Comment JEUNER pour maigrir

De plus en plus de journaux, blog et même youtubeurs parlent du Fasting ! Mais j’entends parfois des recommandations étranges : jus de fruits, jeûne sec, 36h sans manger...

À votre place je serai un peu perdu.
Pour bien commencer l’année, je vous donne les 3 règles de base pour suivre le Fasting correctement. Vous allez savoir comment jeûner.

Il y a une petite surprise à la fin, donc restez jusqu’au bout !

[FRICTTIZ]

J'ais commencé le fasting depuis 3 mois et le résultat est la :) 20 kilos en moins . Ça m'as vraiment aidé merci beaucoup

[joyparaire]

Après avoir lu votre livre voilà 5 jours que j'ai commencée le fasting et je suis déjà conquise: la nourriture n est plus une obsession, je dort mieux, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Merci pour ça. Je l'adopte en mode de vie

[mat]

salut JB! j'ai eu un accident, 5mois d'arrêt et je suis passé de 85kg a 98kg. j'ai eu le déclic, quand j'ai vue les 100kg se rapproché. grâce a toi j'ai perdu 18kg et j'en suis fier. de plus le fasting m'a métamorphosé je suis passé de grosse loque qui digère tout le temps a mec plein d'énergie. merci a toi et 👍 bleu 😁

[LeFasting]

Je suis très content de vous voir, vous allez bien ? Faites exploser le compteur de like sous la vidéo si vous avez appris quelque chose !

[crasyme]

Je m’intéresse au sujet depuis quelques jours et je suis tombée sur tes vidéos. Tu m’a convaincue, je commence dès demain en supprimant le petit déjeuner :)

[IrisVen]

Bonjour je regardé tes vidéos un peu sceptique mais j'essayé le Fasting a ma grand surprise je perdu 1 kilo en mois d'une semaine. Génial. j'avais commencé le sport 15 jours avant du fasting mais je vois de changement je continue avec un jeûne de 16 h et le sport le matin sans rien manger. top de top. Merci et félicitation pour ton travail

[edphone]

Félicitations pour la publication ! Fervent adepte depuis ma
connaissance du FASTING par JB je peut confirmer à tous que cela
fonctionne !! Pour ma part mon poids n’a jamais été aussi stable et ce
avec un physique sec. Je me permet de manger sans me frustrer et faire
mon sport à coté en gardant un poids stable et une graisse viscérale
minime.
Tout mon soutien à JB

[christinepontello-caunes]

Bonjour JB
Je me suis abonnée à ta méthode il y a un an et demi! Et ton livre avait déjà été déterminant pour moi car j'y ai lu tout ce dont j'avais besoin pour commencer ta méthode! Je suis contente de te retrouver assez régulièrement en vidéo car ton enthousiasme me remotive quand parfois j'ai derrière l'idée de me replonger dans la malbouffe ;) Je suis donc impatiente de pouvoir te lire sur papier avec, j'espère, encore plus de conseils bienveillants. À bientôt sur YouTube

[flamentpascal]

Je viens d'acheter ton bouquin aujourd'hui apres avoir regarder tes videos les semaines précédentes. Cela m'a pris environ 2 heures faut dire que j'étais motivé et franchement bravo à toi. Il est très facile à lire et que de bonnes informations sur cette méthode ultra efficace. Je suis coincé chez moi a cause d'un accident du travail (chute sur mon épaule) et j'ai commencé ce jeune intermittent depuis quinze jours et 2.5 kilos en moins et ma femme m'a suivi elle 3 kilos en moins . encore bravo a toi pour ce livre, il va nicher près de ma table de nuit pour continuer a nous motiver. cordialement pascal

[Nataliarlopez]

Tout d’abord mes félicitations pour la parution de ton livre.
Comme toi, j’ai découvert cette méthode il y a près de 10 ans maintenant toute seule et je l’ai adopté dans mon quotidien. J’appelle ça une hygiène de vie. Je me bats chaque jour pour stopper les idées reçues concernant la consommation de 3 repas par jour. Je ne mange que ce dont mon corps a besoin, en effectuant un repas saint riche en protéine le midi que je cuisine moi-même car ce qui est réalisé maison est forcément moins calorique que les repas préparés...

