TROCAR DE FICHA DE TREINO: Qual o momento ideal? | Muzy Explica

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Neste vídeo, o Dr. Paulo Muzy explica o que indica que está na hora de você trocar a sua ficha de treino e também aborda as mudanças que você deve fazer frequentemente em seu treino.

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Комментарии
Автор

Com todo respeito ao seu trabalho, que muito bom também, eu faço um adendo aqui: Existem variaveis diferentes que precisam ser mudadas no aluno pra ele se desenvolver melhor. Mudanças tbm podem ser ludicas e motivar alunos mais iniciantes. Exercicios é uma variavel. Se vc é avançado, ai pode se manter o treino com os mesmos exercicios por mais tempo. E trocar alguns para os mais especificos que senquer focar. Até chegar a nivel avançado tem que trocar sim. Sou Profissional de Educaçao. E tem alunos que nao são niveis avançados. Bom senso aí galera.

syzakira
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Adoro suas dicas e do Cariani muzzy. 🎉

eutinamaral
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Eu to nos mesmos pesos faz uns 4 meses e tenho bons resultados.

Mike-yuwh
Автор

Dr P. MUZZY, Boa noite, tenho 50 anos, 465 de Testo, natural, 1.67cm, treino diariamente, tomo 2 wheys, e queria tomar Durateston apenas 1 ampola ou 4?? Creio não faria mal no eixo hipotálamo. E na 4a parar!!! Um ciclo curtissimo

gibranmedeiros
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Ouvi dizer que trocar os exercicicios a cada 8 semanas favorece o ganho de massa muscular, pois o corpo acostuma com os mesmos estimulos, ai quando vc muda nesse periodo vc consegue variar, trabalhar agrupamentos diferentes, estimular o musculo de uma maneira diferente e enfim

phellipextk
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E mudar o treino toda semana? Tipo é proveitoso?

leonardo
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Meu treino é o seguinte:

Obs: To colocando o foco um poco em peitoral

Segunda: Peito e Tríceps
Terça: Costas e Bíceps
Quarta: Pernas (inferiores)e Panturrilha
Quinta: peito e ombro
Sexta: Perna (posteriores) e panturrilha

Podem da uma avaliada no o meu treino? Oq vcs acham, ta bom??

wyllianssl
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O muzy na academia q vou iniciei a 5 dias atrás
Na minha academia eles nem me deram ficha alguma só simplesmente eu tinha q ficar pedindo qual fazer
Aí pedi pro meu amigo montar um treino pra mim pq ele já treina a 1 ano e 5 meses
Aí tô aprendendo qual equipamento ir
Tô certo ou devo voltar a pedir pro treinador ?

wkjwjd