Dicas de Tratamento para Esporão de Calcâneo / Fascite Plantar - Aliviar a Dor

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Nesse vídeo dou dicas de como tratar o Esporão de Calcâneo ou Fascite Plantar.

Sabe aquela dor que da na sola do pé especialmente quando você acorda e coloca o pé no chão? Então, ela pode ser o sintoma definitivo de que você tenha Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar.

Deformações anatômicas, obesidade, corridas e caminhadas em excesso e uso de calçados impróprios estão entre as principais causas do Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar.

O principal tratamento é fisioterápico. RPG, Osteopatia, Terapia de Ondas de Choque, Laser, Ultrassom, Tens ajudam muito. Alongamento e fortalecimento dos músculos do pé são fundamentais para evitar e também tratar o Esporão de Calcâneo/Fascite Plantar. Infiltração e Cirurgia devem ser a última opção. Calcanheiras são indicadas em alguns casos porém antes de utilizar a mesma é necessário uma avaliação mais profunda através de um exame chamado de Podoscopia.

Vamos juntos nessa corrente do bem!

Eu cuido de mim e também de você!

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Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos

#conhecendoseuspes #quemamacuida

[ErlaineRezende]

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[adelirguimaraes]

É só congelar uma garrafa de refrigerante de dois litros com água . Quando a garrafa tiver congelada, coloca o pé onde dói em cima até gelar bem ... depois vai rolando a garrafa embaixo do pé fazendo esse exército durante uma hora todos os dias entre 5 duas há 10 dias . Repete várias vezes a garrafa parada debaixo do calcâneo até congelar o local, ficar bem gelado e vai rolando a garrafa debaixo do pé doente. Acredita, você vai ficar curado . Sem gastar um centavo . Eu fui curada . E olha que estava com cirurgia marcada .

[valeriaval]

Eu curei totalmente fazendo assim: Fervia um pouco de água, jogava um limão dentro, deixava ferver, depois tirava, cortava no meio, e colocava em cima do esporão.
Deixava ficar até o limão esfriar.
Tem que ver até onde vc aguenta a quentura, fiz três x por semana.
Com um dois meses desapareceu e nunca mais voltou.
Minhas amigas Tb fizeram e curaram.

[dinamarum]

Estou fazendo massagem nos pés com um massageador de madeira que comprei, tem muitas bolinhas de madeira e tem aliviado, mas tenho feito os alongamentos que tenho aprendido com alguns fisioterapeutas na Internet, tem me ajudado muito. Encontrei você e com certeza vou colocar em prática seus exercícios. Só mesmo quem sente esta dor sabe o desespero que é. Obrigada por seu vídeo.

[Stichzinha]

Estou aqui sentindo muita dor, mesmo após ter tomado há duas horas o tarjinha preta com tramal e diclofenaco. Ter feito oe alongamentos, ter usado a garrafinha com gelo e ter recebido massagem ( minha sogra é massagista terapeuta) 😢, gente que dor é essa? Parece que enfia a ponta de uma faca o tempo todo no calcanhar 😢, meu ortopedista disse que quem tem esse problema precisa usar calçados com salto anabella, se for homem existe uma palmilha que coloca dentro do calçado, mulheres tem muita opção, inclusive chinelo. Disse pra nunca mais eu andar descalça ou com calçados planos, que o ideal é anabela de 5 cm. Já pesquisei muito mesmo, aprendi a receita do sumonde couve com casca de limão, e muitos alongamentos. Prometo que volto para contar meus resultados. Minha fascite foi ocasionada por correr 7km por dia com calçado impróprio 😢

[Sergiodasilva]

TERAPEUTA COMENTA
Como é possível que 400 pessoas não gostaram...? Ser humana é terrível! Parabéns doutora.

