С чего начать саморазвитие. 3 главных шага. Саморегуляция. Внутренняя работа.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
00:42 Почему важна система в саморазвитии.
01:33 Мой опыт в саморазвитии.
03:36 Первый шаг в теме саморазвития.
06:24 Как выбрать тему для работы над собой.
06:42 Сроки работы над запросами.
08:26 Второй шаг в теме саморазвития.
10:03 Третий шаг в теме саморазвития.
10:43 Вся система саморазвития.

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

[ПсихологонлайнАннаВыровая]

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

[aida]

Ох, как в точку. Непонимание, хаос. Начинаю и бросаю. Январь пролежала в слезах и соплях, поняла, что страх во мне силён. Поняла, что не могу позволить себе ошибаться, мне это дорогого стоило бы. А вот что дальше делать, я ещё не знаю.

[romandream]

1. Четкое и конкретное понимание зачем мне саморазвитие? Как изменится моя жизнь? Что я буду чувствовать?

2. Выбор запроса 1-3. Возьмите одну технику в выбранной вам сфере и делайте ее каждый день в течении минимум 3 месяцев.

3. Аптечка от стресса. Сделать набор техник самопомощи. Релаксация, дыхательные практики, медитация.

Идеально и быстро не будет. Вода точит камень.

[Ika-gpud]

Сперва восстановиться хотя бы до нуля - это важно!!

[МарианнаЕлагина]

Для меня саморазвитие это изменение мышления.Я не хочу сваливаться в двойные стандарты, ещё хочу максимально считывать запрос людей, которые ко мне приближаются, так как я очень ранимая хочу максимально настроить себя на позитив.На самом деле иду к этому уже давно, получилось изменить свое восприятие людей с критическим мышлением, мне кажется, что все эти упражнения это механическое изменение, а хочется просто путем поглащения кучи книг сделать это своим, но не с помощью упражнений, а путем сепарирования знаний которые становяться твоим навсегда

[МарияМельникова-пф]

У вас отличные советы.. Рада, что нашла вас. Продолжайте снимать!

[KaplyaNikotina]

Спасибо большое за выпуск. Очень сложно бывает ухватить ту самую "ниточку"...

[АльбинаКатанаеваПсихологдлядуш]

Анна, большое спасибо, все про меня, очень актуально)))

[uzer-]

Большое спасибо за видео Удачи в Пути. ❤❤❤

[Darya_]

Спасибо вам большое за Вас! Вы - лучшая! ❤

[NataKaygorodova]

Спасибо) Вы, как всегда, во время ❤ Буквально вчера я вдруг осознала) Работаю над отношениями с мамой-нарциссом. Сепарация) Травмы детства. 3 месяца работы. И мне кажется, что всё идет прям полным ходом. Я сваливаюсь периодически обратно. Но всё реже и реже, и быстро восстанавливаюсь. Так вот. Когда мама "замолчала" в моей голове, я как-будто проснулась. Вышла из полусна. И всё другое. Не так, как я думала до этого. Не знаю как объяснить)) Я с собой заново знакомлюсь. Без осуждения, без критики и смело. У меня дома появилось зеркало) Раньше было только в ванной)) Я не могла на себя смотреть. Сейчас могу и мне нравится)) Но вот это ощущение, что я не я)) Так может быть?

[DariaMaisak]

Благодарю Вас, За ценные советы, все чётко и конкретно. Случайно наткнулась на Ваш канал и сразу же подписалась! Вас очень приятно слушать.

[АвгустинаКоролева-чщ]

Здравствуйте, Анна! Случайно вас нашла. Столько времени бродила по инету в поисках ответов. То как вы подаете информацию мне очень помогает, все четко и по делу. Клад, просто клад нашла. Благодарна вам, очень. Спасибо ❤

[ЮліяМаршалюк-рщ]

Анна Благодарю от всего сердца за ценную информацию! Очень люблю Вас слушать! К Вам придти однозначно услышать мудрый совет! Всего Вам самого прекрасного желаю❤❤❤❤

[helengobseck]

Понравился новый формат. Анна более живая))

[hogo_moodola]

Благодарю за чёткое обозначение саморазвития❤

[EvaSun]

Анна, спасибо большое за информацию, будто по полочкам улеглось!
Как раз столкнулась с проблемой, которую Вы описываете - много всего и сложно удержать это в фокусе. Обязательно буду пользоваться схемой, которую Вы предложили, и отслеживать результаты в длительном периоде и не "хватать" много и сразу.
В начале видео Вы упомянули, что изучали многие направления в эзотерике и психологии, может, где-то Вы писали или рассказывали об этом подробней? Если нет, то очень интересно было бы узнать именно ваш опыт и почему в итоге пришли к юнгианской аналитической психологии.

[АнуроваАнтонина]

Можете рассказать больше про свой клиентский опыт?
Личные истории всегда интереснее и даже более продуктивны.

[ЮрийГагарин-яф]

А каким может быть по существу определение понятия "развитие"?

[ПростоКот-оп]

А можно уточнить, под вторым пунктом подразумевается 1-3 направления саморазвития? То есть, к примеру, человек хочет выучить новый язык ( как развитие интеллектуальное), начать бегать по утрам ( как физическое развитие), проработать адекватную самооценку ( как психическое), а остальное, что интересно - исключить? Изучение кулинарии, вязания, шитья и т д не важно, что конкретно. Я не поняла, нужна ли гиперфиксация на чем-то конкретном.