Τέλος στον πόνο στη μέση με απλές ισομετρικές ασκήσεις στο σπίτι

Ο πόνος στη μέση μπορεί να μας ταλαιπωρήσει πολύ. Ιδιαίτερα τέτοια εποχή που πρέπει να στολίσουμε όλο το σπίτι. Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μέσα σε λίγα μόνο λεπτά και χωρίς καν να κουραστείτε μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον οξύ πόνο στη μέση με απλές ισομετρικές ασκήσεις.

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

Video - Editing - Coloring

Intro/outro: Whales - Lights [NCS Release]
ασκήσεις: Mangoo - Happi (ft. bby ivy) [NCS Release]

[elenizaverdinou]

Πολύ καλές οι ασκήσεις έχω παρακολουθήσει όλα τα βίντεο σχετικά με τη μέση έχω νιώσει μεγάλη ανακούφιση συγχαρητηρια

[mariamaria-cxgd]

Τώρα είσαι εσύ η δασκάλα μου και σε ακούω με προσοχή!☺☺☺☺☺☺☺

[ΔημητραΣτιλλο]

Συγχαρητήρια για όλα τα βίντεο μας βοηθάς

[mariamaria-cxgd]

Χρύσα μου, γλυκιά μου, τι κάνεις; Μόλις σε ανακάλυψα κι έχω ενθουσιαστεί! Ποια είμαι; Μμμμμ, είμαι η δασκάλα σου των γαλλικών, Μαρία Μοναστηρίδου. Τι όμορφη και τι ταλαντούχα έχεις γίνει! Θα σε παρακολουθώ συχνά στο Yt μιας κι εχω προβλήματα με την μέση μου τα τελευταία δύο χρόνια! Σε φιλώ γλυκά!😍

[dinakossifaki]

Εξαιρετικό βίντεο όμως ατυχεστατη κατά την γνώμη μου η επιλογή της συγκεκριμένης μουσικής.

[athanasiadaskalou]

Θα ήθελα να ρωτήσω τι ασκήσεις να κάνω για τους πόνους στην μέση . Πονάω μετά από κάποια ώρα αφού περπατάω και στέκομαι όρθια δεν έχω πρόβλημα όταν σκύβω κινήσεις κάνω κανονικά. Έντονο πόνο νοιώθω όταν σηκώνω λίγα κιλά. Όπως ψωνια. Δεν θέλω να κάνω λαθος ασκήσεις καταλαβαίνεις τι εννοώ.