3 exercícios fáceis pra todo corredor fazer e casa

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[pabloneri]

Eu lembro de minha primeira corrida tava eu é um cachorro Pitbull para da motivação foi muito lindo 😂😂

[denildomonteiro]

Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl

[HAIDEENACORRIDA]

Excelente, principalmente nesse período que damos desculpas, por causa de chuvas, frio ou até mesmo a preguiça de sair de casa 🤪🤪🤪

[vilsolomeuvictorino]

Obrigado, Mayco, boa sorte em PA. Quando eu nascer novamente, outra vez, outra vida etc e tal prometo, vou fazer, academia, natação, nasci em floripa, não tem preia, academias, e espaço para esses exercícios. Por favor não me critiquem, corro, pedalo, fico até dois dias sem comer, só água. Alongamento e exercícios sou igual ao bicho preguiça. preguiça, da preguiça. Façam gente acreditem no

[FranciscoMotta-hm]

Oi parabéns cara seu trabalho e espetacular parabéns

[leonardogoncalves]

Se tem Laboratório da Corrida, tem like.

[paulopereiradossantosjunior]

Curti principalmente por ser simples e fácil de realizar

[Aosagidesu]

Era isso que tava precisando, obrigado pelo vídeo e pelas excelentes dicas!

[VaiCorrer]

Muito bacana estes exercícios, nunca fiz do pé, já colocar em pratica nos treinos, obrigado amiguinho. abraço.

[pachecomaratonista]

Boa noite tudo bem, show de conteúdo e explicações 👣👍😃

[josiepiresgutz]

Muito bom os três exercícios, mas o do pé é top 👏👏👏 este eu não conhecia. Mas vou incluir na minha rotina de treino 🙏🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃

[aidafarah]

Vi algumas pessoas reclamando que ele demora demais para explicar... Com certeza são as mesmas pessoas que não prestam atenção nas academias, enquanto o professor explica e que depois fazem tudo errado, ou perguntam tudo de novo... "Como é pra fazer mesmo??"
Eu já fui dona de academia e acho importantíssimo explicar detalhadamente para o aluno não fazer bobagem.
Se pessoalmente é importante, imagina online que não tem o professor pra corrigir a execução!
Parabéns! Continuem assim!!
Para os reclamões, existe o recurso de acelerar o vídeo viu! 😅😅

[alexdurmabem]

VOU COMEÇAR APLICAR ISSO NA MINHA ROTINA

[geraldopereira]

Boa noite Mayco a Inside te Aplicativo pra compra dos produtos posta aí, estou precisando comprar alguns produtos da INSIDE

[fabricio-professormediador]

Esses exercícios devem ser feitos quantas vezes na semana?

[danielamaral]

Chuva em Governador valadares hj
Vou exercitar em casa esses exercícios

[antoniocarlosdossantos]

Valeu obrigado pelas informações abraço

[rifrei]

Acabo de ficar fora da muralha, lesão na panturrilha. FODA!

[verafranca]

Posso fazer o exercício do pé com os dois pés ao mesmo tempo

[autopremiumvolante]

Esse exercício para o pé, pode fazer de tênis? Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. ❤