У вас есть дефицит витамина Д, а вы об этом не знаете...😲

Поговорим про витамин Д. Наверняка у вас есть дефицит витамина Д, а вы об этом не знаете. Почему возникает нехватка витамина Д? Дефицит витамина Д3 может возникнуть по разным причинам. Сколько нужно витамина D ежедневно, чтобы не допустить дефицит витамина Д? Какова норма витамина Д?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - проблемы со здоровьем из-за дефицита витамина Д;
1:35 - резистентность к витамину Д;
2:34 - дозировка витамина D3;
3:43 - витамин Д и аутоиммунные заболевания;
5:32 - токсичность витамина Д;
7:27 - дозировка витамина Д для ребенка.

Есть высокая вероятность дефицита витамина Д и проблем со здоровьем из-за этого, но вы об этом и не знаете. Витамин Д, который выявляют в крови, является неактивным. Это не тот витамин Д, который делает всю работу в клетках.

Важно знать и о резистентности к витамину Д. Почему возникает резистентность к витамину Д?
1. Изъян в генах. 
2. Болезнь Лайма.
3. Некоторые микробы ухудшают работу витамина Д.
4. Дефицит магния, цинка, витамина К2.
5. Чем больше кортизола в крови, тем хуже работает витамин Д.
6. Диабет.
7. Ожирение.
8. Темная кожа.

Доза витамина Д, которую рекомендуют принимать ежедневно – это 600 МЕ. Она ничтожно мала. На самом деле рекомендуемая доза витамина Д3 должна быть 8895 МЕ ежедневно. Есть много исследований о влиянии витамина Д на иммунную систему. Если у человека мало витамина Д, то это создает самые разные проблемы со здоровьем, особенно часто возникают вирусные инфекции. Витамин Д связан с 10% всех наших генов.

А как же токсичность витамина Д? Она вызвана не самим витамином Д, а тем, что он делает с кальцием. Благодаря приему витамина Д в кишечник всасывается больше кальция. Есть много способов снизить этот риск: не принимать добавки с кальцием, но употреблять продукты, богатые кальцием, а также принимать то, что регулирует уровень кальция, а именно магний.

Сколько витамина D3 нужно ребенку? Ребенку до 1 года нужно давать 1000 МЕ витамина Д. После одного года ребенку нужно давать 3000 МЕ витамина Д3. Подростки и взрослые должны принимать 8–10 тыс. МЕ витамина Д3 ежедневно.

_____
Опубликован 1 декабря 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминд #витаминd #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[andrianst]

Спасибо, доктор Берг за вашу благородную бесценную работу!

[Э.Ф.А]

Дорогой, Доктор Берг!
С Новым 2025 ГОДОМ 🎄🎁🐍❄️🥳🕊️💟👀👍

[ЛарисаБеридзе-ъл]

Лучший доктор в моей жизни, следую его советам и они мне очень помогают, желаю здоровья крепкого нашему лучшему доктору❤

[nicolemetzger]

Какие же некоторые людишки, беспардонные, неблагодарные, ведь Доктор делиться с нами своими драгоценными знаниями, а они Ну если не нравится, ну не смотрите и не слушайте, кто вас заставляет. Господин Доктор, не обращайте внимание на таких

[leuchtturm]

Огромное спасибо за информацию! Следуем вмем вашим советам и чувствуем себя превосходно! ❤

[User-user]

Спасибо, доктор Берг. Как всегда все очень доступно и познавательно❤

[motildakarlson]

Спасибо доктору, за подробные разъяснения

[lyudag]

Очень полезная информация. Спасибо большое Доктор Берг.❤️💯💯💯👍💯💯❤️

[olyaolya]

У меня был 17, начала принимать 6000 юнитов, пить магний, С, Цинк, яблочный уксус - за месяц подняла до 22, еще месяц - до 37. Да, все ещё мало, но пл сравнению с 17 на протяжении многих лет - это невероятный прогресс. И самочувствие, конечно же, гораздо лучше, быстрее справляюсь с вирусами.
Само собой, пересмотрела питание.

[Эльназ-чк]

Спасибо доктор а за перевод отдельно Спасибо❤❤❤

[ЛинаНайденова]

Доктор Берг какую сенсацию выдал!!!вот это ДА...СПАСИБО! Будем пробовать лечить воспаления . Ну все болит, нет живого места

[РашидаКоурова]

Благодарю Доктора Берга 🙏! Благодаря вам очень много узнала, стала пить витамин Д с К, и чувствую себя хорошо, пью только натуральные бады, никаких аптечных не покупаю... Всем здоровья желаю...

[Елизавета-чщу]

Вполне возможно что доктор не читает наши комментарии, но думаю что. знает что его любят и смотрят. Он в самом деле доктор грамотный, приводит научные данные. спасибо ему. И за озвучивание отдельное спасибо. Голос, интонация...❤❤

[АзорноваЕлена]

По делу высказывание пишите, что ерунду пишете..не хотите не смотрите, ,вас насильно не привязали ... Спасибо доктор, и не обращайте внимания на пустые высказывания ..

[АдалятИбрагимова]

Доктор Берг спасибо вам большое за хорошую информацию

[tatianabrianskaia]

Огромное. Спасибо
Дай Бог. Вам. Долгого. Здоровья!
Вы большое. Молодец!

[palermo.]

Доктор Берн лучшей на данный момент в мире ❤

[nefele]

Благодарю, доктор Берг, за ваш труд и желание донести людям знания в этом жестоком мире коммерции, ....Хотелось бы узнать в Ваших видео сколько нужно принимать витамина Д3 при высоком паратгормоне, низком уровне витамина Д3 и остеопорозе . Храни Вас Бог 🙏

[ЕкатеринаСариогло-фп]

Здоровья Вам Доктор и всех благ! Храни Вас Бог! Со Старым Новым Годом Вас!

[ИнессаМахмудова-шу]

Благодарю, доктор! Вы совершенно правы... У меня концентрат витамина D всего 5 🤦🏻‍♀️