Что такое Соматика Томаса Ханны?

Описание методики Томаса Ханны. Как с помощью упражнений по соматике снять боль в теле и освободить тело от зажимов.

#cоматика#томасханна#здороваяспина#ассиметриятела

[ЛенаВолкова-вз]

Занимаюсь соматическими упражнениями месяц боли не уходят.Реабилитологи говорят делай в зоне комфорта.Скажите как это понимать если даже при таких движениях-минимальных есть боль.Больно сидеть больно стоять и тем более двигаться.Без боли ну просто не получается.Как определить эту зону комфорта.И можно ли на первых порах принимать обезболивающее и миорелаксанты