filmov
tv
Höher und länger halten ergibt mehr Kraft und weniger Schmerzen
Показать описание
Wenn du einen sauberen Aufbau hinter dir hast kommt das nächste Level der Beckenbrücke. Du hebst dein Gesäss höher und hältst die Position länger. Durch das gibt es mehr Kraft in deinen Körper und natürlich auch in den Unteren und Mittleren Rücken.
0:02:27
0:11:56
0:02:36
0:04:30
0:10:57
0:13:14
0:09:36
0:09:21
0:04:03
0:06:55
0:31:31
0:27:18
0:46:20
0:32:00
0:28:15
0:01:37
0:35:03
0:08:19
0:43:30
0:45:01
0:10:21
0:34:45
0:26:09
0:06:18