Симптомы и признаки нехватки витаминов группы B! / Как проявляется дефицит витаминов Б?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Нехватка витаминов в организме человека, даже одного, приводит к негативным последствиям для здоровья. Какую роль в организме имеют витамины группы В, какие симптомы, показатели и признаки указывают на недостаток витаминов и как его можно восполнить? На все вопросы ответим в сегодняшнем видео.

Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать всё о пользе витамина Б!

Напишите в комментариях, был ли у вас дефицит группы B и как вы его восполняли?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.

#здоровье #витамины #питание #витамин #дефицит #витаминб #рационпитания #пп #анализы #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

0:00​ — Вступление
0:10 — Признаки дефицита группы B
1:38 — Симптомы дефицита группы B
3:54 — Чувствительные показатели дефицита
5:40 — Самые важные симптомы дефицита B
7:45 — Заключение

[rltvclg]

все верно. описал прям мои симптомы. был низкий ферритин, железо , витамины б, цинк, витамин д, магний-всё это было ниже нормы. Как я себя чувствовала? как овощ. 10 часов сна и не могла проснуться. лежала целыми днями полная апатия, неспособность что-либо делать, на работу ходить не хотела и не могла. волосы лезли пучками, утомляемость жуткая, выкручивали мышцы. судороги, панические атаки, тремор, раздражительность, депрессия, всегда подавленное настроение, не хочется видеться ни с кем, сходить в магазин было все равно что залезть на эверест. помыла посуду-уже устала. То что я пережила- мучение . пришлось уволиться с работы из-за недостатка сил. И забываю все на ходу. Что хотела сказать, что хотела сделать, как слова называются, смотрю на огурец и не могу вспомнить слово. Жесть

[enshuid]

Николай, спасибо за видео, Ваш труд и работу Вашей команды!
Поздравляю с Наступающим Новым 2023 годом всех! - счастья, здоровья, любви, МИРА - ВСЕМ!!!
МИНСК смотрит. С уважением.

[Irina-gsyyhmm]

Николай, спасибо за видео! Но сразу бы советы как восполнить

[rnzwjlk]

Влюбилась в ваши видео!! Готова смотреть целыми днями ❤

[foofell]

Николай. Очень хотелось бы, чтобы вы раскрыли такую тему: категории мясных продуктов, какие минусы и плюсы у каждой категории? Эта тема заинтересовала, потому что на днях долго искал колбасу без сахара и прочих лишних добавок. И удалось найти только мясной продукт категории В.

[lutikmarina]

Николай, большое спасибо вам за полезную информацию.

[ykxmoyn]

Николай, спасибо Вам, что так подробно все рассказываете. Действительно стоит только поменять питание, занятся каким нибудь спортом, сдать анализы и мир приобретает краски.

[pzwwvcn]

Спасибо большое за информацию. Видео интересное, супер.

[xfeuugr]

Благодарю, поняла, что происходит с моим организмом и как связан дефицит железа с витаминами В и бледностью и усталостью и плохой памятью

[ehjjqvk]

Николай Спасибо! Продолжайте свой труд!

[reigns_x]

Николай, спасибо! А можно про сухость кожи рук и лица видео? Из- за нехватки каких витаминов это возникает и как это преодолеть?

[zqrsnph]

Лайк не глядя👍👍😍😍Николай, 😍подскажите пожалуйста, можно принимать российский В12-метилкобаламин фирмы "vitamir?"У меня гомоцистеин 9, и все симптомы, что вы сказали..🎉🎉🎉

[SaveliyPetrov]

Благодарю вас.
Подскажите, много говорят о биодоступности и форме витаминов. Одни усваиваются хорошо, а другие менее эффективны.
Какие витамины группы В выбрать? В каких формах они должны быть?

[nopsyhologydiary]

Здравствуйте! Можно ли скачать документ сейчас?

[sheoxcm]

У меня это упадком сил и стрессом отобразилось, потому что нервная система перестала справляться. Очень много всего навалилось, спокойное перенести это помогли эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. Принимать удобно в шипучей форме, а главное эффективно восстанавливает силы, нервную систему

[MarinaFrolova]

Очень рада, что не нужно сдавать кровь на В 9 и В12🙂, гомоцистеин 6, но я длительно принимала препарат железа и там в составе и В9 и В12.

[wltoro]

Если дефицит влияет на память и эмоциональное состояние может ли он вызвать ОКР ?

[cdeywpv]

Огромное спасибо самая нужная и полезная мне информация

[irinabel]

Не открывается ссылка на перечень анализов. У кого то получается открыть?

[johnb]

Николай, приобрёл витамины группы В (Thorne Basic B-complex) с метильными формами В9 и В12, и заметил что после их приёма начинает болеть голова. Чем это может быть вызвано и чем можно заменить метильные формы?