты в девять магазинов.
Ноги отекли и ноют...
Посмотрела Ваше видео - ни скалки ни мячика с собой нет.
Но!!! Есть пластиковая бутылка с остатками воды.
Положила её на пол авто и делаю как Вы сказали...
Бутылка похрустывает, но облегчение почти сразу наступило!
Благодарю Вас!

[svkghlt]

Доступно, просто, полезно, эффективно.Спасибо, Алексей, за заботу о нашем здоровье!

[fnycnpb]

Спасибо большое. Очень хорошие и простые упражнения, которые не потребуют никаких особенных усилий. Только не лениться.

[mhfyzep]

Спасибо ВАМ за прекрасное обьяснение, что я, хотя.мне 82/ГОДИКА, но захотела делать эти лечебные упражнение. Алексей вы обаятельный человек, еще раз спасибо...

[sgwmtbm]

Дорогой Алексей, безмерно благодарю Вас за ценные советы. Пусть Всевышний Творец воздаст Вам за труды и знания, которым щедро делитесь. Благополучия, достатка и процветания Вам и Вашим родным. Аминь

[bllunej]

Благодарность! Скалочку применяю уже год, по вашему совету. Даже настроение поднимается! Бодрость и прилив сил! 🌹❤️🙏

[tamarakanelskaya]

Благодарю, доктор! Как всегда кратко и доступно!!

[pnzqjov]

Низкий поклон, вам, здоровья на долгие года, вы молодцы, ходь пожилым нам настрой помогаете, это прелесть в больницу не попадеш, а тут ходь беседа и помощь, Славо Богу, молодцы благодарю

[ifctjly]

Спасибо большое ! Как приятно слышать, заботливый голос мужчины, тем более больше доверия, когда всё просто и доступно ! У меня есть массажёр, типа скалки, только с зубчиками, после работы, очень удобно посидеть, покатать валики. Пока готовлю ужин, ноги расслабляются ! Ложу его и под шею, поясницу или просто прокручиваю по мыщцам ! Всем здоровья !

[mvpjhui]

Спасибо, прекрасная организация головы для оздоровления всего тела.Удачи и всего наилучшего!!!!

[sxykpys]

Благодарю за Ваш труд!
Ясно и кратко, просто и доступно!

[olgarybnikova]

Доктор Алексей, благодарность Вам, за заботу.

[tilpgxp]

Как же вы мне нравитесь. Информация легко преподносится. Спасибо, Алексей!

[wsrprjn]

Благодарю!! Дай Бог Вам долгих лет жизни!!

[Ботаник]

Доктор, благодарю!Я и не знал, что такие простые упражнения полезны для лимфо-системы.О результатах обязательно доложу.