С чего начать саморазвитие? Психологический дневник КПТ. Самоанализ и когнитивная терапия

С чего начать саморазвитие? Психологический дневник - почему его важно вести при тревожности, депрессии, компульсивном переедании и навязчивых мыслях? Что такое самонаблюдение и самоанализ? Краткая история развития когнитивно поведенческой терапии. Бихевиоризм и необихевиоризм. Как изучали саморефлексию?

#психологическаяпомощь #дневник #кпт

[ole_karambole]

Дорогие подписчики!
О чём вы хотели бы услышать в дальнейших выпусках? Напишите интересные вам темы в этой форме:
Или оставляйте свой вопрос или ситуацию, а я разберу её в одном из следующих видео. Это анонимно.

Благодарю за участие :)