[alinefersant]

Fui no ortopedista semana passada, ele suspeita de esporão, passou um raio x, antiinflamatório e bolsa de gelo duas vezes ao dia, e mais repouso tbm. Semana q vem retorno a consulta p e volto aqui p contar o vcs sobre o tratamento. Melhoras pra todos nós!🙏

[ednabarros]

Estou arrasada. Sou uma pessoa que ama andar, fazer caminhadas. Triste chegar aos 60 anos assim

[ezequielcarlosmachado]

Eu agradeço a Deus, porque eu sofri com isso dor no calcanha era esporão dorsal, mas hoje não tenho mais nada ando sem dor nenhuma, por que Jesus me curou ..pra medicina não tem cura...

[rosayano]

Eu tinha esporão calcâneo por muito tempo e doía demais!! Comecei a tomar cúrcuma com pimenta preta, que vende em produtos naturais (cápsulas) . Tomo ainda até hoje e curou totalmente a minha dor. Nunca senti mais nada, graça a Deus 🙏

[crisbrasil]

Bom dia dra. fui no ortopedista como vc recomendou a procura um profissional, ele falou que eu estou com exporăo de calcaneo ele me deu dica de todos esses alongamento aí no vídeo. ..passou pra mim uma injeção é ou medicamento estou me sentindo bem melhor. ..eu sou atleta todos os dias corro 10 km as vezes corro 50 km tbm tudo que eu sei fazer é amo e prática atividade física. ..tô a 20 dias sem correr tô aqui doidinho pra voltar a correr novamente. .mais oq causou essa inflamação no meu pé foi pq eu pulei do carro descalço por isso que vinha sentindo dores. ..mais se deus quiser mês que vem volto a fazer o que eu amo que e prática atividade física. ..vc e uma excelente profissional está de parabéns Abraço bom dia! falo de SALGUEIRO /PE

[raquelpavaoriboli]

Esporão e uma afontecimento muito triste na vida de alguém, desd9bri esse ano e não está fácil lidar com isso. Todo conhecimento é válido para diminuir essa dor, obg pelo vídeo. Já pratico a algum tempo td isso é msm assim tem dias que naonda vontade de levantar de dor. Mas uma hora tem que melhorar sou persistente rsrs

[mariajosecarvalhosilva]

Nossa foi Deus q me conduziu a esse demais com esporão

[marialucineiadejesussouza]

Fiz um raio x e apareceu esse esporão dói de mais sou faxineira trabalho o dia inteiro em pé quando chego em casa ao invés de descanso dor dor dói de mais muito obrigado pelas dicas vou fazer hoje mesmo Deus lhes abençoe grandemente e ilumine o dia de todos vocês hoje e sempre amém

[bernadetecapdeville]

Doutora, ainda não tinha visto nada mais explicativo! Muito obrigada! Deus a abençoe abundantemente!

[carmemdias]

Boa tarde. Eu choro Dr. Com tanta dor. Já passei por um médico , ele aplicou uma injeção no meu pé , tomei um medicamento ; estou usando tênis; calcanheira. Agora estou com muita dor. Chego a chorar. Vou fazer estes exercícios. Deus abençoe.

[Valaci]

Assisti seu vídeo ontem, depois de três semanas com dores no calcanhar.
Fiz a massagem com uma garrafa sob o pé em um movimento do calcanhar para os dedos.
Fiz também aquela massagem com um creme movimentando dos dedos para o calcanhar.
Repeti hoje pela manhã antes de caminhar para o trabalho.
Foi milagroso . Pude colocar o pé inteiro no chão pra andar.
Muito obrigado pela dica e orientação.

[elenymaria]

Nossa é impossível aparecer alguém pra explicar melhor vc é ótima tirou todas as minhas dúvidas amei

[allanqueiroz]

A minha mãe, (Fátima)fez todos esses exercícios e massagens, a garrafa de gelo principalmente, ficou boa 👏👏🙌

[lidiafernandes]

Obrigada doutora eu vou começar hoje pois após uma caminhada fique com muita dor nos pés 🥲fui fazer exame s e tenho esporão é dores horivel depois volto para dizer como tou obrigada