Addominali Scolpiti per Donne

Addominali scolpiti per donne con esercizi senza pesi da fare a casa. 10 minuti di allenamento per tonificare e definire gli addominali rapidamente. Workout a corpo libero per donne per ottenere una pancia piatta e scolpita.

⦿ Calorie Bruciate: 54 - 90

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W785

[furelise]

Grazie a questi esercizi ho definito gli addominali, consiglio di farli con costanza, io li ho fatti quasi tutta la settimana con 1 giorno di pausa.

[tznfan]

wow non credevo di arrivare alla fine del Video...grazie per le tante pause :)

[graziabignolin]

Esercizi mirati e portano risultati grazie ❤️

[laurarossi]

Ci faresti un video per chi ha problemi di schina: scoliosi e scapole chiuse? Grazie

[margheritadamerino]

Fantastici esercizi per gli addominali💪👍

[AnnaM-tvdz]

Molti esercizi non posso farli perché ho l'anca a scatto (l'anca che schiocca) e da fastidio 😩

[michellecrevatin]

Mi piace che alla fine si può dire che ce un po di stretching cosi ti rillassi il corpo, e credo che andando avanti con questo allenamento sicuramrnte verranno gli addominali (o almeno spero😜) grazie per questi video👋

[markrothwell]

Mi sono iscritta, te lo meriti completamente!!!

[giorgiagiungi]

Bisogna farli ogni giorno per vedere i risultati?? O basta anche 3/4 volte??

[alessiapalmieri]

Una domanda è meglio fare gli esercizi prima o dopo i pasti? Oppure è indifferente

[cateee]

se mi alleno tutti i giorni, ma non seguo nessuna dieta, entro quando avrò delle addominali scolpite?

[annamonteriso]

In quanto tempo otterro i risultati facendo questi esercizi 3 volte alla settimana?

[giuliapedio]

Prima dell'allenamento che faccio per scaldarmi? O non c'è bisogno?

[mayipuentes]

Grazie era quello che mi serviva ....Iscritta

[andrealandolina]

io credo di avere la pancia piatta seguo una dieta e mi sto iniziando ad allenare entro quando la potrò avere credi di avere comunque la pancia piatta

[cchicca_]

Quando faccio gli addominali mi fa male anche la parte lombare come faccio a non farmi male?

[carloluca]

Io che lo sto facendo in videichiamata con la migliore Amica, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[barbarademarinis]

Perfetti: anche questi da abbinare a quelli x la schiena, obiettivo: a 48 anni fisico da 20enne😂😂almeno ci provo

[alicerotunno]

In quanto tempo posso avere una tartaruga scolpita

[cristianomelis]

Le donne palestrate non se possono vedé