J’ai partagé quelques-unes de tes vidéos afin de faire connaître cette pratique très peu connu finalement mais qui je pense est la clé du maintien en forme de son corps.

Bonne continuation.

[CCHhuut]

Salut, merci à toi pour cet vidéo. J'ai fais un régime classique et j'ai perdu 4kilo en 1 mois. Je me suis donc mis au sport et décide maintenant de commencer ta méthode. Cet vidéo me rassure beaucoup sur ce qu'est le "fasting".
Merci beaucoup et j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos ! :)

[pcf]

Bonjour, Je suis la méthode de JB Rives et depuis le 20/10/16, j'ai perdu 7 kgs!! ça marche, et en plus c'est facile le jeune intermittant! en faisant d'autres recherches, je me suis rendu compte que cela permettait également de gérer son insuline, donc tout bénéf pour moi.

[cerise]

Commencé y a 3 semaines et 3 kilos partit aux vents ... sans gros efforts. Merci !!! La méthode a suivre pour la vie.

[jucybeauty]

J'ai commencer le fasting il y a une semaine, j'ai perdu 2 cm de tour de taille et 2 cm de tour de ventre. C'est super motivant, je vais pouvoir atteindre mon objectif grâce à cette méthode, merci beaucoup !

[pascalclavel]

Salut JB, jai commencer le fasting il y a deux mois et les résultats sont incroyable -13 kilos. merci beaucoup pour tes conseilles et j'ai hâte de lire ton prochain livre et de regarder tes prochaines vidéos.

[giselebettini]

J'ai vu par hasard pour la première fois une de vos vidéos hier. Bien sûr du coup j'en ai écouté d'autres et séduite, je commence mon fasting aujourd'hui, 14 h pour commencer, je pense que c'est raisonnable. Á bientôt...

[Neraut]

super, ca fait 3 semaines que je me suis lancé (jeune d'environ 14h) avec 3 seances de sport/semaine d'environ 1h chacune (muscu/cardio). je me sens en bien meilleure forme et les resultats se voient petit à petit :) ( perte de gras et muscles bien plus visibles et volumineux), je privilegie la viande pour les prot, les légunes et je bois 1 à 2 cafés/ jour. Je ne me prive pas de manger un peu de pain si j'en ai envie ni de féculents pdt le repas sans pour autant en exagérer. Evidemment parfois un petit dessert après le repas:). je reste patient et jespere un jour voir mes abdos avant de claquer hahaha. Merci JB tu es vraiment quelqu'un d'honnête et toutes tes explications sur le fonctionnement de l'organisme humain correspondent à 100% avec ce que j'ai pu apprendre au long de mes études. Ta façon de faire les vidéo me booste à fond et c'est pour toutes ces raison que j'acheterai ton livre sans me poser de questions. Au plaisir de revoir une prochaine de tes vidéos

[francoischristiaen]

Je suis vraiment très intéressé par ce que tu fais et les propos que tu tiens me parlent. J'ai donc acheté ton livre ;) J'ai hâte de le recevoir et en savoir un peu plus sur tout ça.
Continue à informer et inspirer les gens, tu le fais très bien !

[chloteys]

super contente d'avoir vu cette vidéo ! j'ai hâte d'avoir ce livre et de commencer au plus vite ! merci pour tout ses conseils !

[gregoiremages]

JB c'est vraiment très clair toutes tes explications. Bravo pour ce travail. Je perd ma graisse viscérale en suivant tous tes conseils. Un peu plus d'un kg par semaine. Un peu d'exercice tous les 2 jours. J'évacue encore mes toxines (on le sent direct). J'arrive bientôt à mon poids idéal que j'évalue à 68 kg. Tu dis que le fasting n'est pas magique mais j'hallucine chaque jour de voir à quel point mon corps va mieux après seulement 3 semaines. L'important c'est de cumuler le fasting et le rééquilibre nutritionnel de ce que l'on mange. Go les fasteurs!