8' διατάσεις για να διώξεις το άγχος | stress relief workout | Vaivousvi

Γειά σας κορίτσια και αγόρια ελπίζω να είστε όλοι καλά και να νιώθετε επίσης!
Τα άγχη της καθημερινότητας αλλά και τα προσωπικά προβλήματα του καθενός μπορεί να σας οδηγήσουν σε μία κατάσταση έντασης , αυξημένου άγχους αλλά πολλές φορές ακόμη και σε σοβαρές αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη..
Εδώ σήμερα σας παραθέτω σε αυτό το βίντεο τον πιο απλό τρόπο με τον οποίο μπορεί ο καθένας μας να βοηθήσει τον εαυτό του και αυτό είναι η άσκηση..
Στην προκειμένη περίπτωση θα σας δείξω ένα από τα καθημερινά μου προγράμματα διατάσεων τα οποία φροντίζω να κάνω κάθε πρωί για να γεμίσω θετική ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα..
Μου αρέσει πάρα πολύ και το βρίσκω ιδιαίτερα θεραπευτικό να κάνω τις ασκήσεις αυτές σε εξωτερικό χώρο και με μουσική που μου αρέσει..
Δοκίμασε το μαζί μου και γράψε μου στα σχόλια εάν ένιωσες καλύτερα !

My personal account : vaivousvi

#stressrelief #relaxing #anxietyrelief #strechworkout #streching #διατασεις #γυμναστική #stress #yoga #yogamusic