Расписание, которое БУДЕТ РАБОТАТЬ. С чего начать саморазвитие

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇

Мы спрашиваем себя: «С чего начать саморазвитие?» и, обычно, смотря на людей, которых мы считаем продуктивными или «развитыми», пытаемся мимикрировать под их поведение. Вести тот же образ жизни, что и они. Разумеется, вскоре выясняется, что такой темп нам не под силу и мы всё бросаем. Почему? Ответ на этот вопрос скрыт в самом вопросе: «Как начать саморазвитие?» Ключевое слово: начать. Об этом и поговорим ;)

Поддержать канал:
Карта Сбера: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
BTC: 1QHcup4vD62tfdbfod8V1nY5H5vVzV4bY1
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
USDT: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

[prostiemisli]

Это очень важное видео. Спасибо за просмотр :)

[MaXGrigGD]

Именно такое видео стоило выпустить в преддверии лета, спасибо за работу!

[MrShnaiderTV]

Всегда думал: "Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее войти". Услышанное лишь подкрепило мою уверенность. Спасибо за ролик

[snbgxek]

Конспект из 9.25 минут:

1. Стабилизируйся
— Из чего состоит мой день?
— Убрать часть лишнего
— Стабилизироваться
— Вводить новое-полезное.

2. Перестань страдать, полюби дело
— Хотеть не картинку, а процесс
— Искать причины полюбить

3. Тестируй себя
— Не ставить планки, не смотреть на других
— Узнать себя
— Только после узнавания себя ставить планки

4. Повторяй, чтобы полюбить дело в процессе знакомства с ним.

[shepart]

Когда смотришь видео и понимаешь что был проделан титанический труд. Спасибо)

[ObitoUchiha-cjmx]

Давно заметил, что пока не приживется какая-то привычка, новая строится гораздо менее эффективно, а чаще обе угасают. Очень важно следить за сохранением состояния равновесия, чтобы не потерять уже наработанное. Спасибо за наглядное объяснение и, как всегда, качественное.

[olyabekenova]

Узнавать себя, а не сравнивать с гипотетическим идеалом - чертовски важная вещь. Фундаментальная основа любви к себе.
Подача материала - просто катарсис! Благодарю!🔥

[nilshakiroff]

Как же я тебя люблю Глеб - в свое время твой канал вытащил меня из депрессии

[vikavikavika]

Все именно так, про спорт прям про меня, очень много раз начинала и бросала через месяц, потому что хотела изменить тело, а когда начала ходить просто чтобы расслабиться, отвлечься от дома и детей, ради самого процесса, то втянулась, уже почти год хожу и нравится все больше и больше

[fridmanzzstandoff]

Прибежал по зову годного, познавательного контента!

[TanyaSadohina]

"Расписание - список не того, что НУЖНО сделать, но того, что ХОЧЕТСЯ сделать". 👍👏

[алмаатинец]

Мир всем!
Хоть подписчиков и миллион, но помогаете Вы нам на все миллиард процентов! ❤️

[oklongz]

Чтобы не ходить каждый день по канату, не торопитесь менять всё сразу!

[FLEAR_Q]

Обожаю твой канал! Сейчас без шуток и преувеличения, воспринимай это буквально: ты один из ЛУЧШИХ русскоязычных каналов о саморазвитии. Такую важную и полезную инфу уместить в менее чем 10 минут видео, да ещё и преподносить это всё бесплатно - огромный труд, и мы это ценим.

Спасибо тебе огромное за видео, продолжай в том же духе❤️

[Sourceliker]

Это видео буквально нашло меня в самый необходимый момент, спасибо!

[Dubravindn]

Совсем недавно я начал внедрять для себя по одной привычек каждые две недели. Этот вариант превосходит в миллионы раз варианта поменять все сразу за один день. Первым что я сделал это приучил себя к интервальному голоданию, но я попрежнему кушал что хотел. Второе я начал заниматься спортом. До травмы головы я и питался в таком режиме и тренировался каждый вечер. Третье что я сделал это начал читать, я всегда не находил до этого времени, но сейчас это меня очень вовлекло и две книги за месяц это минимум. Четвёртое я начал делать упражнения для речи каждое утро. Пятое я начал заниматься по утрам и да по началу я хотел бегать 10 км с ритмом 4:30 мин за км, но после я разобрался в беге и теперь бегаю и получаю удовольствие. Шестое, я начал принимать контрастный душ. Седьмое я начал правильно питаться, без складного совершенно и включил в рацион оливковое масло и орехи. Восьмое сейчас я ввожу в привычку занятия йогой после тренировки. Так что внедряйте все постепенно, сейчас смотрю на то что я сделал за столь короткий промежуток времени, сам прихожу в шок.

[capy]

Очень полезный ролик! Я недавно решил жить по строгому расписанию. Сделал таймлайн и каждый час расписал на задачи. Бег, учеба, работа, книги каждый день... Я чуть не умер через неделю такого расписания. Сейчас добавил промежутки отдыха и чувствую себя прекрасно

[Narmina]

Глеб, дружище выражаю тебе искреннюю благодарность за твой труд и полезный контент!!!

[firefly]

Спасибо за полезный ролик. Заметил, что автор практически в каждом новом видео упоминает какую-то книгу. Приятно иметь такой источник! Спасибо, Глеб, за твой труд!

[rtcqcvs]

Спасибо❤❤❤ вы делаете очень здоровские ролики, которые мотивируют меняться, а самое главное - предлагают для этого наиболее комфортный и оптимальный путь