filmov
tv
56. Γλουτοί σε 5' | Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γλουτών με το βάρος του σώματος
Показать описание
Στο βίντεο αυτής της εβδομάδας θα δούμε πως μπορούμε να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας.
Θα κάνουμε παρέα ένα πρόγραμμα γλουτών, διάρκειας 5 λεπτών .
Όλες οι ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος, παρόλα αυτά, αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και βαράκια, ώστε να αυξηθεί το επίπεδο δυσκολίας.
Ετοιμαστείτε και πάμε να γυμναστούμε!
Κάθε Πέμπτη καινούργιο βίντεο
Βρείτε προγράμματα ενδυνάμωσης, Booty Work Out, stretching αλλά και Online Personal Training :
Βρείτε με στα social media:
0:06:55
0:01:04
0:00:14
0:00:35
0:00:10
0:00:24
0:00:56
0:14:11
0:00:13
0:00:56
0:00:47
0:00:56
0:13:43
0:00:10
0:00:56
0:00:07
0:00:46
0:00:50
0:00:27
0:00:07
0:00:56
0:00:56
0:00:07
0:00:56